Валентин скинув понад 30 кілограмів за півроку L Écho d Ancenis
Валентин Харді, лірен з Удону (Атлантична Луара), щойно скинув понад 30 кілограмів за півроку завдяки "28-денному методу". Він розповідає, як він розтанув.
Майже 60% французів набрали вагу під час ув'язнення. Але це, здається, не ваша справа ... Ви можете сказати нам більше ?
Я втратив трохи більше 30 кілограмів, але, на щастя, не лише під час ув'язнення. Насправді я розпочав програму «28-денного методу» в жовтні 2019 року і досяг своєї мети - 30 кілограмів, схудлих у березні 2020 року. З тих пір і протягом наступних 18 місяців я регулярно спостерігав зі своїм тренером, поки моя вага не стабілізується.
Що означає "28-денний метод" ?
Йдеться про дієту в поєднанні з допомогою тренера, який доступний постійно. Що стосується дієти, мені довелося виключати з раціону цукор і крохмаль. Я замінив все це великою кількістю овочів та білка. Завдяки цій дієті та цінним порадам мого тренера, цей метод дозволив мені втрачати від 5 до 8 кілограмів на місяць. І все це без необхідності займатися будь-яким видом спорту !
Що мене також підтримувало, це різні продукти, доступні мені в рамках програми: вітаміни, спалювачі жиру, осушувачі ... Все це допомагало мені покращуватися з кожним днем, уникаючи для мого тіла страждати від дефіциту.
Які стосунки були у вас із тренером?
Співпраця з моїм тренером пройшла дуже добре. Ми збиралися раз на місяць фізично, щоб обговорити мою втрату ваги та перевірити, чи були досягнуті цілі. Я також скористався можливістю, щоб задати їй свої запитання, і вона дала мені всі ключі, щоб продовжувати правильний шлях. Я також міг зателефонувати їй у будь-який час на випадок слабкості, і вона завжди знала, як знайти слова, щоб мотивувати мене. На мою думку, це головна перевага того, щоб мати когось, на кого спертися протягом усієї програми. До того ж я переконаний, що без мого тренера я міг би легко здатися.
"Зовсім не відчував розчарування"
Якою була ваша втрата ваги ?
У мене все пройшло дуже добре, особливо завдяки Інтернет-простору рецептів, який мені зробили доступним. Це дозволило мені змінювати меню та задоволення протягом усієї моєї втрати ваги. Коротше кажучи, я також навчився готувати завдяки всім цим рецептам. Однак спочатку це правда, що я боявся постійно бути голодним. Але нарешті цього ніколи не було, я зовсім не відчував розчарування.
Це була ваша перша дієта ?
Так. Я клацнув і хотів взяти на себе відповідальність. Я зробив запити в Інтернеті та у своїх родичів, щоб з’ясувати, чи знають вони про дієві дієти. І тоді я дізнався, що мій знайомий вже успішно виконав “28-денний метод”. Переконавшись, що це серйозний метод, який відповідає тілу, я вирішив спробувати. З самого початку мені сподобалось те, що стабілізація ваги була забезпечена після досягнення цілі схуднення. Нас не відпускають у дику природу після дієти, що обов’язково обмежує ризик рецидиву або ефекту йойо.
"Це змінилося моє життя "
І якби це довелося зробити ще раз, ви б пішли добровольцем ?
Без будь-яких вагань! Я пішов на це, опустивши голову, і сьогодні пишаюся собою, бо це змінило моє життя. Я відчуваю себе набагато краще в голові та в тілі. З тих пір я можу відновити спорт, займаючись кардіотренуванням, нарощуванням м’язів та ходьбою. Тому я із задоволенням рекомендую цей метод усім, хто хотів би схуднути.