Три години у ванній Revue Linecoaching через 2 місяці (схуднення без дієти 7)
Або: чому Гриб запізнюється на роботу вранці.
Неділя, 23 вересня 2012 р
Огляд Linecoaching: 2 місяці пізніше ("схуднути без дієти" 7)
11 коментарів:
Я лише на початку. Ваша стаття обнадійлива, але, на мою думку, вона все ще далека від перемоги!
Ми обговоримо це ще раз пізніше?
Одна важлива річ, про яку я забув згадати (але моя публікація вже така довга!): Моя вага майже нічого не змінилася протягом більшої частини першого місяця (тим не менш, я не волію говорити собі "агов, що означає, що я втратив чотири кілограми всього за місяць! ", бо я не хочу бути одержимим своїми масштабами). Цей перший місяць був насичений питаннями, навіть сумнівами щодо методу. Мені знадобився деякий час, щоб налагодити нові звички, щоб по-справжньому набити м’яч. Я думаю, це частина процесу. Для деяких людей це займає більше часу, крім того (я думаю, це було для мене досить швидко, тому що я вже був глибоко переконаний теоріями Цермати; мені просто довелося застосовувати їх на практиці, застосовуючи їх у своєму власному житті).
Ви дійсно повинні триматися, і перш за все (але це легко сказати!) Не мати мети щодо схуднення: в ідеалі, ви повинні взяти останню як бонус, вишеньку на торті, а торт: укладення миру з вашим тілом і з нормальним способом харчування.
Більш легка позиція полягає в тому, щоб сказати: "Ну, добре, погодьтесь, я, мабуть, не збираюся худнути місяць, може, два, може, 6, можливо, навіть більше. Але принаймні поки я буду дотримуватися програми не набере вагу. Це вже непогано! Що це врешті-решт змінить, втрачу я зараз чи в майбутньому? "
У будь-якому разі удачі !
так, я там все впізнаю. і емоційна тяга до їжі, я цілком захоплююсь цим з неділі, траур не прощає. Я добре знаю, що я їжу через це, що я не голодний, але я не можу впоратися інакше. принаймні я це знаю, і знаю, що це не триватиме.
ps Мені дуже подобаються ваші статті на цю тему, але й інші:)
Перш за все, я посилаю вам усі мої найсердечніші думки щодо цього випробування.
Зі свого боку, саме втома від цього нескінченного періоду змушує мене їсти. З моменту написання статті я ледве втратив лише кілограм, що свідчить про те, що на даний момент важче чути норми (адже я не думаю, що досяг своєї збалансованої ваги.: Я навіть не маю ваги, яку я було ПІСЛЯ пологів!)
Як ти кажеш, усвідомлення цього вже є кроком. Знаючи, як прийняти, що їжа також може забезпечити час від часу комфорт.
Удачі особливо,
і дякую за компліменти:)
Здравствуйте,
Мене спокушає програма «Цермати», але я боюся невдачі. Я визнаю, що з 13 років я вже досить сидів на дієтах. І сьогодні зі своїми 107 кг я кажу собі, що ніколи не повинен був засовувати палець у цю передачу, бо результати: більше 50 кг! Так що так, я їжу більше від емоцій, стресу, тривоги. тож рішенням буде коучинг ліній, але зараз я боюся.
Перш за все, велике спасибі Грибу. Мене тренували протягом 1 місяця з лайн-коучингу. І навіть якщо я ще не втрачаю вагу (поки що), я приймаю це, + без будь-яких обмежень, і змирююся з її тілом. Після Дукана 3 роки тому я передбачив 20 кг: я взяв назад дубль! Як і ти, мені 106 кг, і мені було погано. Я бачив зермати в телевізійному журналі, читав його книгу. Він мене переконав, і я підписався на онлайн-метод. Клацніть спостереження за споживанням їжі. У мене більше немає примусу до їжі! Це величезно, бо зрештою від цього мені стало сумно і винно. Спробуйте експеримент, вам нічого втрачати, крім ваги, звичайно повільніше і - відверто, ніж дукан, але СТАЛИЙ ! їжа вітається під час прослуховування вашого тіла. Довіряйте, ви вийдете з цього + дзен і - зосереджені на їжі. Так, ти можеш! Скубі
Дякуємо Анонімному номеру 2 за відповідь на Анонімний № 1! Справа в тому, що я розмістив відповідь, яку видалили. і я не мав сміливості переписати це відразу, соромно за мене, тому я не повернувся.
Я повністю згоден з ідеєю: вам нема чого втрачати. І трохи грошей теж, звичайно, але фінансовий вимір не марний (трохи схожий на те, коли ти йдеш до усадників), і, перш за все, я вважаю, що це не стільки те, що змушує тебе вагатися, Anonymous N ° 1.
