Тренер ActiveLife - дослідження та порівняння з біговими доріжками - Vital-Office
Дослідження показують: ActiveLifeTrainer бореться з відсутністю фізичних вправ на (офісному) робочому місці і тим самим підтримує здоров'я та підтримку здоров'я.
Ми працюємо в цій галузі з 2012 року також спільно з відомими німецькими дослідницькими інститутами, які випробували та довели ефективність еліптичних підстольних ергометрів. Подробиці можна знайти у спеціальних публікаціях, згаданих нижче.
За останні роки ми багато працювали з різними зацікавленими сторонами, зокрема у нас було понад 100 міжнародних експертів з ергономіки з Німеччини, США та близько 25 інших країн, які випробували наші пристрої, а потім запитали їх. Отримані таким чином знання були включені в концепцію пристроїв нового покоління.
Ось декілька відмінностей між біговими доріжками, які часто можна знайти в США, зокрема, та нашим еліптичним підстольним ергометром "ActiveLife Trainer".
| Бігова доріжка | ActiveLife Trainer TM - еліптичний пристрій під столом | |
| Загальна концепція | повністю інтегрована динамічна офісна робоча станція з біговою доріжкою | повністю інтегрована динамічна офісна робоча станція з еліптичним підстольним пристроєм |
| Вимога до місця | Як додаткове робоче місце в офісі | Не потрібно додаткового місця. Підходить для майже всіх існуючих столів (навіть під регульованими по висоті) та інтегрує існуючі офісні стільці. |
| Вага, розмір, транспорт | 75 кг, 170 см х 120 см х 180 см; Транспортування на піддоні. Доставка вантажівкою | 14 кг; приблизно 80 см х 40 см х 45 см; Вбудовані транспортні ролики та ручки - легко переміщуються однією людиною. Доставка у вигляді DHL, UPS тощо. |
| Ціна нетто | Приблизно 1200 - 4000 євро | 295 євро |
| Відгуки користувачів | Через велику дротову консоль, яку можна постійно встановити на столі | Через розумний датчик низької енергії Bluetooth на смартфоні, планшеті або ПК. Сумісний з iOS (iPhone, iPad тощо), Android або Windows або на бездротовому мобільному дисплеї у форматі мобільного телефону. |
| Попит на електроенергію | 230 В змінного струму | 2 батареї типу АА (термін служби при 5 годинах експлуатації на день приблизно 6 місяців). |
| Технічне обслуговування/ремонт | Через спеціалізовані майстерні за місцем використання пристрою = дорого і громіздко | Завдяки низькій ціні придбання пристрій обмінюється послугою посилок. |
Іншими словами, ActiveLife Trainer значно дешевший, легший, менший і «розумніший» і може бути інтегрований в існуючі офісні робочі місця, щоб створити повноцінну динамічну офісну робочу станцію.
Наукова публікація про еліптичні пристосування під столом, розроблена професором Леонгардом (з рецензією):
Carr, L.J., Leonhard, C., Tucker, S., Fethke, N., Benzo, R., & Gerr, F. (2015). Загальне втручання працівників HealthTM, націлене на сидячих офісних працівників: рандомізоване контрольоване випробування. Американський журнал превентивної медицини. https://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022
Карр, Л.Дж., Бемзо, Р., Леонхард, С., Феррер, А., і Рамеш, С. (2015). Ефективність активних сидячих столів для зменшення професійного сидячого часу та поліпшення здоров'я. Аннали поведінкової медицини, 49 (51): S170.
Carr, LJ, Maeda, H, Luther, B, Rider, P, Tucker, S and Leonhard, C. (2014) Прийнятність та ефективність сидячої активної робочої станції під час сидячої роботи: доказ вивчення концепції. Міжнародний журнал управління охороною здоров’я на робочому місці., 7, 2-15 DOI: 10.1108/IJWHM-03-2013-0008
Карр, Л. Дж. Лютер, В., Райдер, П. та Леонхард, К.Л. (2013) Порівняння фізичних, пізнавальних та робочих ефектів використання активного еліптичного робочого столу порівняно зі стандартним робочим столом. Аннали поведінкової медицини. 45 (S2): B159.
Єва-Марія Бурфорд, Джуліана Боттер, Діанна Комісаріс, Реньє Кенеман, Сюзанна Хімстра-ван Мастрігт, Рольф Пітер Еллегаст. «Вплив динамічних робочих станцій на виконання різних комп’ютерних та офісних завдань» У: Цифрове моделювання людини та застосування в галузі охорони здоров’я, безпеки, ергономіки та управління ризиками. Моделювання людського тіла та ергономіка - Конспект лекцій з інформатики; Том 8026, 2013, с. 205-212; Нью-Йорк: Спрінгер.
Джуліана Боттер, Єва-Марія Бурфорд, Діанна Комісаріс, Рейньє Кенеманн, Сюзанна Хімстра-ван Мастрігт, Рольф Пітер Еллегаст. "Біомеханічний та фізіологічний вплив двох динамічних робочих станцій", у: Цифрове моделювання людини та застосування в галузі охорони здоров’я, безпеки, ергономіки та управління ризиками Моделювання людського тіла та ергономіка Конспект лекцій з інформатики; Том 8026, 2013, с. 196-204; Нью-Йорк: Спрінгер.
Наукові лекції про еліптичні підстольні прилади, розроблені професором Леонгардом:
Леонхард, К. (2017). Міжпрофесійна профілактика захворювань: активне сидіння в русі для боротьби з професійною осілістю. Стаття, представлена на щорічній конвенції психологічної асоціації Луїзіани, Гаррахан, штат Луїзі.
