Улюблені страви та типи залоз - Швидкий біг, природно
У вас є Улюблена їжа, що ти не можеш насититися і що тобі завжди потрібно Енергетичний удар дати? Саме про це повинно бути сьогодні.
В останніх двох статтях ви багато дізналися про вплив вегетативної нервової системи та системи згоряння на ваші результати. Ви можете досягти своєї оптимальної працездатності лише за допомогою дієти, яка відповідає вашому метаболічному типу. Але в організмі існують і інші регуляторні системи, які також впливають на здоров’я та результати роботи. Сьогодні я цього хочу Значення залозистої системи та Типи залоз ввести. Ваша улюблена їжа відіграє важливу роль у цьому.
Більше енергії від улюбленої їжі
Дослідження в середині минулого століття показали, що при споживанні певної їжі кровопостачання окремих залоз є більшим, ніж у інших. Однак це не одна залоза у всіх людей. Стимуляція цієї окремої головної залози призводить до підвищення загального енергетичного рівня. Ви почуваєтесь підтягнутими та енергійнішими.
Це стимулювання певними продуктами харчування може бути для чотири залози бути визначеним для
- гіпофіз
- надниркових залоз
- щитоподібна залоза
- яєчники
Оскільки це відчуття високої енергії дуже приємне, з часом людина розвивається підсвідомо індивідуальна перевага певним продуктам харчування, які викликають цей приплив енергії. Це тоді стає Улюблена їжа. Можливо, ви один із багатьох людей, котрим потрібна кава вранці, щоб розпочати. Поміж ними ще одна чашка завжди дає новий удар. Або вам просто потрібна ваша щоденна порція м’яса, щоб почуватися по-справжньому добре.
Ваша головна залоза втомлена
Перш за все, це позитивно впливає основна залоза стимулюється улюбленою їжею і надає вам додаткову енергію. Однак, оскільки цей механізм зазвичай спричиняє надмірне його поглинання, залоза з часом втомлюється, і її здатність повільно реагувати зменшується.
Цей процес займає дуже багато часу від років до десятиліть. Оскільки ви просто несвідомо споживаєте все більше і більше улюбленої їжі, оскільки ефекти зменшуються, нижчі реакції знову вимикаються, і ви все одно отримуєте достатньо енергії. Ваша залоза буде дедалі виснажуватися.
Зі збільшенням виснаження здатність регулювати енергію дедалі більше зменшується. Це стоїть все менше енергії на утилізацію. Це компенсується вживанням ще більше улюблених страв. З часом це, звичайно, призводить до Збільшення ваги.
Цей набір ваги швидший для одного, а повільніший для іншого. В основному, кожен хлопець в якийсь момент набере вагу, якщо з’їсть занадто багато улюбленої їжі. Зниження надмірної ваги є успішним лише в тому випадку, якщо окрема головна залоза більше не стимулюється постійно стає. Отже, це означає відмову від улюбленої їжі!
Цей механізм пояснює, чому різні дієти працюють для однієї людини, а не для іншої.
Типові особливості типів залоз
Але як ви дізнаєтесь, яка залоза в вас в основному стимулюється?
Як і у випадку з метаболізмом та типами горіння, ми можемо зробити це теж Розпізнайте тип залози за різними характеристиками. Перш за все, це анатомія, райони, де ожиріння в основному виявляється і харчові уподобання.
Тип гіпофіза
анатомія: кругла, м’яка, голова здається занадто великою для тіла, м’які та слабкі м’язи
Ожиріння: рівномірно розподілений по всьому тілу, як "дитячий жир", округлий "дитячий живіт"
Улюблена їжа: Молочні продукти, кофеїн (кава, енергетичні напої), рафіновані вуглеводи
Тип надниркових залоз
анатомія: Сильної статури з широкими плечима, широкими стегнами і круглим або квадратним обличчям
Ожиріння: рівномірно розподілений по всьому тілу, але перш за все сильний, округлий живіт і, у жінок, збільшена грудна клітка
Улюблена їжа: червоне м’ясо (яловичина, свинина, баранина, дичина)
Тип щитовидної залози
анатомія: струнка, витончена, з тонкою, довгою шиєю, вузькими плечима і талією, струнка, довгі руки і ноги
Ожиріння: особливо навколо стегон, як "рятувальний круг", а на стегнах, руках і ногах залишаються стрункими; може багато їсти, не набираючи ваги
Улюблена їжа: вуглеводи рафіновані, кофеїн (кава, енергетичні напої), фрукти, фруктові соки, мед
Тип яєчників (тільки у жінок)
анатомія: округлі форми, досить невеликої статури з підкресленими сідницями, м'яка шкіра, швидко целюліт, м'яка шкіра, досить густе волосся
Ожиріння: особливо на сідницях, целюліт спереду та з боків стегна
Улюблена їжа: молочні продукти з високим вмістом жиру (масло, вершки, жирний сир), гострі спеції (перець, кайенський перець), трохи менше червоного м’яса (яловичина, свинина, баранина, дичина)
Тепер ви це знаєте Вегетативна нервова система, Система згоряння та Залозиста система три основні системи регулювання, за допомогою яких можна знайти індивідуальний тип дієти.
У метаболічному типізації існує ще 6 інших регуляторних систем організму, які впливають на харчування. Однак вони відіграють підлеглу роль.
Як можна визначити тип дієти, ви дізнаєтесь з останньої статті цієї маленької дитини Серія метаболічного набору тексту. Вам точно не доведеться назавжди залишатися без улюбленої їжі. Більш свідоме поводження дуже допомагає.
Графіка виходить із навчального сценарію "Синергічна система метаболізму - типи метаболізму та їх вплив на здоров’я" Пітера Кенігса