Тренд спорту 2020 список з 12 найкращих видів спорту Оттонова
Біг підтюпцем для вас занадто нудний, тренування з гантелями все одно? Якщо ви хочете підготуватися і шукаєте виклик, один із нових видів спорту може вам сподобатися. Ми коротко підсумували те, що для вас є гарячим у 2020 році. Який із нових видів спорту вам підходить?
Що таке трендовий спорт проти класичного?
Модні види спорту поєднують старі види спорту по-новому або пропонують інноваційні способи пересування. На відміну від класичних видів спорту, досі немає організацій, які б встановили звід правил або організовували змагання. Чим більше людей почне модний спорт, тим більша ймовірність формування невеликих груп із власною субкультурою. Відомий приклад: фігуристи, які виїжджали на вулиці Німеччини в 1990-х із широкими джинсами та кепками.
Однак термін "тренд-спорт" чітко не визначений. Ось чому це слово часто використовують для видів спорту, які вже зарекомендували себе і є в даний час особливо популярними.
Ми зібрали список модних видів спорту на 2020 рік, який містить обидва: з одного боку, божевільні нові творіння, про які навряд чи знають. З іншого боку, не такі нові види спорту, які знаходять дедалі більше шанувальників і, отже, в тренді.
12 модних видів спорту, які можуть стати вашим видом спорту в 2020 році:
1. Біг по сліду - біг з побитої доріжки
Біг по стежці означає залишення мощених доріжок і пробіжку через пагорб та далеку гору. Це забезпечує багато різноманітності та тренує вашу кістково-м’язову систему. Різні грунтові умови вимагають вашої координації та вашої здатності реагувати.
Кому підходить цей вид спорту: Якщо ви любите біг підтюпцем і піші прогулянки і хочете поєднати це, біг на слідах може стати новим випробуванням для ваших тренувань з бігу.
2. Гірськолижні тури на відкритій місцевості
Поза битою доріжкою ви також можете покататися на лижах. Ви залишаєте переповнені схили позаду і досліджуєте абсолютно нові маршрути. Важливо, щоб ви добре підготувались до такої пригоди і точно знали, які біги ви будете робити. З собою також слід мати лавинний рюкзак та їжу. Вам також слід було пройти курс лавин заздалегідь.
Кому підходить цей вид спорту: Гірськолижний туризм - це щось для досвідчених лижників, які не залежать від підконтрольних схилів.
Спорт взимку
3. Аероборт замість сноуборду
З бортом на борту ви сідаєте на гірськолижну трасу - поки ви лежите на наповненому повітрям борту! Ви набираєте все більше і більше швидкості, доки швидкість не приведе ваш адреналін у високу передачу.
Кому підходить цей вид спорту: Ви любите зимові види спорту і чи віддаєте перевагу виїзду на вулицю якомога швидше? Тоді спробуйте сноуборд!
4. HIIT - Швидко підготуйтеся у формі завдяки інтервальним тренуванням високої інтенсивності
Прискоріть від 0 до 100 - а потім зробіть невелику перерву. Це принцип HIIT! Це повинно допомогти вам спалити якомога більше жиру як можна швидше. Ви досягли своїх меж і можете з нетерпінням чекати помітних навчальних успіхів через короткий час. Простий тренд-спорт для залу, в якому є все. Якщо ви вже знаєте HIIT або хочете більше розтягуватися, HIIT йога може бути для вас. Елементи йоги забезпечують вам стабільність і міцність. Окремі асани зливаються в потік, який швидко підніме пульс.
Кому підходить цей вид спорту: HIIT походить від високопродуктивного спорту. Якщо ви любите розмивати свої межі і худнути, вам сподобається HIIT.
Як саме працює навчання HIIT?
5. Велополо - модний вид спорту з Сіетла
На початку 2000-х років пара велосипедних кур'єрів із Сіетла задумалися, як їм подолати нудні перерви. Трохи пізніше вони схопили свої велосипеди і почали грати в поло на своїх велосипедах. Вуличний м’яч та палиці, зроблені зі старих гірськолижних палиць та люльок, були всім необхідним. Правила прості. Загальне правило: переможе перший, хто заб’є п’ять м’ячів.
Кому підходить цей вид спорту: З велосипедним поло основна увага приділяється розвагам. Однак спорт є більш вимогливим, ніж ви можете подумати. Якщо ви не цураєтесь контакту тіло в тіло, любите спорт з м’ячем і легко тримаєте свій велосипед під контролем, цей новий вид спорту може бути для вас.
6. Веслування на ногах у спекотні дні
За допомогою SUP ви стоїте на великій дошці і неквапливо веслуєте над озером або річкою. Вам доводиться постійно балансувати і тренувати свої координаційні навички. У той же час ваші глибокі м’язи звертаються і тренуються.
Кому підходить цей вид спорту: Ви водна щур і любите вправи на баланс? Тоді SUP може бути для вас чимось.
7. Біг підтюпцем для тіла та розуму
Уважність процвітає - і тепер також дійшла до сцени бігуна. Якщо ви дбайливо бігаєте, ви не лише пам’ятаєте про свої навчальні цілі, але і тут і зараз. Дихання, поза і сприйняття навколишнього середовища відіграють важливу роль. Таким чином, ви не тільки виснажуєте себе, але і розслабляєтесь до теперішнього моменту. Ви навчитесь використовувати зв’язок між тілом і розумом, щоб спеціально зменшити стрес.
