Тренування рушника Леа Міні зусилля, максимальний ефект віджирання жиру - FIT FOR FUN
Тренування Леа для рушників звучить нешкідливо, але з мінімальними зусиллями вона дає максимальний ефект віджиру. Якщо ви не потієте, роблячи це, ви робите щось не так.
Тренування Леа для рушників дасть вам міцний живіт і спину. Мінімальні зусилля, максимальний ефект знежирення з подвійним плюсом: Ви зміцнюєте свою основу та покращуєте силует. Ви побачите: ваша хода стає гордішою, що робить вас набагато привабливішими для інших. Ви вважаєте, що це важке тренування - в поєднанні з великими зусиллями, дорогим тренувальним обладнанням або вагою? Через: Тренування рушників відбувається від LeaLight, і воно проходить завдяки бортовим ресурсам. Як випливає з назви: тренування на рушниках!
Перейдіть на тренування з рушником тут
Все, що вам потрібно: рушник, трохи місця і всього кілька хвилин. Увага: Звичайно, вам потрібна якомога гладша підлога, на якій рушник може красиво ковзати. Тренування рушників не приносить задоволення на килимі. Звичайно, тренування Леї в будь-якому випадку є чудовими. Це вимагає великої сили та концентрації. Потіння бажане. Але це піт окупається, бо він тане кілограми.
“Вам не потрібні дорогі вишукані речі, щоб підтримувати себе у формі. Боді-трекінгу немає обмежень, дайте фантазії розважитись і робіть те, що вам подобається ".
Ще більше тренувань на рушниках
За допомогою цього маленького шматочка тканини ви можете зробити навіть більше, якщо тренування Леа для рушників вам недостатньо.
- Варіант тренування рушників 1: поштовх до рушника/живіт
Станьте на коліна на підлогу. Покладіть два рушники поруч з собою на підлогу перед собою і покладіть на них руки. Тепер просуньте рушники далеко вперед довгими руками - але тільки настільки, щоб не провисати в спині! Повторюйте протягом 20-30 секунд з невеликою перервою. Всього три передачі. - Варіант 2 для тренувань на рушниках: Слайд для ніг 1/аддуктори та викрадачі
Встаньте вертикально, ноги на ширині стегон. Покладіть рушник під праву ногу. Тепер практично зробіть присідання лівою ногою, поки ви відсуваєте праву ногу вбік. 30 секунд, потім повторіть зліва. Три проходи на сторону. - Тренажер для рушників, варіант 3: Сумка для ніг 2/стегна та низ
Встаньте вертикально, ноги на ширині плечей, рушник знову під правою ногою. Покладіть руки на стегна. Тепер зігніть ліву ногу, відштовхуючи праву назад. Потім знову витягніть вперед і випряміть ліву ногу. 20-30 секунд, а потім переключіть сторону. Тричі на ногу.
Тренування Леа для рушників можна в найкоротші терміни перетворити на тренування для всього тіла. У дусі LeaLight, який хоче навчити вас усіх навколо.