Тренуйся зі мною для плоских жінок Жіночий плоский живіт
Pffffui літні канікули швидко наближаються.
У серпні я планую взяти 2 тижні перерви в будь-якій присутності в Інтернеті. Просто вимкніть мій ноутбук і залиште його на столі, щоб пил потрапив. Не перевіряйте мій facebook. Не пишіть статті. Не відповідайте на дзвінки.
Як і ти, я хочу відпустку! Відпочинок у чудовому місці із сонцем та блакитною водою, як небо.
Я хочу прокинутися вранці, вийти на терасу і побачити море. Насолоджуватися кавою, поки сонце гріє мої плечі і відкрито сидить на моєму тілі.
Я хочу розслаблено лежати на лежаку і купатися на сонці, читати з книги, яку я відкладаю назавжди, і милуватися тим, як човен розбиває хвилі на обрії.
Вам подобаються ці вправи?
Ми підготували БЕЗКОШТОВНИЙ путівник із 3 процедурами для живота, які не зашкодять Вашій спині. Завантажте його електронною поштою:
Ви отримуєте їх миттєво електронною поштою разом з іншими порадами, як позбутися живота
Мммм ... відпустка… .немає стресу на роботі… немає домашнього завдання… немає проекту, який потрібно виконати… .не дзвонить телефон… просто, релаксація… .сонце…… тепло… .лімонад на пляжі…. Запах води моря ……. бронза… .свобода та відновлення…. ADOR Вара.
Але чим більше я обожнюю її і знаю, що вона змушує мене почуватись добре, чим ближче вона наближається, тим більше мене лякає
І це тому, що я знаю, що це тягне за собою той незручний момент, коли мені доводиться демонструвати свої форми та тіло перед своїми друзями, які супроводжують мене до басейну чи моря.
Літо - це час, коли я більше не можу приховувати свої проблемні зони після вільного одягу або вузьких джинсів.
Літо - час правди.
Момент, коли форми мого тіла відображають всю мою роботу в тренажерному залі! Момент, коли я повинен бути ФІТ. Момент, коли мій купальник повинен бути лише аксесуаром мого окресленого тіла: з плоским і контурним животом, з круглим і опуклим дном (також це те, що я тут пропоную), з контурними руками і підтягнутими ногами.
Розумієте, я задоволений тим, як я виглядаю зараз, і знаю, що за останній рік я багато змінився.
Я сильно стріляв у спортзалі і побив нові рекорди. Я бачу кілька м’язів на ногах, яких раніше не бачив. Або на плечах якісь смуги, яких не було раніше. Жир на стегнах пішов, і ця бічна смуга окреслена на стегні.
Я усвідомлюю і знаю, що виглядаю краще, ніж минулого літа. Значно краще!
АЛЕ, я знаю, що це може бути навіть краще. І я хочу виглядати краще!
Я хочу бути більш визначеним.
Я хочу, щоб мої м’язи були окреслені на спині!
Я хочу, щоб мій квадрицепс добре виглядав на колінах, а не жир, який його зараз покриває.
Я хочу, щоб мої плечі виділялися, коли я одягаю барвисті футболки, а моя попка виглядає звірячим в електричному бікіні.
Блін, я ХОЧУ МАЙ ПЛОЩАДИ!
Хочеться красиво контурної талії і плоского живота, з якого квадратики виходять так тонко і приємно. У підлітковому віці це єдиний раз, коли у мене не було живота. Згодом мені завжди доводилося тягнути живіт, піднімати груди і дупу, щоб просто «сховатися» від живота. Але квадрати, квадратів, ЯКИХ НІКОЛИ не було!
Мені такий живіт НЕ здається жіночним
Я не фанат, і мені не подобається, як виглядає масивний живіт у жінки.
Я вражений, і я захоплююсь ротом водоспадних жінок, які мають великі та косі мегаконтурні квадрати, бо знаю, що це означає багато роботи та багато добросовісності у тренажерному залі.
Але мені здається, що це занадто багато, занадто гротескно для жінки. Зовсім не жіночий!
На мій погляд, підтягнута жінка повинна мати красиво виражений живіт, без великої кількості жиру, з м’язами, які мають контур, але не перебільшені. Плоский живіт і оброблені квадрати, але не настільки великі, щоб розширити талію і вкрасти ту жіночу криву спини і стегна.!
Ну, цього я хочу.
Плоский живіт і контурні квадрати, які ідеально вписуються в вигин моєї талії. Саме цього я хочу цього літа.
Цього літа я хочу бути дівчиною, яка виділяється біля басейну!
Так, я знаю, це звучить зарозуміло, але я втомився бути таким, як "більшість", і загубитися в іншому світі. Я хочу виділитися. Я хочу бути однією з 3 дівчат, після чого всі повертають голову на пляжі.
Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене. Але що за біса, як плоский живіт і скульптурне тіло можуть мати. Я ЗАСЛУГОВУЮ НА ЦЕ! Тим паче, що я багато працював і працюю і доглядаю за собою лише у спортзалі, добросовісно ставлюся до їжі і завжди дбаю про те, що і скільки я їжу, тому пора виводити результати своєї роботи на інший рівень.
Це такий я, як ELITA, плоский живіт, який я хочу! Мій ідеальний живіт!
На вищому рівні. Рівень ELITA.
Не для іншого, але тиск високий.
Я більше не жінка, яка вміє змішуватися з чоловіками!
Люди бачили мої відео та фотографії та впізнавали мене на вулиці, у спортзалі.
Я підтягнута жінка!
А це означає прогулятися моєю розмовою! Щоб відповідати квадратикам.
Ось чому новий проект Александру від AntrenorulMeuPersonal.ro з’являється та йде. Це було так, ніби небо надіслало мені знак
Александру нещодавно запустив "Abdomen Perfect Pana la Vara", і я підписався і буду Я дотримуюсь цієї навчальної програми.
Далі 12 тижнів Я буду тренуватися на ідеальний живіт за допомогою тренувального плану та програми, розроблених спеціально для цього! Як це круто! Гаразд, це триває 3 місяці, а до серпневих свят три місяці!
Це тренування не могло бути кращим, враховуючи моє пекуче бажання виглядати звіриною в купальнику цього літа.
Я повністю впевнений у системі Александру, і не лише тому, що він хлопець, чию роботу я стежу і читаю з обкладинки, щоб висвітлювати його статті, наповнені інформацією, а й тому, що я застосовую в тренажерному залі та в харчуванні методи та прийоми, які я використовую. встає. Для мене Александру - це не тільки мій хороший друг, який показав мені, що означає тренування в спортзалі, але він ще й мій наставник! Людина, з якою я завжди консультуюсь на моєму тренінгу та моїх клієнтів.
Крім того, тренінг "Ідеальний живіт до літа" є звірячим:
- Щотижня я та інші учасники отримуємо навчання що нам потрібно робити, з вправами, поясненими у відео, точною кількістю сетів, необхідними повтореннями та оптимальним перервою. Все вмирає в моїй пащі, просто щоб піти в спортзал, щоб зробити їх.
- Тренування складні, саме те, що мені потрібно зараз! Вони призначені для збільшення труднощів від етапу до етапу, завдяки чому м’язи можуть контуруватися та розтоплювати жир на стегнах, дні та животі.
- Я отримаю рівно стільки їжі, щоб позбутися жиру. Александру точно розраховує для кожної людини (залежно від цілі кожної людини та ідеальної ваги, яку він хоче досягти) скільки він повинен з'їсти дістати свого скорпіона і надіслати їм усі ці розрахунки електронною поштою. Тут немає місця сумнівам. Ви точно будете знати, скільки білка, скільки вуглеводів і скільки жиру з’їсти, щоб підтримувати м’язи та танути жир, і кожен учасник може підрахувати (отримати доступ до поживного комп’ютера), скільки він з’їв до 17:00 та скільки я можу/повинен їсти, щоб досягти своїх калорійних цілей до сну.
На цьому етапі я хочу усунути будь-яку можливу помилку і буду рахувати та відстежувати свої калорії! Я буду користуватися харчувальним комп’ютером і рахуватиму калорії. І це тому, що я хочу усунути будь-яке можливе відхилення. Ставки занадто високі, і мої зусилля занадто високі, щоб не робити цього. Я не хочу більше помилок. Я не хочу більше намацати. Хочеться чогось чіткого і прорахованого. Щоб знати, як налаштуватись або де я помиляюся.
- Водночас усі, хто бере участь у цьому проекті, будуть громада . Я та інші 49 учасників будемо унітарним цілим. Ding, ding *** 50 обмежених місць ***
Група амбітних і рішучих людей, які працюють разом задля однієї мети!
Ми всі будемо спілкуватися на приватному форумі. На цьому форумі Александру дасть нам поради щодо того, як відрегулювати вправи відповідно до обладнання в тренажерному залі, як правильно вибрати вагу або як пережити моменти, коли нічого не рухається, моменти на плато.
Він завжди буде в громаді, керуватиме та відповідатиме на запитання всіх. Ми всі будемо групою людей, яких «тренував і тренував» 24 години на добу 7 Олександр, авторитет і фахівець у фітнесі та харчуванні. Що може бути крутіше, ніж задавати питання про вправу чи що їсти після тренування та отримати відповідь на місці.
- І найкрутіший - це як Я буду направляти та направляти жінок у громаді . Юхуу ... щасливий танець! Я відповім на запитання дівчат, які стежать за мною, за допомогою цієї навчальної програми.
