Ясний сон і екстракорпореалізація найпростіша техніка Ясний сон і екстракорпореалізація
Цикли непрямих технік складаються із спроб відокремити вас від тіла відразу після пробудження, і якщо у вас не вийде, то пройдіть усі методи швидко, протягом хвилини, поки один з них не буде успішним, після чого можна окремо від тіла. Зазвичай 1-5 тестів, правильно виконаних, більш ніж достатньо для отримання результатів.
Методи, описані нижче, надзвичайно добре працюють як після пробудження вдень, так і серед ночі.
Крок 1: Спіть 6 годин, а потім прокидайтеся з будильником
Напередодні вихідного дня, коли вам не потрібно прокидатися рано, лягайте спати у звичний час і налаштуйте будильник так, щоб ви спали лише близько 6 годин. Після того, як ви вимкнули будильник, вам потрібно встати і випити склянку води, сходити у ванну і ще раз прочитати ці інструкції.
Крок 2: Лягайте спати з певним наміром
Через 3-50 хвилин після пробудження поверніться до ліжка і зосередьтеся на тому, як ви будете виконувати цикли непрямих технік, після кожного наступного пробудження, щоб ви могли залишити своє тіло і здійснити свій план. акція, яку ви підготували. Кожне наступне пробудження повинно відбуватися природним шляхом. Якщо в кімнаті занадто багато світла, можна надіти спеціальну маску для очей. Якщо є шум, використовуйте беруші.
Одночасно зосередьтеся на тому, як ви будете намагатися прокинутися, не рухаючи фізичним тілом. Це не є обов’язковим, але суттєво збільшить ефективність непрямих методів.
Тепер ви спите близько 2-4 годин, але скористайтеся природними пробудженнями, які відбуваються в цей період. Вони відбуватимуться набагато частіше, ніж зазвичай. Після кожної спроби - успішної чи ні - ви повинні знову заснути, маючи на увазі точно такий же намір прокинутися і спробувати ще раз. Таким чином, ви можете зробити багато тестів за один ранок.
Крок 3: Відділіться від тіла, як тільки прокинетесь
Щоразу, коли ви знову прокидаєтесь, намагайтеся не рухатись і не відкривати очей. Натомість негайно спробуйте відокремитися від тіла. Близько 50% успіху непрямих методів відбувається завдяки цьому першому простому кроку - настільки простому, що люди навіть не підозрюють, що це може бути успішним.
Для того, щоб мати можливість відокремитися від тіла, просто спробуйте встати, скрутитись або левітувати. Спробуйте зробити це своїм власним тілом, яке ви сприймаєте (тобто тонким), не рухаючи фізичними м’язами. Пам’ятайте, що ви будете відчувати все як звичайний фізичний рух. Коли прийде час, не надто замислюйся над тим, як ти це робиш. Під час цих перших рухів, після пробудження - вперто - намагайтеся відокремитися від тіла, будь-яким способом і будь-якою ціною. Швидше за все, ви будете інтуїтивно знати, як це зробити. Найголовніше - не думати надто наполегливо і не витрачати ці перші секунди після пробудження.
Крок 4: Цикли технік після спроб розділити
Якщо негайної розлуки не відбудеться - що стане очевидним через 3-5 секунд - почніть, відразу ж, чергувати 2-3 найпростіші для вас техніки, поки одна з них не набере сили. Коли це станеться, ви можете спробувати відокремитися від тіла ще раз. Виберіть 2-3 із наступних п’яти методів, щоб ви могли чергувати їх після пробудження:
Протягом 3-5 секунд спробуйте уявити, що ви обертаєтесь в обох напрямках навколо осі голови та ніг якомога інтенсивніше. Якщо ніяких відчуттів не виникає, перейдіть на іншу техніку. Якщо виникає справжнє або навіть незначне відчуття обертання, зосередьте свою увагу на цій техніці і спробуйте обертати ще енергійніше. Як тільки відчуття обертання стане стабільним і реальним, ви можете спробувати відокремитися від тіла знову, використовуючи це як вихідну точку.
Техніка плавання
Протягом 3-5 секунд спробуйте якомога рішучіше уявити, що ви плаваєте або що просто плаваєте руками. Спробуйте це відчути, будь-якою ціною та якомога інтенсивніше. Якщо нічого не відбувається, перейдіть на іншу техніку. Немає необхідності змінювати техніку, якщо виникає відчуття плавання. Замість цього спробуйте посилити відчуття, що виникають. Згодом з’явиться справжня сенсація плавання у воді. Це вже означає фазовий стан (усвідомлений сон або екстракорпореалізація) - і більше не потрібно розлучатися, коли ви вже перебуваєте у фазі. Однак, якщо це відчуття виникає, коли ви лежите в ліжку, а не у воді, тоді вам потрібно буде використовувати техніку розлуки. Використовуйте відчуття плавання як вихідну точку.
