У Лени Мейєр-Ландрут належать; Здоровий сніданок; і; Фітнес; для повсякденного життя! Топ 10

належать

BielD. Супербасом (власна робота) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], через Wikimedia Commons

У новому JOY (6/2016, EVT 6 травня) співак розкриває, як у вас справи здоровий сніданок виглядає, вона підтримує фізичну форму, а коли стає слабкою. “Я люблю салат, рибу та багато овочів. Однак я теж маю пристрасть до картоплі фрі - раз у раз мені просто доводиться частувати себе великою порцією! "

Фітнес є частиною повсякденного життя переможця «Євробачення»: «Я займаюся спортом 3-4 рази на тиждень. Мені особливо подобаються вправи, для яких потрібна лише власна вага тіла. Є один на сніданок Вітамінна бомба з шпинату, яблука, банана, ківі та води. Я часто змішую одну вранці Зелений смузі з великою кількістю свіжих фруктів. Немає кращого способу розпочати день! "

Якщо Лена втрачає мотивацію, вона має наступну підказку: “Якщо мені взагалі не хочеться займатися фізичними вправами, я переглядаю фотографії топ-моделей. Це справді штовхає! "І співачка також добре підготувала фітнес:" Ідеальна зачіска для тренування для мене: Боксерські коси! (Селянські коси) ... все охайно - і вони виглядають круто! "

Чистка робить вас стрункими!

Головний редактор JOY розкриває, як можна легко схуднути в повсякденному житті, навіть не займаючись спортом Енн Торер: “Це часто такі дрібниці, як Дуріти, готувати і розмивати, які збагачують життя. І якщо кілограми впадуть одночасно, їм буде ще веселіше! »Вони є Топ 10 вбивць калорій:

Стрибок: 300 ккал
Підніміться сходами: 290 ккал
Танцювати: 270 ккал
Дуріти: 250 ккал
Садівництво: 240 ккал
Прибирання: 210 ккал
Вибиття: 210 ккал
Smooching: 200 ккал
Гуляти: 180 ккал
Боулінг: 180 ккал