Уникайте зайвої ваги та ожиріння, щоб уникнути раку
Сьогодні чітко встановлено, що надмірна вага (ІМТ> 25) та ожиріння (ІМТ> 30) можуть бути пов’язані з розвитком декількох типів раку. Надмірно велика окружність живота через локалізовану присутність жиру також збільшує цей ризик, навіть у разі здорової ваги. Уникайте зайвої ваги та ожиріння, і досягти або підтримувати здорову вагу в зрілому віці, має важливе значення для зменшення ризику розвитку певних видів раку.
Поради, як уникнути зайвої ваги
Основними причинами надмірної ваги та ожиріння є відсутність фізичних навантажень і надмірне споживанняособливо калорійні продукти (занадто жирні закуски, лимонади ...).
Різні типи раку
Це для рак товстого кишечника що зв'язок із зайвою вагою та ожирінням найкраще встановити. Але ризик також збільшується для:
- рак молочної залози (після менопаузи)
- деякі форми рак стравоходу
- рак підшлункової залози, матки, печінки та нирок
- а також, можливо, також при раку жовчного міхура, яєчників, простати та шлунка.
Зв'язок між появою цих видів раку та надмірною вагою або ожирінням головним чином пов'язаний з порушеннями у функціонуванні гормонів та факторів росту (естроген, інсулін тощо), а також із хронічною формою запалення.
Нарешті, зауважте також, що надмірна вага та ожиріння також збільшують ризик розвитку багато інших хвороб серцево-судинні, цукровий діабет та ін.
Читати далі
Дізнайтеся більше про дієтичні поради, як уникнути зайвої ваги.