У квітні 5 кг скинуто з капсулами капустяного супу, надмірна вага - med1

для мене це нарешті, здається, "клацнуло". Багато років я намагався переконати себе, що я справді відчуваю себе лайном, я вважаю себе потворним і мені дійсно потрібно схуднути. Я вважаю себе справді потворним, але я зрозуміла, що не можу змусити себе худнути, і думаю, що це розуміння мені допомогло.

скинуто

Подруга сказала мені, що зараз вона пробувала капсули з капустяним супом і за перший тиждень схудла на 4 кг. Зараз це лише 1-1,5 кг на тиждень, але це все одно працює. Тож ми з іншим другом купили капсули і приймаємо їх з початку квітня. Вони не працюють з моєю дівчиною, але, як я вже сказав, я вже схуд на 5 кг.

Капсули з капустяним супом є лише дієтичною добавкою, але успіх лише в межах 5 кг підштовхує мене.

Що я змінив у своєму раціоні, так це те, що, наприклад, я їжу тепле лише раз на день, тепер, коли я живу один, я можу готувати або їсти все, що хочу. Тоді я смажу лише з невеликою кількістю води або, якщо нічого іншого не можу зробити, з ріпаковою олією, тепер я їм трохи більше салатів ... Я не дуже люблю займатися спортом (через свою вагу), але замість того, щоб їхати поїздом до залізничного вокзалу вранці замість однієї станції, Я йду пішки, я ходжу по магазинах (якщо їду в Алді, покупка на ринку буде занадто далеко) пішки, замість апельсинового соку і літрів червоного чаю, я п'ю багато води і склянку полівітамінних соків від Альді.

Це просто дрібниці, але ці дрібниці дуже змінюють, і вони зміцнюють мою волю. До речі, я зважуюсь лише раз на два тижні. А у мене вже на одну штанину розмір менше.

Я просто сподіваюся, що дотримаю цю волю.