Вафлі з низьким вмістом вуглеводів; Швидко готується і надзвичайно смачно; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

вафлі

На сніданок, каву чи просто так - з низьким вмістом вуглеводів вафлі просто завжди підходить. Ось чому я показую тобі сьогодні одну простий рецепт для смачно Вафлі, які (майже) відсутність вуглеводів мати. Ви будете вражені! Навіть моя сім'я, яка взагалі не їсть низьковуглеводні, дуже любить вафлі з низьким вмістом вуглеводів 🙂

Вафлі з низьким вмістом вуглеводів влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 10 хв
Складність: світло
Порції: 4-й

Харчові цінності вафель з низьким вмістом вуглеводів:

Пер Порція (1 вафля) розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 179 ккал
Білок: 10 г.
Жир: 15 г.
Вуглеводи: 1,8 г.

Вафлі з низьким вмістом вуглеводів:

  • 40 г м’якого вершкового масла
  • 40 г нежирного кварку
  • 2 яйця
  • 3 столові ложки білкового порошку (наприклад, ванілі)
  • 1 столова ложка олії (наприклад, кокосової олії)
  • 1/2 чайної ложки розпушувача
  • 1 тире підсолоджувача
  • Трохи олії для вафельниці

Приготування вафель з низьким вмістом вуглеводів:

Вірте чи ні - все, що вам потрібно зробити для вафельного тіста, - це те, що вершкового масла з Яйця збийте та інші інгредієнти (Нежирний кварк, білковий порошок, олія, розпушувач та Сплеск підсолоджувача) перемішати - якщо тісто не надто рідке, воно ідеальне!

Тепер все, що вам потрібно зробити, це зробити Змастіть вафельницю і вафельне тісто Додавати порційно - закінчив!

Насолоджуйтесь вафлями - чи то чистими, з Порошок Xucker, Ягода, Низькоуглеводний шоколадний соус або збиті вершки! 🙂

Хороший апетит!Я був би радий, якби ви сказали мені, як вам сподобалось! 🙂

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/