Трансформація Лаї до літа завдяки колам форми
Як довго ви були на обліку в CDLF, що спонукало вас проконсультуватися з одним із наших тренерів ?
Я зареєстрований у Cercles de la Forme Nation з моменту відкриття 20 червня 2013 року. Я зареєструвався, оскільки працюю по сусідству.
Мене спонукало проконсультуватися з одним із ваших тренерів, тому що я хотів втратити жир під час ліплення. Я хотів працювати з ваговими машинами, але щоб переконатись, що я добре ними користувався, не завдаючи шкоди собі, домовився з одним із ваших тренерів. За мною пішов П’єр Мартіні. Він справді виняткова людина, він мотивував мене, добре пояснив кожен пристрій, ми поставили тримісячну мету, яку я досяг за два місяці! Він дав мені дієтичний план, а також силові тренування та кардіотренажери.
Чи важко було щодня робити дієтичні зміни? Розкажіть про свої типові страви протягом дня:
Змінити дієту було не складно, оскільки, займаючись поряд із спортом, залишаються мотивація та старанність. Я вже пробував спорт без дієти, я тріскаюсь, їм все, що тільки можу знайти, дієта без спорту, я тріскаюся через два тижні. Зрештою, спорт + здорове харчування, я знайшов дует, який спрацював. Коли ви піклуєтеся про себе, ви повинні робити це ретельно! Зрештою, це не дієта, а швидше їжа, щоб отримати бажані результати !
Мені потрібно було низьке споживання вуглеводів: Приклад:
Вранці миска з макаронами з 200 г червоних фруктів, п'ять мигдалів. Вірте чи ні, захоплення !
На обід:
Необмежена кількість зелених овочів з білком (у той день, коли я займався спортом, мені дозволили порцію крохмалистих продуктів, розміром з кулак, я не кажу вам, скільки я міг дочекатися занять спортом ах ах ах ах) і на вечерю необмежена кількість зелених овочів та білків !
Як часто тривали ваші тренування, як довго і з яких вправ вони були зроблені ?
Я ходив до спортзалу три-чотири рази на тиждень, рідко залишаючись довше 1 години, 1:15. Я люблю займатися вранці перед початком роботи, у нас чудовий день у хорошій формі! Мої вправи були в основному силовими тренуваннями (І ніякі дами, ми згодом не схожі на Халка, неможливо ах-ах), з невеликим кардіо. Точніше: 10 хвилин кардіо для розминки. Деякі тренажери для обтяження (не бійтеся ваги! Я дізнався, що чим більше ти надягаєш ваги, тим важче ти надягаєшся, тим більше ти танеш!) 20 хвилин кардіотренування, а потім основне тренування.
Ви задоволені результатами ?
Я дуже задоволений результатами. Я відчуваю себе набагато краще у своєму тілі, я набагато більше впевнений у собі, і результат, який мені найбільше сподобався, був тим, наскільки сильнішим ти почуваєшся проти всіх видів речей у житті. Це робить вас, насправді сильнішими психічно.
Ваш тренер пишається вами? Чи маєте ви досягти наступної мети? ?
Мій тренер дуже пишається мною! Він багато з цим пов’язаний, бо він справді пояснив мені, як працює метаболізм, все це питання логіки! Думаю, дуже важливо побачити тренера особливо на початку !
Моєю наступною метою буде можливість зробити фотографії фітнесу моделі, не вдаючись до моделі бодібілдингу ах-ах.