Вагітність 10 страхів перед вагітними жінками та як їх розглянути в перспективі
Додати до вибраного
Страх №1: Я занадто напружуюсь ... і це шкодить дитині
Як релятивізувати ? Між гормонами, втомою, підготовкою до приходу дитини ви відчуваєте невеликий стрес ... і це цілком нормально, коли ви чекаєте дитину. Але те, що ви трохи більше занепокоєні, ніж зазвичай, не означає, що вашій дитині буде погано. Кілька досліджень показують, що стрес під час вагітності має мінімальний вплив на здоров'я дитини. Великий емоційний шок, такий як втрата роботи чи смерть в сім’ї, потенційно може збільшити шанси на передчасні пологи, але все залежить від того, як майбутня мати впорається з ситуацією. Вам доведеться рятуватись і уникати зайвих стресів: ви можете писати в щоденнику, організовувати розслаблюючий полудень зі своїми друзями або витратити час, щоб довіритися своєму партнеру.
Страх №2: викидень
Як релятивізувати ? Близько 15% вагітностей закінчуються ембріональними втратами протягом перших кількох тижнів, найраніші часто залишаються непоміченими, оскільки жінки не знали про свою вагітність. Загалом викидні повторюються у 1% жінок. Але це не означає жити в цьому страху. Приблизно через шість тижнів, коли лікар може почути перше серцебиття, ймовірність викидня знижується до менш ніж 5%. Більше того, викидень часто запобігає вагітності, яка не могла б перерватися. Таким чином, це захищає плід, і ви не можете запобігти цьому, а просто обмежте ризики, кинувши палити, вживаючи алкоголь або зменшуючи кофеїн.
Страх №3: Що робити, якщо у мене були ускладнення, такі як гестаційний діабет або прееклампсія ?
Як релятивізувати ? Ризик розвитку високого кров'яного тиску під час вагітності (або прееклампсії) становить приблизно від 5 до 8%, і це найчастіше спостерігається у жінок, яким до 18 років або старше 35. Однак ризики не слід зводити до мінімуму, але ретельне спостереження з лікарем та фахівцями дозволить вам підходити до вагітності спокійно. При найменших сумнівах або незначних симптомах не соромтеся говорити про це. Те саме стосується гестаційного діабету: якщо ви стурбовані цим, то належне спостереження легко уникне будь-яких ускладнень.
Страх No4: Що, якби моя дитина мала проблеми при народженні? ?
Як релятивізувати ? Як і кожна майбутня мама, ви, швидше за все, затримуєте дихання під час кожного допологового огляду, поки лікар не скаже вам, що ваша дитина здорова і добре розвивається. Це нормально, але ви повинні сказати вам, що лише 4% немовлят мають вроджений дефект ... І це включає деякі серйозні захворювання, але перш за все сотні і сотні дрібних дефектів, які не матимуть наслідків для здоров’я дитини. 'дитина. Щоб найкраще захистити свою дитину, не забудьте приймати вітаміни та фолієву кислоту. Крім того, повідомивши свого лікаря якомога точніше про сімейну історію з точки зору здоров’я, він зможе якнайкраще повідомити вас про потенційні ризики.
Страх №5: У мене будуть болі під час пологів, я не зможу
Як релятивізувати ? Скільки часу це займе? Чи прийму біль? стій! Для початку зрозумійте, що жінки робили це з незапам'ятних часів, то чому ВАС не могла? Поговоріть зі своїм лікарем про свій страх, він пояснить всі різні можливості, щоб запобігти вам страждати якомога більше. Дійсно, зараз багато жінок вдаються до епідуральної анестезії, яка знеболює нерви та гальмує сильний біль. Тоді все залежить від вашого темпераменту. Якщо вам потрібно бути надмірно поінформованим, щоб заспокоїтись, поговоріть з мамами навколо вас, запитайте їх, як це пройшло. Якщо натомість ви віддаєте перевагу уникати теми, повідомте про це оточуючим. Ви також можете проконсультуватися з нашими порадами щодо подолання болю під час пологів.
