У 8 місяців 22 кг я розпочав дієту - Їжа та вагітність - ФОРУМ Вагітність; підсилювач; дитина -

Ви маєте рацію бути обережними, але перш за все не голодуйте себе, інакше ви прийдете виснаженими при пологах, і це не здорово.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

дякую, що не хвилюєтесь. Нехай за мною стежить нутрій
вона справді хороша
особисто після 1 тижня g схуд на 1 кг, тоді як моя мета - лише не набрати вагу за останній місяць.
Я не збираюся брехати тобі, перший день був рудий, добре, тепер я скажу тобі, що я закінчив свої кроки.

Подібні теми

11 кг за 5 місяців вагітності

Вагітність 4 з половиною місяці і слиз в горлі

Сьогодні 5 місяців вагітності, скільки кілограмів ви набрали?

Дієта під час очікування BB2

Привіт
Я щойно прочитав ваше повідомлення
Ось з чого складається дієта, і вірте, що якщо дотримуватись її на письмі, я обіцяю, ви стабілізуєте себе, навіть програєте, як я
з іншого боку, протягом двох днів буде важко, то може

: хліб або еквівалент (3)

(1): усі фрукти дозволені в розумних кількостях, а саме:
1 середній фрукт для апельсинів, яблук, груш.
або 1 порція 125 г для інших, або:
-1 невелика гронка винограду
-3 абрикоси або 3 сливи
-1 жменя вишні
-2 ківі
-1 миска полуниці або малини
-1/4 дині
-1 тонкий шматочок кавуна
-1/8 ананаса
Зверніть увагу: варені фрукти, в сиропі, сухі або в соку заборонені
(2): дозволено 3 молочні продукти на день, наприклад:
-125 мл знежиреного або напівжирного молока
-1 йогурт з низьким вмістом жиру 0% або 20%
(3)
-2 або 3 скибочки цільнозернового хліба
- 1/4 цілого багета або зерна
-3 цілих сухарі

MIDI: 1 порція білка (4)

: 1 молочна
(4) дозволена порція білка
-нежирне м’ясо (яловичина, телятина, свинина.)
-біле м'ясо (птиця, курка, кролик.)
-риба
-2 скибочки пісної шинки
-2 яйця
-1 скибочка пісної шинки + 1 яйце
(5) усі варені або сирі овочі дозволяються за бажанням, але без перебільшення.

ВЕЧІР: порція білка

(6) крохмаль і бобові
звареної кількості, еквівалентної 1/2 тарілки, або 6 столових ложок:
-рис
-манна крупа
-пшениця (ціла або тріснута)
-макарони
-лінзи
-Але
-лобода
-Нут
-колотий горох
-квасоля-джгут
-біла або червона квасоля
-квасоля
-2 маленьких картоплини
-маніока та її похідне топіока

* приправа дозволена
бажано приготувати свій щоденний раціон відразу і споживати його по ходу.
-2 столові ложки на день оливкової олії та/або ріпакової або горіхової олії, по можливості холодного віджиму.
-2 столові ложки гірчиці без приправи
-2 столові ложки оцту та/або лимонного соку
-сіль і перець за бажанням
-ароматичні речовини, спеції, зелень за бажанням.

* дозволені напої
- необмежена негазована або газована вода
-необмежений чай, трав'яний чай, настій або кафе без цукру.

Нарешті дуже важливо не пропускати їжу

ось це, якщо у вас є якісь питання, я тут
якщо ви хочете, ми будемо в курсі, щоб бути мотивованими
хороша їжа.

Спасибі за вашу відповідь !
коли я дивлюсь на вашу програму, це трохи те саме, що дав мені мій дієтолог, такі ж кількості для крохмальних та решта ! крім сніданку, який є не однаковим

Я бачив свого вчорашнього гігієна, я приймав 13 кг протягом 5 1/2 місяців, і він сказав мені, що я підніму до 30/32 кг, він божевільний або що, а, ні, це неможливо !

не турбуйтеся підтримувати одне одного і давати один одному маленькі поради, сподіваючись, що все, що ми робимо, принесе свої плоди

Я також описую свою кар'єру:
У жовтні я зробив велику дієту, бо хотів схуднути на можливу вагітність! 18 листопада мені видалили ВМС !
-Жовтень у мене було 80 кг
-дієта починається -7 кг наприкінці січня
-29 грудня я завагітнію
-Я продовжувала дієту до 1 місяця вагітності
-вагітність на ранніх термінах 73,5 кг

Я не приймав це на початку 15 березня + 3 кг
Квітень - це катастрофа
Червень + 13кг

дієтолог сказав мені, що я швидко прийняв дієту, яку зробив, тому що втратив 7 кг за 2 місяці і занадто швидко
плюс кілограми вагітності і patratra lol

для меню:
вранці: апельсиновий сік, шоколадне молоко (маленька склянка), настій або чай, 4 бутерброди (нутелла, яку вона терпить мені на сніданок) фрукт, якщо фруктового соку немає

полудень: 6 столових ложок крохмалю (або 4 совки яйця або 4 бутерброди) овочі 100гр мінімум і за бажанням 1 молоко та/або 1 фрукт

16:00: 2 бутерброди або 3 невеликі масла і шматок фрукта

вечір: домашній суп + 4 тости 30гр сиру 1 молочний продукт та/або 1 фрукт

або 4 пдт або крохмалисті 6CSn + овочі за бажанням 1 молочний продукт та/або 1 фрукт

150гр м’яса або 2 яйця, розкладені протягом дня
1,5л води
жиру 20а30 гр вершкового масла або маргарину
1 столова ложка ріпакової олії