Вам нічого не втратити при коучингу, оскільки на цьому веб-сайті не прописано жодних когнітивних обмежень дієти (тобто відсутність дієти), поради, що надаються, більше не порушать вашу харчову поведінку, на відміну від Дукона та компанії.
Я хотів би додати деякі елементи, вироблені з мого досвіду: прочитання, принаймні, "Худнути без дієти" Цермати здається мені важливим перед початком. Навіть якщо сайт досить освітній, формат обов’язково є більш синтетичним, ніж книга, і деякі елементи можуть здатися трохи загадковими.
Останнє: я не подовжував підписку на Linecoaching, і набрав вагу. Чудово, скажете ви мені, дівчина, яка відстоює приречений підхід? Ні. Насправді я все ще впевнений, що регулювання їжі - це справді правильний і єдиний спосіб досягти своєї рівноваги та змиритися з їжею, але на той час я мав інші речі регулювати; метод був хорошим, але моє несвідоме було повно лайна, що заважало мені схуднути (вага має дуже важку функцію в моїй сімейній історії). Після "проходу (зовсім не блискавки) у термоусадочника, і тому, вирішивши багато речей, я відновив метод регулювання їжі без реєстрації на сайті, і, на даний момент, з ще більш успішним, ніж перший раз.
Але я не вважаю свою першу реєстрацію невдахою: я дізнався багато речей, факт того, що я стежив за цим сайтом, на початку мені дуже допоміг відновити хороші харчові звички та факт відновлення ваги після я розумію, що була глибша проблема. Тому це був важливий крок.
Висновок, що б не сталося, ви будете рухатися вперед! Бажаю вам удачі Anonymous n ° 1 та дякую Anonymous n ° 2 за ваш коментар !
Можливо, незабаром я перепишу іншу статтю про AR, але я чекаю, щоб отримати трохи більше перспективи.
Дякуємо за цей огляд. шматочок! Весь досвід цікавий, і ваш слід враховувати. Зі свого боку, я визнаю, що аспект "брати на себе ініціативу під час їжі" може бути неприємним, але навіть сьогодні я можу сказати, що своєю втратою ваги я частково зобов'язаний цьому іншому способу харчування, дегустації. Але комерційний аспект сайту, відсутність персоналізації порад, я вас із задоволенням повідомляю. Крім того, я ніколи не поновлював підписку на сайт після трьох місяців випробування; Отримання порад від тренерів-любителів чи комп'ютерів мене ніколи не приваблювало.
Слідувати за усадкою? Так, але важко, коли останній не розуміє, що таке регулювання їжі, і є одним із людей, який досі вважає, що «добре харчуватися» - це ключ до всього, а не дієта. Гірше, трохи бруттофобна усадка по краях. Нарешті, якщо ви маєте рівноважну вагу і хочете опуститись на 4 кілограми нижче, справді, регулювання їжі не для вас:) Але спокій, можливо, або.
Ви маєте рацію, непросто знайти термоусадочника, який відповідає вашим ідеям і є достатньо уважним до ВАС, але як і до всього, що вам доводиться підглядати! за мої 4 кілограми, ти також маєш рацію, вони мене лише бентежать, тому що я завжди був дуже худий з ІМТ ніколи не перевищував 19, 5 або трохи менше, але це також моя справжня природа! тому я відчуваю себе дуже добре з цією невеликою вагою
Я говорю про дієтолога, оскільки він може за своєю морфологією та будовою кістки визначити, на що людина може сподіватися, що їй буде добре і спокійно, але я також визнаю, що це важко знайти, і тут вам знову доведеться спробувати і носитись навколо, як з усім іншим і ОСОБЛИВО не покладайтесь на ОДНУ думку чи обіцянку, пильнуйте себе і знайте, чого хочете, не даючи на це впливати, принаймні якомога менше!
Я знаю, що це непросто, але якщо ми вкладемо в це енергію, то, можливо, ми зможемо туди дістатися
дякую за вашу відповідь, яка висвітлює аспекти, які я не вказав
Дякую усім за ці фактичні та мирні обміни.
Шахта інформації для мене, хто читаю книгу і апріорі дуже впевнений; але хто також чутливий до того, що такий підхід - як і медитація уважності - вимагає часу, відданості, основного середовища без стресів - удачі - а не лише переконання. Не кажучи вже про анонімну, автоматичну та просто комерційну сторону сайту.
Ще раз спасибі і доброго примирення з усіма вами: ми неминуче маємо енергію та добробут, щоб не переживати розчарувань, слухаючи відчуття, що передаються тілом і в цілому, більше довіряючи один одному.