Унікальний метод схуднення, рекомендований Міхаелою Біліч
Дієтолог Михаела Біліч рекомендує унікальний і дуже простий метод схуднення.
Тим, хто хоче скинути зайві кілограми, Михаела Біліч рекомендує їй випивати два глотки води під час їжі.
Щодо гіпотези, згідно з якою вода, випита під час їжі, розріджує травні соки, Біліч стверджує, що вона "аберрантна і без наукової підтримки".
"Шлунок не виконує ролі травлення, на його рівні виділяється кислий шлунковий сік, який стерилізує їжу. Отже, його роль полягає в знищенні будь-яких патогенних мікроорганізмів (у них є соляна кислота !), що потрапляють у шлунок з їжею.
Лише в кишечнику відбувається перетравлення і всмоктування поживних речовин, а кульмінацією є те, що їжа легше засвоюється, коли вона рідка. Отже, що відбувається з водою в шлунку?
- якщо його випити натщесерце за 1-2 хвилини, він залишає шлунок, тому не може голодувати;
- якщо його випити під час їжі, він змішується з твердою їжею і створює своєрідний «суп», який посилює відчуття ситості, допомагає швидше наповнити шлунок і уповільнює швидкість його спорожнення.
Це саме те, що роблять худі і худі діти, які п’ють воду після кожного прийому їжі, ніби вони інакше не ковзають на горлі, тоді кажуть, що втомилися.
Спробуйте випити склянку води під час їжі, і ви виявите, що відчуваєте ситість із значно меншою кількістю їжі.
Як і суп, вода, випита під час їжі, виконує роль швидшого наповнення шлунка. І чим повніше вона буде з водою, тим менше місця залишиться для інших продуктів, багатих жиром/цукром/калоріями.
Тож найпростіший рецепт для схуднення: 1 рот, 2 роти води ", - говорить дієтолог Михаела Біліч.