Вагітним жінкам дозволено приймати дієти стільки, скільки вони можуть з’їсти під час вагітності Мамаплюс

Окрім кількості набраних кілограмів і вагітності, вражаючої втрати ваги або, навпаки, втрати ваги відразу після пологів роками, іншими запальними темами для вагітних є меню вагітних та їх тяга. Скільки їм дозволяється їсти під час вагітності? Вони мають право жадати різної їжі?

стільки

Вагітність - це період з різними станами та відчуттями у житті жінки. Кожна вагітна жінка живе на власному досвіді - одні мають підвищений апетит, інші навпаки. Ідуть місяці, бажання, відчуття, почуття вагітних змінюються, урізноманітнюються. Разом з акушером буде контролюватися стан матері та кількість набраних кілограмів. Зауваження оточуючих, можливо, не з недобрими намірами, не завжди корисні майбутній матері і тому їх «бомбардують» зміни на всіх рівнях. Тому лікарі можуть вам порадити.

Ми їмо за двох на вагітності?

Що ж, ми все частіше чуємо "вагітна жінка не повинна їсти за двох", і на думку лікарів у всьому світі ця інформація відповідає дійсності, що потреби в калоріях вагітних жінок зростають лише на 15% порівняно зі звичайним раціоном. Коротше кажучи, на початку вагітності жінці, яка споживає 1800 ккал щодня, потрібно 270 ккал у першому триместрі. У другому триместрі вагітності на додаток до звичайної дієти потрібно близько 300 ккал, а в останньому триместрі 400 ккалорій на додаток до 1800.

Чому ремені для схуднення заборонені?

Навіть якщо, мабуть, вагітна жінка набрала занадто багато кілограмів по відношенню до місяця вагітності, її зросту тощо, пояси для схуднення протипоказані. Плюсу для зростання потрібна глюкоза, і дієти з низьким вмістом вуглеводів можуть вплинути на розвиток мозку дитини. Це лише один із багатьох побічних ефектів, які обмежувальна дієта може мати під час вагітності.

Чому вагітні жінки відчувають тягу?

Особливо у партнерів майбутніх мам є розповіді про поїздки, зроблені вночі до супермаркету, щоб придбати соління, фрукти, морозиво. Але поява тяги до екзотичної їжі або до важкодоступної їжі в невідповідний час не обов'язково є обов'язковою. Однак, на думку лікарів, деякі тяги, такі як тяга до солоної їжі, можуть бути пов'язані із збільшенням об'єму крові, натрій необхідний для підтримки рівноваги рідини в організмі.