Вага мрії - Крістіан Вольфс - тренінг та кінезіологія
+++ вступ в кінезіологію в Інтернеті 10 грудня 2020 р. 19:00. ++++Нові курси з кінезіології Навчання з 22 по 24 січня 2021 року++++
Вага мрії
Дієта, ефект йо-йо, спроби та помилки - на шляху до ваги вашої мрії є багато, часто негативних переживань із власним тілом
Крістіан Вольфс приготувала для вас відповідний суп.
Йдеться не про дієти та інші догматичні вказівки, а про схуднення з задоволенням та фізичним задоволенням.
Вага мого тіла - це завжди щось дуже особисте. У кожній клітині - також у жирових клітинах - зберігаються мої особисті переживання, стресори, побажання, судження.
Тема ваги стосується нашого внутрішнього ядра, нашого (виживання) життя. Їжа = виживання. Наша пам’ять і розум нашого тіла дуже чіткі.
Кожна зміна викликає минулий досвід. Кожен кілограм пов’язаний із особливою ситуацією в житті, яка з’являється, коли ви худнете (або набираєте вагу)
Тому важливим кроком до стійкої зміни ваги тіла є зниження кінезіологічного стресу! Тільки тоді всі рівні готові внести необхідні зміни в дієту, програму фізичних вправ або повсякденний ритм фізично та психологічно протягом тривалого періоду часу та довгостроково, не зупиняючись внутрішньою програмою саботажу.
Завдання та рішення "Так, я"!
Кожна зміна починається з голови. Це взаємодія між свідомим розумом та збереженими емоційними переживаннями. "Ви повинні щось зробити" - якщо це прохання буде почуте від мене, але ніяке внутрішнє збудження, тобто мотивація, не буде активовано, кожна дія залишиться половинчастою.
Тоді шоколадна плитка при першій нагоді тримає ручку в руці і «винагороджує» нас добре відомим почуттям добробуту.
Неврологія дедалі інтенсивніше досліджує зв’язок між дією та мозком.
Те, що ми переживаємо або хочемо випробувати, оцінюється емоційною частиною мозку (лімбічна система) за принципом задоволення. Ця оцінка відбувається за допомогою речовин-месенджерів (нейромедіаторів), які потім стикаються з відповідними точками (рецепторами синапсів префронтальної кори головного мозку), де знаходиться наша свідомість. Тут виникає свідоме очікування щастя, і ми свідомо вирішуємо їсти.
Без винагороди та щастя сили змін просто замало!
Отже, дефіцит, пов’язаний з багатьма дієтами, протидіє цілі в організмі. Постійне голодування є попереджувальним знаком для організму, і воно ініціює захисну програму для запобігання майбутнього виснаження. Якщо споживання калорій зменшується занадто жорстко, воно негайно переходить на задній пальник.
Знайдіть правильний підхід до кінезіології
За допомогою кінезіологічного м’язового тесту ми спочатку перевіряємо пріоритет із вищезазначених контекстів, де починається зміна щодо цілі, наприклад, «Щаслива віддача трьох кілограмів ваги».
Далі наведено перелік тем, які впливають на вагу тіла,
виявився ефективним:?
• Мій образ себе
• Дитинство
• Мої стосунки
• Дієта, мій метаболізм
• Досвід
• Громадського
• Моє тіло та його можливості руху
Як тільки пріоритет буде знайдений, ця область вивчається поглиблено.
Ось кілька прикладів:
Мій образ себе:
Я недостатньо красива, я надто товста, мені потрібен цей захист.
Дитинство:
Хто їсть, той стає великим і сильним; всі сидять разом за обідом, це затишно та безпечно; їжте зараз, пізніше нічого не буде.
Мої стосунки:
Стрес у партнерських стосунках завжди впливає на вагу тіла. Невирішені (несвідомі) конфлікти покриваються їжею. Якщо тут відбудуться зміни, ці конфлікти та пов'язаний з ними страх втрати можуть масово наростати.
Харчування:
Важливо уточнити, як і в яких змінах ритму тут важливі. Тестування різних напрямків дуже корисно.
Мій досвід:
Чи впливає минулий досвід на мою мету? Стрес від минулого залишається, особливо від попередніх спроб дієти.
Важливо: спочатку зніміть напругу з ваг! Наприклад, станьте на ваги, тримаючи лоб і потилицю, не лякайтесь.
Громадського:
Запишіть кожне речення, яке ви коли-небудь чули чи бачили від інших про предмет ваги. Майже кожен модний журнал працює з моделями з низькою вагою і таким чином підсвідомо формує наш образ краси. Не думайте, що ніколи цього не схопите - перевіряйте і балансуйте, не сперечайтеся!
Моє тіло та його можливості руху
Неможливо обійти фізичний рух - шкода, але так воно і є. Фізичні вправи формують м’язи, стимулюють гормональний баланс і очищають голову. Почніть тут із відповідної програми. Маленький батут у кімнаті легко на суглобах під час бігу, швидкої ходьби, плавання - тут теж потрібно протестувати правильну програму.
Баланс
Незалежно від того, чи є ваша вага жертвою, вагою кар’єри, виходу на пенсію, сімейною, захисною або самотнім, вона буквально наноситься на ваше тіло за допомогою кінезіологічних тестів та зняття стресу.
• Збільште свою мобільність
• Досягти нового внутрішнього та зовнішнього балансу
• Поліпшити обмін речовин та кровообіг
• Станьте незалежним від солодощів
• Відкиньте обструктивні переконання
• Створіть своє нове уявлення про себе
Просто починайте. Тримаючи лоб і постукуючи по середині зовнішнього краю кисті, масажуючи точки під ключицею, ви можете використовувати найпростіші кінезіологічні прийоми, які приносять 80% прибутку. Тут також діє закон Парето - 20% усіх методів приносять 80% успіху.