Тверда шкіра Як доглядати за шкірою після схуднення Подивіться
Після дієти фігура бікіні замість зморшкуватої шкіри
Доклавши великих зусиль, ви схудли на 20 і більше кілограмів - і все ще навряд чи наважуєтесь одягнути бікіні або плавки. Оскільки в’яла шкіра, односторонній розподіл жиру або навіть розтяжки можуть повністю зіпсувати радість від схуднення. "Якщо ви не тільки заощадите калорії з самого початку, але й будете цілісно підходити до схуднення, ви можете запобігти таким наслідкам", - каже Даніела Кліман, дерматолог з Цюріха.
Худнути повільно
Важливо: Повільне схуднення, до одного кілограма на тиждень, краще для шкіри, ніж швидка дієта. І чим напруженіші м’язи, тим красивіше виглядає поверхня, тобто шкіра. "Неквапливий темп також допомагає цілеспрямовано схуднути на стегнах, животі або стегнах", - говорить лікар. Тому що лише при повільній втраті ваги організм повертається до жирових відкладень у проблемних зонах. Спорт і фітнес також покращують візуальний образ. Зміцнення глибоких м’язів особливо ефективно, наприклад, за допомогою пілатесу або вправ йоги.
Все, що у вас є йога необхідно знати
Йога давно зарекомендувала себе як популярний шлях до фізичного здоров’я та життєвих сил у західному світі. Голлівудські зірки, такі як Гвінет Пелтроу, Дженніфер Еністон та Річард Гір, клянуться тенденцією з Індії. Але звідки береться йога, яка філософія стоїть за нею і які типи існують насправді?
Особливо обробляйте проблемні зони
"Позитивний побічний ефект: якщо ви харчуєтесь здоровіше і займаєтесь спортом, ваша шкіра автоматично виглядає краще", - говорить експерт. Якщо ви хочете зробити більше для фігури бікіні, вам також слід регулярно та інтенсивно масажувати проблемні зони. "Все, що стимулює кровотік в сполучній тканині та лімфатичній системі, покращує структуру шкіри в довгостроковій перспективі", - пояснює лікар Даніела Кліман.
На думку експерта, антицелюлітні засоби можуть навіть допомогти, якщо вони використовують нанотехнології для транспортування активних інгредієнтів нікотину або кофеїну до ключових точок. "Масаж і спорт як і раніше необхідні".
Що робити з розтяжками?
Розтяжки («розтяжки») особливо дратують. Вони виникають, коли хтось занадто сильно або занадто швидко набирає вагу. "Тоді сполучна тканина надмірно розтягується, що призводить до непоправних розривів у підшкірній клітковині", - пояснює дерматолог. Якщо видно червонуваті смужки, їх слід обробити кремом з вітаміном А (тільки під керівництвом фахівців). Тому що, як тільки вони світлі та поранені шрамами, не залишається багато чого зробити.
Що допомагає проти целюліту?
Від 80 до 90 відсотків жінок страждають целюлітом. Навіть супермоделі не шкодують від надокучливих вм’ятин. Проте, дотримуючись великих фізичних вправ та правильно підібравши дієту, можна трохи запобігти апельсиновій кірці.
Що потрібно знати про целюліт
Вас мучить апельсинова кірка? Не хвилюйся, ти не одна! Вчіться у доктора Маріанна Мелі, звідки беруться настирливі вм’ятини і що можна зробити в боротьбі за тіло, про яке мріє.