Вафельні вафельні дієтичні гастропедії - чудові рецепти
- Час підготовки
- 30 хвилин
- Рівень складностіНовачок
З тих пір, як вафлі легко знайти в магазинах, я зрозумів, що без них не обійтися, не купивши пакет. І вони зовсім не корисні для здоров’я чи фігури. Тож я шукав рецепт, щоб зробити їх вдома і з’їсти без жалю. І я знайшов ідеальний, яким ділюсь з вами
чашка нутового борошна
3 столові ложки різного помелу насіння
2 чайні ложки розпушувача
яйце
чашка мигдалевого молока
2 столові ложки кокосової олії
ваніль
Вам потрібна спеціальна вафельниця. А тепер пора змусити його зігрітися.
У мисці з’єднати нутове борошно з меленими насінням, розпушувачем і щіпкою солі. Добре перемішати.
В іншій мисці з’єднайте яйце, мигдальне молоко, кокосове масло і ваніль. Добре перемішати. Потім висипаємо борошно і все перемішуємо.
Залийте вафельну суміш і залиште, поки вона не закінчиться і легко відійде. Це займає від 3 до 5 хвилин.
Хоча вони чудово смакують як такі, ви можете подати їх з іншими начинками. Оскільки ми сидимо на дієті, ми можемо подати їм кілька чайних ложок йогурту з ягодами. Чайна ложка арахісового масла також працює, якщо ми дійсно хочемо поласувати.
Якщо припустити, що ви не дотримуєтесь жодної дієти, тоді ви можете використовувати класичні інгредієнти. Тобто, пшеничне борошно, вершкове масло замість кокосового, відмовтеся від насіння і додайте трохи цукру. Подивіться тут, як це робиться, процедура схожа.