Кому підходить цей вид спорту: Якщо у вас немає часу на медитацію, ви можете легко включити його у свій тренінг з бігу. Уважний біг підходить усім, хто хоче тренувати свою здатність концентруватись і розслаблятись за допомогою психічного оздоровлення.
8. HYROX - нові змагання з фітнесу
Hyrox поєднує біг з тренуваннями: після кожного кілометра ви практикуєте функціональні силові тренування. Ви вимірюєте себе з іншими учасниками змагань.
Кому підходить цей вид спорту: Якщо ви любите вимірювати себе з іншими і любите як витривалість, так і силові тренування, Hyrox може бути для вас цікавою.
9. Тренд спортивного серфінгу: 2020 рік вперше на Олімпійських іграх!
Серфінг не новий. Однак серфінг буде вперше частиною олімпійських дисциплін у 2020 році, і тому його можна виправдано розглядати як тренд-спорт. Тим не менш, серфери все ще втілюють прагнення до свободи: подалі від тренажерних залів та корумпованих функціонерів серфери шукають насамперед ідеальну хвилю. Вони подорожують по всьому світу, завжди виглядають розслаблено зі своєю повсякденною зачіскою для серферів і зустрічають купу людей на пляжі.
Кому підходить цей вид спорту: Серфінг виглядає невимушено, але це важка робота. Отже, ви повинні бути у формі або хотіти вміло веслувати у морі. Звичайно, ви також повинні бути впевненим плавцем і мати можливість подолати близько 200 метрів, не втомлюючись. Ви будете винагороджені відчуттям щастя, яке важко описати і яке відчувають багато серферів, коли вони їдуть на ідеальній хвилі.
10. Ракетлон - спортивна комбінація з м’ячем
Ракетлон поєднує в собі настільний теніс, бадмінтон, сквош та теніс. Проводяться регулярні турніри, в яких можуть змагатися національні та міжнародні шанувальники м'ячного спорту.
Кому підходить цей вид спорту: Універсали затребувані для ракетлону. Якщо ви не можете насититися настільним тенісом і тому подібним і любите різноманітність, ракетлон може бути вашим видом спорту!
11. Безкоштовні тренування з обтяженнями - класичне тренування з гантелями було вчора!
Тренування з гантелями не зовсім схоже на захоплюючий екстремальний вид спорту. Однак все більше і більше фітнес-тренерів вносять новий імпульс в тренування з гантелями: Якщо ви можете правильно виконувати певну вправу, ви одразу вивчите наступну. Процеси різняться, і ви тренуєте різні групи м’язів. Нові тренування з обтяженнями працюють не тільки з різними видами гантелей, але і з медичними кульками. Можливо, ви пам’ятаєте її зі школи.
Кому підходить цей вид спорту: Ви хочете набрати м’язову масу, але нетерплячі і швидко нудьгують від повторюваних вправ? Безкоштовні тренування з обтяженням можуть надати вам різноманітності, необхідної вам, щоб буквально залишатися на м’ячі.
12. Повітряна йога - плаваюча в натяжці
Під час повітряної йоги ви розтягуєтесь і випрямляєтеся в рушнику, який прикріплений до стелі. Тканина несе вагу вашого тіла, так що вам буде легше та чи інша поза.
Кому підходить цей вид спорту: Повітряна йога сприяє підвищенню сили, витривалості, гнучкості та власного самопочуття. Ядро та м’язи живота, зокрема, постійно діють. Якщо ви хочете відчути йогу по-новому, повітряна йога може бути для вас цікавою.
В тренді: спорт з носяться - високотехнологічна підтримка для тренувань
За даними Всесвітнього огляду фітнес-трендів на 2020 рік, носіння - це головна тенденція року. Фітнес-трекери підраховують кожен крок і в кінці дня показують, чи достатньо ви тренувались. Ви навіть можете підключити деякі до свого смартфона, щоб не забути про тренування. Коли настане час зашнурувати кросівки, пролунає сигнал тривоги.
Кому підходить цей вид спорту: Виродки та ботаніки, які накладаються на новітні технології та хочуть точно задокументувати своє навчання, будуть чудово розважитися на носяться. Існує широкий спектр пристроїв, які пропонують більшу чи меншу кількість функцій залежно від цінового діапазону
Ви хочете дізнатись більше про носіння?
Зараз ви бачили довгий перелік прикладів нових і модних видів спорту. Можливо, вам хочеться потренуватися з йоги HIIT або з увагою побігати з фітнес-трекером. Якщо правильного виду спорту ще не було, це не так вже й погано. Тому що це не повинен бути модний вид спорту, який робить вас підтягнутими та гнучкими. Можливо, вже перевірений вид спорту підходить саме вам?
Тепер ви мотивовані?
Жаннет Стовассер
Жаннет - інтернет-редактор з питань охорони здоров’я і з 2011 року пише статті, електронні книги та доповіді на найрізноманітніші медичні теми.