Леонхард, К. та Карр, Л. Дж. (2015). Вплив активного сидіння в русі на продуктивність праці та сидячу зайнятість. Доповідь, представлена на симпозіумі Інституту охорони праці в Санкт-Августіні, Німеччина.
Карр, Л.Дж., Маккензі О'Ніл, М., Рамеш, С., Феррер, А., Бензо, Р. та Леонхард, С. (2015). Ефективність активних сидячих столів для зменшення професійного сидячого часу та поліпшення здоров'я. Доповідь, представлена на Конвенції Товариства поведінкової медицини в Сан-Антоніо, штат Техас.
Леонхард, К. та Карр, Л. Дж. (2015). Оптимальні налаштування за замовчуванням у профілактиці/просуванні фізичної активності. Документ, представлений на 8-й щорічній конференції з питань розладів здоров’я Ксав'є, Новий Орлеан, штат Луїзіана.
Carr, L. J., & Leonhard, C. (2014). Прийнятність та доцільність активного сидіння для зменшення часу сидячого відпочинку на робочому місці. Доповідь, представлена на XX Всесвітньому конгресі з безпеки та гігієни праці, Франкфурт, Німеччина.
Carr, L.J., & Leonhard, C. (2014). Порівняння фізичних, пізнавальних та робочих ефектів використання активного сидіння та стандартного столу. Доповідь, представлена на XX Всесвітньому конгресі з безпеки та гігієни праці, Франкфурт, Німеччина.
Carr, L .J., & Leonhard, C. (2014). Довгострокова ефективність активних сидячих столів для зменшення професійного сидячого часу та поліпшення факторів кардіометаболічного ризику, представлена на XX Всесвітньому конгресі з безпеки та гігієни праці, Франкфурт, Німеччина.
Карр, Л. Дж. Лютер, В., Райдер, П. та Леонхард, К.Л. (2013) Порівняння фізичних, пізнавальних та робочих ефектів використання активного еліптичного робочого столу порівняно зі стандартним робочим столом. Доповідь, представлена на Конвенції Товариства поведінкової медицини в Сан-Франциско, Каліфорнія.
Carr., L. J., Muscher, P. J., & Leonhard, C. (2012). Прийнятність та здійсненність LifeBalance Station® для зменшення часу сидячого відпочинку на робочому місці. Доповідь, представлена на щорічній конвенції Товариства поведінкової медицини в Новому Орлеані, штат Лос-Анджелес.
Завантажте брошури:
ActiveLifeTrainer (екранна версія) Популярний
ActiveLifeTrainer - що це таке?
Продовжуйте рухатися - будьте здорові і в тонусі - під час роботи, читання, письма, гри в комп’ютерні ігри, перегляду телевізора, відпочинку, серфінгу, гри в карти, обіду тощо. Новий ActiveLiveTrainer від професора Крістофа Леонгарда - це дитяча гра у фітнес за вашим столом та багато іншого.
Тренажер ActiveLife - це еліптичний під стіл ергометр, який ви можете легко підключити до свого офісного крісла, закотивши колесо крісла в сполучну пластину. З’єднання, яке ви можете легко скасувати знову, просто розгорнувши його. Просто коротко встановіть магнітний опір педалі на тренажері ActiveLife, і ви зможете пересуватися по столу скільки завгодно.
Тренажер ActiveLife дозволяє здійснювати природний рух ніг,
що відповідає руху ніг при ходьбі. Ви можете індивідуально визначити опір крутіння педалей у восьми рівнях, щоб ви могли помітно використовувати свої м’язи, але ніколи не задихаючись і навіть не потіючи. Низький опір педалюванню відповідає прогулянковій ходьбі, а високий опір педалюванню амбіційному гірському походу. Навіть маючи низький опір педалювання, ви приблизно вдвічі більше витрачаєте енергію, тобто ви спалюєте вдвічі більше калорій у порівнянні з сидячою або стоячою офісною роботою.
Завдяки вбудованому розумному датчику Bluetooth з низьким енергоспоживанням ви можете відстежувати та зберігати важливі параметри тренувань у режимі реального часу на пристрої iOS (Apple) або Android та ділитися ними через соціальні мережі.
Для цього ваш планшет або мобільний телефон повинен бути обладнаний приймачем Bluetooth 4.1, який застосовується майже до всіх пристроїв, проданих за останні роки. Тренер ActiveLife використовує для цього міжнародний велосипедний стандарт для пристроїв Bluetooth. Ось чому ви можете вибрати з десятків велосипедних додатків, щоб записати, зберегти та поділитися своїми фізичними навантаженнями з ActiveLife Trainer. Доступні тут параметри, наприклад, поточна та середня швидкість, пройдена відстань, загальний час тренувань, заборонені калорії тощо. На даний момент ми рекомендуємо відмінний і безкоштовний Додаток для велосипедів CATEYE.
Тренерів ActiveLife навчав у США професор д-р Крістоф Леонгард розробив і запатентував на міжнародному рівні та в Німеччині.
Ефективність еліптичних підстольних ергометрів для сприяння фізичній активності на робочих місцях доведена у кількох дослідженнях у відомих німецьких та американських інститутах та університетах.
Науково було встановлено, що продуктивність праці на робочому місці не обмежується використанням, а покращується протягом декількох тижнів. Дослідження також виявили позитивні зміни в стані здоров'я серед користувачів таких велоергометрів, такі як втрата ваги, зменшення окружності стегон і зниження частоти серцевих скорочень у стані спокою.