Страх №6: не прибути до лікарні вчасно
Як релятивізувати ? Це трапляється не кожен день, але коли це відбувається, преса любить передавати такі історії: пологи в таксі, коли водій перетворюється на акушерку або навіть у поїзді. Але будьте впевнені: загалом, між першим скороченням і закінченням пологів ви мали б майже час перетнути країну літаком. В середньому тривалість пологів триває від 12 до 21 години. Однак зверніться за порадою, щоб виявити перші ознаки сутичок і розрахувати час, необхідний для поїздки до лікарні. Ви також можете подумати про аварійні маршрути, які потрібно заспокоїти.
Страх No7: Якщо під час пологів сталося щось дуже незручне ?
Як релятивізувати ? Ви, напевно, чули всілякі незручні історії, які трапляються в пологовому залі. особливо дефекація під час пологів. Ну, це правда: буває, приблизно 4 з 5 жінок, тож ви не поодинокий випадок. Так що, у пологовій залі у вас буде велика команда лікарів, які дивляться на вашу піхву так, ніби вони чекають на месію. Але якщо вам соромно, скажіть собі, що вони роблять це кілька разів на день, кожен день тижня та цілий рік. Насправді, на даний момент ви будете думати лише про одне: бачити, як приходить ваша дитина.
Страх №8: Я ніколи не втрачу свої кілограми вагітності
Як релятивізувати ? Щотижня ви бачите, як ваш шлунок стає все округлішим. Якщо ти вважаєш це прекрасним у більшості випадків, ти не можеш не подумати про наслідки. Особливо, коли ти бачиш, як усі ці зірки відновлюють свою лінію за кілька тижнів. Порада: забудьте про них! Натомість зосередьтеся на власному тілі і почніть з того, що переконайтеся, що приріст ваги вашої вагітності є розумним - в середньому від 9 до 13 кілограмів. Потім, як тільки лікар докаже вам про це, відновіть фізичні вправи. Слід також звернути увагу на свій сон: дослідження показало, що молоді матері, які спали менше 5 годин, мали більше проблем з втратою ваги, ніж ті, хто мав кращі ночі. Грудне вигодовування також може сприяти більш ефективному схудненню.
Страх №9: моя стать ніколи не буде такою ж
Як релятивізувати ? Ставши матір’ю, ваше тіло зазнало змін, ваше життя також у парі. Важко уявити повернення до нормального стану. особливо на статевому рівні. Все-таки воно повернеться! Вам просто потрібно дати час, щоб ваше тіло відпочило, і час, щоб ваше лібідо знову почало з’являтися. Дійсно, протягом перших місяців ви можете частіше захотіти заснути там і там кілька хвилин сну, ніж займатися любов’ю. Як тільки лікар дасть вам зелене світло, не поспішайте. Перші кілька разів це може трохи пошкодити (мастило може стати вашим найкращим другом!) Але тіло настільки блискуче спроектоване, що воно поступово відновиться самостійно. Близько 70% жінок відчувають, що через шість місяців після пологів все нормалізується. Після того, як м’язи відновлять свій тонус, деякі мами навіть виявляють, що їхні стосунки покращилися після приходу дитини. Якщо ви хочете, ви можете застосувати одну з наших порад, щоб підвищити своє лібідо після дитини. !
Страх No10: що, якби я не була хорошою матір’ю ?
Як релятивізувати ? Для початку, якщо ви задаєте собі це питання, це тому, що ви дбаєте про добробут вашої дитини. Якщо вам все одно, це вже чудовий початок, і це означає, що ви будете наполегливо наполягати на цьому. Тож причин немає. Як будь-який батько, у вас будуть моменти сумнівів, ви будете робити помилки. Ви дізнаєтесь одночасно з дитиною.