Турецький масаж - один із найдавніших ритуалів добробуту!
Турецький масаж, техніка сама по собі
Столітній обряд
Спадкоємець османської культури, перських та греко-римських традицій, турецький масаж є важливою частиною добробуту. У свій час це було місце очищення, а також соціальне місце, оскільки чоловіки та жінки зустрічали одне одного, трохи схоже на французький будуар XVIII століття ... Турецька лазня та масаж - це сфери приватності, де можна знайти себе, з легкістю, далеко від вимог і тиску повсякденного життя.
Турецькі лазні
Турецький масаж є частиною майже церемоніального ритуалу: спочатку потрібно роздягнутися і пройти «пестемаль», тканину, яка частково покриває тіло, а потім увійти в хамам. У цій кімнаті близько 40 ° C і вологість 80%, завдяки центральному каменю, який нагрівається і над яким регулярно обливається вода. У традиційних лазнях цей камінь нагрівався дров’яною пожежею. Кожна кімната дійсно має своє власне використання, і перехід від одного до іншого благотворно впливає на організм.
Як це турецький масаж ?
Хамам
Турецький масаж починається з парової лазні, метою якої є розслабити вас, розслабити - і, отже, розслабити м’язи - і відкрити пори шкіри теплом. Це триває в середньому півгодини. Щоб насолодитися цією паровою лазнею, вам потрібно буде повністю роздягнутися і передати рушник. У найбільш традиційному хамамі звичай роздягатися повністю: дізнайтеся про заклад, до якого ви хочете піти, щоб ваша скромність не засмутилася, ви не були б такими розслабленими, як могли, і н '' не скористався усіма перевагами.
Масаж
Тоді відбувається власне масаж: лежачи на розпеченому камені, ви очищаєте тіло рукавичкою з кінського волосся. Потім масажист виконує енергійне замішування тіла, кісток і м’язів руками, покритими чорним милом, яке має абразивну дію та допомагає усунути мертву шкіру. Це традиційне лікування турецького масажу. Тому він здійснює глибоке очищення. Масаж також триває півгодини. Якщо у вас є занепокоєння щодо вашого масажиста, знайте, що жінки роблять масаж лише жінкам, а чоловіки - тільки чоловікам, і ванни окремі.
Ефекти, викликані лікуванням
Розслабте тіло
Дві частини турецького масажу дозволяють справжній момент добробуту та возз’єднання із собою. Тепло хамама має розслаблюючий ефект, який відчувається на практиці і дозволяє краще піддатися рукам масажиста під час масажу. Це лікування, яке триває цілу годину, і яке, зрештою, відчувається як прокидання від надзвичайно відновного сну! Все у відповідній, ніжній та вигідній атмосфері.
Підготувати шкіру
Турецький масаж сам по собі є гігієнічним обрядом; у часи, коли проточної води ще не існувало, це був єдиний спосіб умитись та очиститися. З цієї традиції ми зберегли догляд за шкірою: насправді, насамперед, дозволяємо відкрити пори завдяки теплу, пом’якшити шкіру та м’язи, щоб їм було легше працювати, глибоко відлущувати чорним милом рясно скрабуйте і зволожуйте шкіру, щоб вона повернула дитині м’якість і еластичність !
Навіщо рекомендувати турецький масаж ?
Під час схуднення або повернення форми
Проходження хамаму змушує вас потіти і скидати кілограми, а масаж м’язів допомагає пом’якшити їх, щоб вони були більш оперативними і менш болючими під час фізичних вправ. Тому турецький масаж найкраще підходить для відновлення форми після зими, після періоду без зайвих фізичних вправ або якщо ви хочете схуднути. Це також рекомендується, якщо ви страждаєте від скутості або болю в суглобах.
Чи є протипоказання ?
Краще уникати прийому турецького масажу після їжі, оскільки дуже різкі перепади температури можуть порушити травлення, і ви не отримаєте максимум користі від лікування. Ця техніка масажу також не рекомендується у випадках гіпотонії та гіпоглікемії. Нарешті, якщо ви вагітні, цього лікування слід уникати, оскільки сауна може привести до того, що вагітність раптово припиниться, і замішування не підходить: з’ясуйте, є спеціально розроблені для вас масажі !