Тренер зі спортивного фітнесу Анастасія Париж 75006
Кращий тренер Анастасії в прямому ефірі
Його тренерський досвід
Мене звуть Анастасія, мені 25 років і я випускник спортивної команди BPJEPS AGFF.
Щоб розповісти вам свою історію, моя пристрасть до фітнесу виникла не випадково. Будучи молодим із зайвою вагою, я виступив з ініціативою взятися за цей казковий спортивний виклик у віці 17 років. Усвідомлення, яке дозволило мені відкрити себе по-іншому і взяти процесію свого існування.
Ми не народжуємось атлетичними, ми стаємо ним завдяки своєму досвіду та своїй волі.
Його типовий сеанс
Під час наших тренерських занять ми разом проведемо перевірку стану здоров’я, щоб мати змогу створити спеціальну програму з урахуванням вашого поточного фізичного стану. Це простий спосіб краще зрозуміти ваші потреби .
Важливий крок, який дозволить вам досягти своїх цілей.
(втрата ваги, нарощування м’язів, робота над поставою.)
Під час наших занять ми працюватимемо над кількома фізичними якостями:
- Витривалість
- Зміцнення глибоких і постуральних м’язів
- Баланс
- Вибухонебезпечність
Всі його фізичні якості мають важливе значення для досягнення ваших цілей .
Під час моїх сесій ми будемо працювати методично, безпечно та організовано, щоб найкраще оптимізувати наші зустрічі.
Крім того, щоб максимізувати наш час та мати швидкі та довговічні ефекти, я взяв із собою невелике обладнання, з яким я з радістю познайомлю вас. .
Головне - мати довгострокові та довготривалі наслідки та мати хорошу підтримку під час змін .
Я буду радий внести свій внесок і принести вам усі свої знання.
Організація сесії:
- Розминка: серцево-судинна, суглобова, м’язова
- Сидяче тіло
- Заспокойтеся + (розтяжка)
Не соромтеся зв’язуватися зі мною для першого обміну,
З повагою