Тушковані овочі з високим вмістом білка - схуднути за допомогою шлункового шунтування та шлунка

Зміст цієї статті

високим

З моменту операції мені потрібен соус з м'ясними стравами. Смачний вершковий соус допомагає мені пережовувати шматочки до найтоншої м’якоті і, трохи пощастивши, створити мою порцію.

Сьогодні я ділюсь з вами своїм улюбленим рецептом тушкованих овочів та супровідним «томатним вершковим соусом». До речі, я називаю цей соус вершковим соусом, тому що він на смак надзвичайно вершковий і смачний.

У моєму варіанті він не містить крему, ми працюємо з вершковим сиром. Тут найкращий смак напівжирний смак. Я не вважаю соус з вершковим сиром 0,8% і 4% жирного вершкового сиру - і оскільки у мене на тарілці лише столова ложка, він повинен бути справді смачним.

Поміняйте перець огірком без кісточок, залиште цибулю і замість цього обсмажте трохи кореня петрушки та 30 грам картоплі для смаку. Готові вершкові овочі пюрируйте, щоб приготувати смачний суп. Ложка нежирного грецького йогурту і трохи дрібно нарізаної петрушки підходять в якості начинки.