Успішно схудніть завдяки попереднім знанням солі
Сіль не містить енергії і, отже, калорій. Тим не менше, сіль є життєво важливою і суперечливою їжею.
Кожна клітина організму потребує певної кількості солі, оскільки вся вода в нашому тілі - це м’яка солона вода. Тож хімічні процеси в організмі можуть працювати краще.
Оскільки солі виводяться з сечею, нову сіль потрібно вживати з їжею. Поки це зрозуміло, і ніхто не заперечує.
Але в нашому індустріальному суспільстві солі дуже багато, тому більшість людей їдять значно більше солі, ніж це необхідно для життя.
Оскільки більшість людей п’ють занадто мало води, в організмі залишається занадто багато солі.
Цей надлишок солі зв’язує в організмі якомога більше води, завдяки чому вода накопичується в організмі. Це призводить до збільшення ваги та здуття набряків на ногах, ногах, руках, животі та обличчі. Такі скупчення води називаються Цдеме. Окрім занадто великої кількості солі, у вас можуть бути й інші причини, такі як домінування естрогену, слабка слабкість серця або нирок.
Дивно, але якщо причиною збору води є велике споживання солі, найпростіший спосіб позбутися води - це пити багато води. Надлишок солі може нарешті вивестись через випиту воду. Потім разом із щойно випитою водою виводиться вода Cdeme. Сама вода має сечогінну дію. Зазвичай вам зовсім не потрібні ніякі ліки або трав'яні чаї.
Що стосується схуднення, сіль має помітне значення. Одноразова солона їжа може призвести до значного набору ваги, що пов’язано виключно з додатковою запасною водою.
Якщо ж ви їсте дієту з низьким вмістом солі, затримка води втрачається, і вам стає легше, не втрачаючи ні грама жиру. Оскільки в багатьох дієтах мало солі, цей ефект використовується повністю. Отже, ваги демонструють значну втрату ваги вже через кілька днів. Але це чиста обробка вітрин, і ефект можна звести нанівець солоною їжею.
У медицині сіль переважно суперечлива, оскільки, як кажуть, вона має ефект підвищення артеріального тиску.
Однак нові дослідження показують, що лише невелика частина пацієнтів з високим кров'яним тиском отримує підвищений кров'яний тиск від споживання надмірної кількості солі. Тільки у цих небагатьох пацієнтів варто переходити на дієту з низьким вмістом солі. Всім іншим пацієнтам високого тиску безкоштовно обійтися без солі.
Однак має сенс обмежити споживання солі до нормального рівня.
У повсякденному житті достатньо одного-трьох грамів солі на день.
Однак, якщо ви сильно потієте, вам потрібно до 20 грам солі. Але тоді слід випити відповідну кількість води.