Три смачні та корисні рецепти соків від; Чудові соки
Щодня вживаючи свіжовичавлені фруктові та овочеві соки, ви отримуєте всі важливі вітаміни та мінерали, необхідні для збалансованого здорового харчування. Соковичавлення робить засвоєння свіжих інгредієнтів особливо легким і засвоюваним. І не тільки це: свіжовичавлені соки мають ряд інших позитивних властивостей. Вони забезпечують енергією та наповнюють вас, надають детоксикаційний ефект та зміцнюють імунну систему! Регулярне вживання свіжих соків також сприяє виробленню здорових харчових звичок та запобіганню хворобам та проблемам зі здоров’ям - все це дитяча гра!
Великі соки - чудова книга
Ми розглянули для вас книгу Ерін Квон та Сари Ремінгтон "Супер соки", спробували безліч рецептів, і тут ми представляємо наш улюблений рецепт після того, як ми окреслили різні види соковижималок та їх переваги. Веселіть, реміксуючи та насолоджуючись!
Правильна соковижималка
Повільно обертається соковижималка, така як дуже добре оцінений Klarstein Fruitpresso (приблизно 90 €), має низьку кількість оборотів в хвилину і, таким чином, переробляє фрукти та овочі в кашку перед тим, як пресувати суміш через сито. Вихід соку особливо високий завдяки цій системі, і не так багато кисню закручується в сік, що збільшує свіжість. Для отримання соку тут потрібно трохи більше часу, але він також м’якший, оскільки рідина нагрівається не так сильно, як у відцентровій соковижималці, і тому зберігається більша кількість чутливих до тепла здорових ферментів.
У відцентровій соковижималці фрукти та овочі подрібнюються дуже швидко обертовим фрикційним диском. Потім масу відцентровою силою притискають до сита і, таким чином, видавлюють сок. Велика перевага: це дуже швидко, і багато відцентрових соковижималок, таких як бестселер HR1871/10 від Philipps (приблизно 160 €), мають великий отвір, який позбавляє вас від необхідності скорочувати фрукти заздалегідь. Це позбавляє вас від великої роботи та економить дорогоцінний час!
Рецепти 3 смачних соків
Сара Ремінгтон
Сік 1: підбадьорливий еліксир
500 г кавуна, без насіння
1 вапно
1 огірок
1 шматок свіжого імбиру
Кавун і лайм почистити і нарізати шматочками. Наріжте огірок шматочками і соком разом з кавуном, лаймом та імбиром.
Сара Ремінгтон
Сік 2: буряково-яблучний сік
4 червоних яблука
3 цибулини буряка
250 мл кокосової води
Наріжте яблука і буряк шматочками і соком їх разом. Налийте сік у склянки та розмішайте кокосову воду.
Сара Ремінгтон
Сік 3: імбирний сік груші наші
2 лимони Мейєра
6 груш наші
1 шматок свіжого імбиру
Наріжте лимони та груші наші і соком їх разом з імбиром.
Ваша редакційна команда «Fitness Friends» бажає вам супер здорового четверга із суперсоками!