Спостереження за зображеннями
Досліджуйте вакуум за закритими очима протягом 3-5 секунд. Якщо нічого не відбувається, перейдіть на іншу техніку. Якщо ви бачите якісь зображення, дивіться на них, поки вони не стануть реалістичними. Як тільки це станеться, відокремтесь від тіла прямо тоді, або дозвольте собі втягнутись у образ. Під час перегляду зображень важливо не вивчати деталі, щоб зображення не зникло. Вам доведеться поглянути на саме зображення, що зробить його ще більш реалістичним.
Ручний вид
Протягом 3-5 секунд уявіть собі напружено і рішуче, що ви натираєте руки, близько один до одного, близько до очей. Спробуйте за будь-яку ціну відчути їх перед собою, побачити і навіть почути звук їх натирання. Якщо нічого не відбувається, перейдіть на іншу техніку. Якщо будь-яке з перерахованих вище відчуттів починає з’являтися, продовжуйте техніку та посилюйте рух, поки воно не стане повністю реалістичним. Після цього ви можете спробувати відокремитися від тіла, використовуючи відчуття, викликані цією технікою, як вихідну точку.
Ілюзорне трясіння
Спробуйте струсити видимі руки і ноги протягом 3-5 секунд. Ні в якому разі не можна рухати будь-яким м’язом і уявляти сам рух. Наприклад, намагайтеся рухати їх інтенсивно, вгору-вниз, струшувати зліва направо тощо. Якщо нічого не відбувається, перейдіть на іншу техніку. Якщо раптом ви відчуваєте легке або повільне відчуття реального руху, тоді зосередьтеся на техніці, намагаючись якомога більше збільшити діапазон рухів. Як тільки ви зможете рухатись, принаймні на 10 сантиметрів, негайно спробуйте відокремитися від тіла, починаючи з відчуттів, що з’явилися під час виконання техніки.
Все, що вам потрібно зробити, при кожній спробі - це чергувати 2-3 техніки, по 3-5 секунд кожна. Це призводить до циклів непрямих технік, в яких практикуючий чергує техніку за технікою протягом хвилини, щоб виявити ту, яка працює. Дуже важливо зробити не менше 4 циклів, по 2-3 техніки в кожному, за один тест, але все не більше ніж за одну хвилину.
Просто повторіть наведені вище кроки, використовуючи методи, які найкраще підходять для вас, і відкрийте себе абсолютно новому всесвіту: усвідомленим сновидінням та експериментам із позатілесним !
Якщо ви виділите 10-30 хвилин на день, лише для того, щоб потренуватися в техніках і процедурах, метод запам’ятається і буде працювати ефективніше. Це істотно збільшить шанс на успіх у спробах після пробудження.
Свідомий сон також вважається фазовим переживанням. Якщо ви раптом зрозуміли, що мрієте, поки спите, значить, ви вже у фазі. Таким чином, вам слід перейти до реалізації вашого плану дій та стабілізації самої держави. Якщо свідоме сновидіння відбудеться, це буде побічним ефектом відпрацювання технічних циклів після пробудження. Цей побічний ефект досить поширений - будьте завжди до нього готові.
Якщо ваші відчуття у фазі (усвідомлене сновидіння та переживання екстракорпоралізації) нецікаві (наприклад, поганий зір або зниження тілесних відчуттів), спробуйте доторкнутися до всього навколо і вивчити найдрібніші деталі. об'єктів, що знаходяться в їх безпосередній близькості. Це дозволить вам отримати набагато більш реалістичний досвід. Ті самі дії слід виконувати для підтримки стану фази, коли з’являються перші відчуття повернення в організмі (наприклад, коли все починає згасати).
Крок 5: Після тесту
Заснуйте ще раз, якщо зможете, після кожної спроби (успішної чи ні), щоб ви могли зробити ще одну спробу залишити своє тіло (щоб отримати усвідомлений сон), після вашого наступного пробудження. Таким чином ви не тільки зможете покинути своє тіло або побачити усвідомлений сон того самого дня, але і зможете зробити це кілька разів, починаючи з першого дня. !
Навіть самі невдалі спроби не повинні тривати більше хвилини. Якщо протягом цього часу нічого не відбувається, набагато ефективніше знову заснути і дочекатися наступного пробудження, а не вперто виривати результати поточного судового розгляду.