Тушкована яловичина з овочами Повільний кулінарний легкий рецепт - теорія фітнесу

Тож зізнаюся, це не найлітніший рецепт у світі. Чесно кажучи, їй було б дуже добре провести час холодними недільними вечорами, як смерть листопада. Але це все одно дійсно супер добре, і оскільки сезонів є більше, моя добра пані, сьогодні ми говоримо:

Тушкована яловичина з овочами та білою квасолею

300ккал цілої тарілки

10 хвилин підготовки + 4/8години в мультиварці

100 г яловичини підійдуть навіть найдешевші кінці, якщо вона ціла і не подрібнена.
2 моркви
1/2 цибулі-порей
3 гриби
1/2 цибулини
1 букет гарні або лавровий лист, чебрець
1 кубик бульйону з яловичини
горошок перцю сіль
100г консервованої білої квасолі як супровід

(кількість дійсна для 1 порції, тоді я дозволю вам помножити. Щоб заощадити час, я готую 2 або 4 порції кожного разу, коли вмикаю повільну плиту (вибачте, повільну плиту, і заморожую решту порцій, щоб взяти в офісі опівдні.)

І результат є магічний.

Щоб служити, ми в супроводі з добре білковим крохмалем, як це повинно бути (тут біла квасоля, але сочевиця, боби, червона квасоля ... теж зроблять свою справу). І ми маємо дуже збалансовану тарілку, повну білка, що нагадує тушонку минулих часів (поки ви знаєте Autan) і недільне харчування з родиною.

Примітка: якщо у вас немає мультиварки (ви повинні, це, блядь, так змінило моє життя, що робить страви занадто хорошими, не беручи на себе ініціативи), ви можете робити це на сковороді на дуже дуже повільному вогні і давати їй нагріватися, накрившись, протягом 4 годин. Але дні, коли ти сидиш вдома, не, не їдь спалювати свої будинки на яловичину, так.

Тому? ти вже екіпірований? Ви збираєтеся спробувати? Або для яловичини в соусі занадто жарко? Розкажи мені все!

Поділитися:

Подібні статті

Схожі повідомлення

Galette des rois: простий і легкий рецепт

Соте яловичина з 5 спеціями: рецепт Сичуані

Запечений стейк з тунця: простий рецепт

7 коментарів

Дякуємо за чудові рецепти 🙂
Ви можете порекомендувати повільну плиту?

У мене є справді базовий, вам просто потрібно мати принаймні один швидкий режим і один повільний режим, а місткість відповідає кількості страв, які ви хочете зробити 🙂 (якщо ви часто готуєте для кількох людей, то більший рекомендується)
До уваги, я готую 3 рази щоразу, і ця модель у мене є у 3,5 л 🙂 http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/4228709.htm

Зараз я пробую багато ваших рецептів, і цей справді дуже смачний навіть без мультиварки! Дякую !

ааа рада, що вам сподобалось 🙂

Я щойно відкрив ваш щоденник і я в захваті. Це чудово! Я люблю твій спосіб писати, і я потрапляю в багато статей, особливо в тріщини і невелике бажання займатися спортом😁… ти мотивував мене, і я хочу серйозно почати харчуватися здорово, ти повернув мені впевненість у я також кажу собі, що це можливо! Я також дуже ціную ваш спосіб приготування їжі та ваші рецепти, це саме те, що мені подобається, за винятком того, що прибув близько 17:00, щоб надати мені мужності напасти на другий день, запитати себе, Я пожираю що завгодно ... але я прочитав багато ваших статей і спробую повіситись! Повільна плита, і я вважаю це чудовим, за винятком того, що вам потрібно трохи передбачити, і саме це застряє у мене, я не організований! велике велике спасибі за всю цю роботу та за ваш спільний доступ ... Я почуваюся менш самотнім, читання вашого блогу було для мене натисканням. Дуже дякую ... До швидкої зустрічі
Одружений

але із задоволенням 🙂 Я знаю, що розпочати роботу непросто. але врешті-решт, це коштує в тисячу разів, і якщо початок болісний, решта справді торт: p Я збираюся написати статтю про повільні плити та про те, як завжди мати здорову резервну страву, сподіваючись це буде вам на користь 🙂 в будь-якому випадку дякую за ваш приємний коментар!

Сова! Таким чином ми можемо поділитися рецептами! 😊