Жінка Fit працює поруч і підтримує жінок, які тренуються для тіла FIT!
Мало того, що я опублікую результати кожної своєї тренування (скільки повторень з якою вагою, наскільки напруженим чи непритомним я почуваюся після тренування або як сильно утримуюся від впадання в нісенітницю), але я також підтримаю вас ВИ, той, хто входить у це навчання. Якщо Александру буде зосереджений в основному на чоловічих учасниках (у всякому разі, він із задоволенням відповідає і на жіночі запитання), я скажу, які пристосування та зміни з точки зору жінки: які перерви робити, додаткові вправи на дно, як ви тренуєтесь на зупинці, що робити як жінка і як поєднувати продукти, щоб позбутися від цього впертого жиру на собі.
Я дуже хотів, щоб ви знали, що я беру участь у цьому проекті і що буду дотримуватися цього плану тренувань та харчування протягом наступних 12 тижнів.
І це тому, що якщо ти мій амбіційний читач, який важко тягнеться в спортзалі, ти сумлінно тренуєшся і знаєш, що можеш зробити більше.
Вам потрібні чіткі та тверді стегна ... І не желатиновий і пухнастий?
Вам потрібні круглі плечі і міцні руки ... .І не з тих, що пурхають уперед!
Ви хочете високе і опуклі дно? .... і ти втомився бачити це плоским?
Вам потрібен чіткий живіт з контурними квадратами? Один з тих прекрасно окреслених і не чоловічих. Ви втомилися стягувати живіт у купальнику і бути такими, як більшість?
Ви задоволені собою, А ВИ ХОЧЕТЕ БІЛЬШЕ?
Я хочу, щоб ти був зі мною!
Я хочу тренуватися поруч! Я хочу бути командою: Я, ВИ та інших жінок у громаді.
Команда Amazon!
Де жінки заохочують та підтримують одна одну. Вони дають поради і стріляють у зад, коли вихід на терасу звучить краще, ніж тренування в тренажерному залі, або коли спокуса домашнього пирога більша, ніж прагнення досягти успіху.
Повірте, життєво важливо мати систему підтримки!
Хтось нести відповідальність.
Хтось, хто спостерігатиме за вами, щоб тримати вас під контролем.
Притягувати вас до відповідальності, коли ви пропускаєте тренування, або хвалитися, коли ви сміливо утримуєтесь від морозива.
Дівчата, які тренуються вдома для Fese Ferme, часто пишуть мені це на форумі. І я знаю, що коли мені є кому «доповісти», я більше мотивований робити все правильно!
Говорячи про це, якщо ви тренуєтеся вдома і хочете схуднути та визначити своє тіло, ви повинні знати, що у Fese Ferme у нас є спільнота, форум, де ми обговорюємо всіх жінок, які займаються програмою тренувань та харчування, і відповідають на коригування, проблеми з харчуванням або мотиваційні поради. Тож Fese Ferme схожий на ідеальний живіт, тільки він особливий для жінок, які тренуються вдома і не встигають відвідувати спортзал.
Натомість, якщо ви тренуєтеся в тренажерному залі і робите силові тренування, я рекомендую вам тренуватися зі мною на цьому тренуванні.!
я казав тобі, Я хочу, щоб ти був зі мною у спільноті Abdomen Perfect Pana la Vara!
Ідея полягає в тому, що тренування та харчування трохи вдосконаленіші і підходять не всім.
Щоб дотримуватися плану тренувань, ви вже повинні мати певний досвід роботи в тренажерному залі.
А саме, як жінка, ви вже повинні робити і мати досвід роботи зі згинанням колін зі штангою/гантелями, випрямлення штанги/гантелі, віджимання в грудях.
Тобто ви не можете увійти в програму як абсолютно новачок. Я маю на увазі, що ти можеш, але ти не встигаєш навчитися виконувати основні вправи і одночасно спалювати жир.
Це програма для більш просунутих дівчат. Хлопці, які тренуються в спортзалі і вже знають, що їсти з поплавком.
З того, що ви мені написали, серед читачів у мене є такі жінки. Хааааа-ле-лу-іа!
Можливо, ти та дівчина, яка робить гантелі в тренажерному залі, нижній місток з баром або одноручний каркас.
Якщо це так, і ви хочете, щоб цей плоский живіт, красиво контурний, ви мусите скористатися цим шансом! Ви повинні приєднатися до мене! ВИ ПОВИННІ долучитися до проекту "Ідеальний живіт до літа".
І навіть СЬОГОДНЯ, оскільки місць обмежено, і ми звільняємо їх у понеділок!
Відкрийте посилання нижче, щоб ознайомитись із цілим тренінгом та тренінгами та дізнатись, як можна придбати своє місце у спільноті та програмі!