Уявіть, скільки калорій містить ваш улюблений мобільний коктейль
Нарешті п’ятниця. Це був довгий тиждень, і вихідні звучать весело. Але ніч у місті може зруйнувати ваш раціон, якого ви все ще намагаєтесь дотримати.
Всі ваші друзі вживають алкоголь, і наче ви хочете скуштувати хоча б один коктейль. Хороша новина полягає в тому, що є алкогольні напої з низьким вмістом калорій, ви просто повинні знати, як їх вибрати.
Отже, щоб приєднатися до задоволення, дотримуйтесь деяких порад, наданих Webmd.
1. Чергуйте алкогольні напої з безалкогольними. Після вина та пива намагайтеся пити воду або лимонад.
2. Спробуйте «легкі» алкогольні напої. Це заощадить до 100 калорій.
3. Не пробуйте суміші. Найкраще пити простий напій з льодом, не роблячи «небезпечних» сумішей.
4. Розбавляйте напої простою або мінеральною водою.
5. Складіть план! Заздалегідь визначтесь, що ви хочете пити, і не відступайте від цього. Завжди пам’ятайте про власні обмеження.
Але чи знаєте ви, скільки калорій - це популярні коктейлі чи ваш улюблений коктейль? Кількість калорій в алкогольних напоях є приблизною, оскільки вони засновані на популярних рецептах, але можуть відрізнятися залежно від інгредієнтів та кількості.
Але ось деякі з найбільш споживаних напоїв і скільки калорій містить кожна склянка:
-До плавлення: 378 калорій
-Мохіто: 214 калорій
-Cosmopolitan: 200 калорій
-Шоколадний мартіні (горілка, шоколадний лікер, сметана, какао-крем, шоколадний сироп): 438 калорій
-Маргарита: 280 калорій
-Мартіні із зеленого яблука (горілка, яблучний оцет, яблучний сік): 148 калорій
-Мартіні: 160 калорій
-Кривава Мері: 118 калорій
-Червоне вино: 120 калорій
-Біле вино: 120 калорій
-Пиво: 150-198 калорій
-Пивне світло: 95-136 калорій
-Кавовий лікер: 348 калорій
-Яєчний лікер з ромом: 370 калорій
-Тонізуюча горілка: 200 калорій
-Джин-тонік: 200 калорій