Урізноманітнення їжі для модних немовлят; зайнятість l; Основне від Macif

про дописувача

Суть статті

  • Урізноманітнити раціон рекомендується з 5-го місяця.
  • Молоко залишається основною їжею дитини, щоб забезпечити достатній запас кальцію, заліза та незамінних жирних кислот.
  • Розділяючи продукти, дитина навчиться визначати смаки кожного.
  • Додому
  • родичі
  • Діти
  • Дитяче харчування: урізноманітнюйте, не роблячи з цього великої справи !

У вас є дитина і ви хочете знати, коли починати урізноманітнювати продукти? У якому віці ви повинні змусити його скуштувати овочі? Разом чи окремо? Чи ми повинні наполягати, якщо він робить смішне обличчя? Педіатр Едвідж Антієр дає їй поради.

немовлят

«50 років тому ми ввели апельсиновий сік і каші в один місяць, а овочі в 3 місяці, - зазначає педіатр. Але я побачив, наскільки це сприяє розвитку алергії та непереносимості. "

Ось чому зараз доцільно розпочинати диверсифікацію дієти лише з 5 місяців. “Краще почати з кількох ложок компотів та йогурту. Вже внутрішньоутробно плід краще ковтає рідину, якщо вона солодка! »Яблука, груші, банани: вони їх люблять.

Овочі пильно стежать за фруктами в диверсифікації продуктів харчування. «Морквяне пюре і картопля популярні серед більшості немовлят. »Спершу уникайте сильних, гірких на смак овочів, таких як цвітна капуста, гриби або брокколі. І вводити по одній їжі за раз. Наприклад, картопляне пюре один день, а морквяне пюре наступного дня.

“Таким чином він може навчитися розрізняти смаки кожного. Це також дозволить виявити можливу непереносимість. "

Грайте повільно з різними текстурами, змішуючи їжу більш-менш тонко. Як правило, немовлятам пропонується гладка суміш від 5 до 6 місяців, грудка близько 7 місяців та невеликі шматочки від 8 до 9 місяців. Якщо воно сплюне, поверніть його ще раз і повторно подайте через кілька днів.

"Є досить неспані діти, у яких ковтання є трохи незрілими", - зазначає Едвідж Антієр. Примушуючи їх ковтати, це дасть їм відчуття задухи, що продовжить фобію шматочків. Тож продовжуйте змішувати, поки ваша дитина відчує потребу. Всі вони розпадаються на шматки, деякі лише у 3 роки! "

Якщо ви самостійно готуєте овочеві пюре, краще уникати жиру та солі, рекомендує педіатр.

Не потрібно звикати смакові рецептори до солоної їжі! Тоді ваша дитина завжди захоче їсти сіль, яка створює навантаження на нирки.

Едвідж Антієр

З першими овочевими пюре ви можете пропонувати їм рибу або м’ясо в невеликих кількостях. До року вік потреби в білках з лишком задовольняються молоком, яке він п’є щодня. Однак м’ясо забезпечить його залізом, яке є важливим для оксигенації клітин. А риба дасть йому омега-3, цінну для роботи мозку.

Ви можете змішати свою суміш з овочевим пюре. З іншого боку, краще включати м’ясо та рибу в меню на обід, а не на вечерю. “Увечері він знайде білки у пляшці. Ви також можете дати йому скуштувати круто зварених яєць. Почніть з чверті.

Після року ваша дитина може їсти що завгодно. Але не потрібно змушувати його, якщо він кривиться. “Це найкращий спосіб його заблокувати. Деякі маленькі часто є “одним штапелем”. Не хвилюйся! »Дайте йому час на відкриття. Знайте, що грудне або дитяче молоко покриває їх потреби. До трьох років рекомендується давати дитині 500 мл молока кожні 24 години. Якщо ваша дитина не хоче пити з пляшки, запропонуйте їй інші види молока, такі як йогурт або невеликі шматочки сиру.

Візьміть участь у семінарах Diffuz, присвячених їжі. Запитайте !