Тренування з боксу; Румунський фітнес-зал Університету Вікторії ASE Magheru

Підтягнуті та здорові!

"Не потрібно нікого бити, щоб тренуватися, як боксер", - говорить старий вислів. Спорт в рукавичках допомагає вам довіряти собі, психічно і в той же час, волокнистому тілу.

тренування

Бокс як вид спорту з’явився близько 4000 років тому серед єгиптян і був розроблений англійцями кілька тисяч років потому, де були закладені перші правила бою. З часом кілька боксерів зробили свій слід у цьому виді спорту, зробивши його мистецтвом, і я перелічу декілька з них: Джордж Карпентьє, Джек Демпсі, Кассій Клей, Рей Шугар, Майк Тайсон,

У нашій країні він офіційно з'явився в 1905 році, і ми можемо перерахувати кілька цінних боксерів, які у нас були: Мірча Добреску, Ніколае Лінка, Лючан Попеску, Леонард Дорофтей, Люсіан Буте та інші.

Люди питають: чи не матиму на обличчі слідів від ударів? Вам не вистачає ударів по тілу? Це залежить від того, яким видом боксу ви хочете займатися, адже ви можете тренуватися, як справжній боксер, і не бити когось іншого. Ви також вивчите прийоми захисту та ударів, які допоможуть вам у випадку інциденту.

Давайте подивимось декілька прийомів тренувань, які ви будете практикувати на тренуванні з боксу:

-бокс із уявним суперником

Які результати цих вправ? Справа в тому, що ви розвиватимете крім сили і спритності, швидкості, координації, рухливості, знімаєте зайві кілограми, тонізуєте м'язову масу. За годину занять боксом ви можете спалити від 700 до 1200 калорій, що означає більше, ніж просто заняття аеробікою.

У Sky Fitness Colentina тренер з боксу може допомогти вам отримати те, що ви хочете від цього виду спорту - лише рівень початківця або змагальні тренування. Це залежить від вас, якого способу життя ви хочете.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.