Тренування знаменитостей, яке тренування спалює найбільше калорій
Лаура Помер | 8 вересня 2020 р., 6:17 ранку
Британські фітнес-експерти вивчали різні тренування знаменитостей і порівнювали їх за рівнем споживання калорій. Також сюди входять навчальні процедури королеви із шести зграй Дженніфер Лопес, сестер Кардашян та леді, яку, як фанатику спорту, ми ще не мали на екрані. Але вона має перевагу, коли справа стосується споживання калорій. FITBOOK узагальнює рейтинг калорій.
Багато поважають себе актриси та співачки дають уявлення про свої фітнес-процедури в соціальних мережах або під час інтерв'ю. З гордістю представлені певні м’язи живота або сідниці у формі верху. Багато людей задаються питанням: яке тренування знаменитостей насправді спалює найбільше калорій?
Як пройшов аналіз?
Fitbit, один з найбільших гравців на ринку фітнес-носіїв, взяв участь у дослідженні з британської фітнес-компанії My Vital Metrics. Цей процес пояснюється в прес-релізі: працівники жіночої та чоловічої статі перекваліфікували тренування знаменитостей і виміряли калорії, спалені за допомогою фітнес-трекера. Чому різниця? Стать впливає (поряд з іншими факторами, такими як вік та м’язова маса) на те, скільки енергії ви спалюєте під час фізичної роботи та спорту.
Джей-Ло, Кардашянці, або Еллі Голдінг?
Порівнюючи тренування знаменитостей, жінка-суперзірка, звичайно, не повинна бракувати: коли ти думаєш про Дженніфер Лопес (51), перед твоїми очима завжди є її мега-шість пакетів і пухке дно. Отже, може статися, що вона дає найбільше газу під час тренувань, тобто спалює найбільше калорій. Як варіант, можливо, хтось із дам з клану Кардашьян-Дженнер? FITBOOK вже показав, як деякі сестри (з половиною) від Кендалл до Кортні потіють. Але, мабуть, хтось інший тренується найважче ...
1 місце: тренування Еллі Голдінг
У тренуванні знаменитості співачки Еллі Голдінг жінки повинні спалити близько 573 калорій, а чоловіки навіть 679 калорій. Копіат можна приготувати до чогось. Комплексне тренування 33-річного хлопця включає шість вправ - включаючи присідання, випади з обтяженнями, віджимання та тягу.
Жінки Кардашян посідають друге та третє місця
"Гуру фітнесу" Кім Кардашьян (39), як її називає Фітбіт, займає друге місце в рейтингу тренувань знаменитостей завдяки своїм тренуванням. Жінки повинні мати змогу спалити 552 калорії, а чоловіки 664 калорії за їх прикладом.
Сестра Кортні така ж підтягнута. 41-річний чоловік використовує шість навчальних підрозділів на тиждень, бажано за підтримки таких професіоналів, як тренер знаменитостей Аманда Лі. Вона розбиває їх по підрозділах HIIT "до виснаження", згідно з американським веб-сайтом знаменитостей "E! Новини "розкрити. Під час перекваліфікації тренувальників тестери спалили 497 (жінки) та 598 (чоловіки) калорій.
J-Lo займає 4 місце
Жінки можуть спалити близько 489 калорій на "Дженніфер Лопес" "Тренування знаменитостей", чоловіки близько 579. Співаюча актриса працює над своїм жорстким пресом разом з тренером знаменитостей Девідом Кіршем. В інтерв’ю журналу про здоров’я “Здоров’я” він дав підказку майбутнім носіям шістьох пакетів: “Хрускіт з косою дошкою ідеально підходить для визначення не тільки боків, але і всього шлунка”.
5 і 6 місце: Бейонсе та Марго Роббі
Співачка Бейонсе (39) посідає п’яте місце в рейтингу. Вона тренується з особистим тренером Марко Борхесом - 30 хвилин витривалості на одиницю, а потім 45 хвилин сили. Жінки повинні мати змогу спалити 475, а чоловіки близько 556 калорій по-своєму.
Актриса Марго Роббі (30) сприймає справи трохи зручніше, коли йдеться про ефект спалювання калорій. Згідно з дослідженням, вона покладається на тренінг, натхненний пілатесом. Жінки повинні мати змогу спалити близько 195, а чоловіки 225 калорій.
Фітнес-фрік Голдінг тренується "не з марнославства"
Це повертає нас до королеви вбивць калорій Еллі Голдінг. Це показує її шанувальників без живота і з напруженими м’язами рук - але не для того, щоб похизуватися.
"Нічого, що я не роблю в спортзалі, не робиться з марнославства", - нещодавно вона заявила в Instagram. Вона характеризує себе як "пафосно сором'язливу". Завдяки фітнесу та силовим тренуванням, а також великій силі волі їй вдалося подолати особисті страхи. Тим краще, що її зараз за це трохи вшановують.