Вам НЕ дозволяється їсти; навіть більше 3 ківі на день
Ківі - надзвичайно корисний фрукт, якщо його вживають у ЦІЙ кількості!
Надзвичайно корисний для нашого здоров’я фрукт, ківі потрібно вживати щодня, але в помірних кількостях. Він багатий вітаміном С, зміцнює імунну систему, регулює артеріальний тиск, допомагає травленню та знімає головний біль і стрес. Ківі містить вдвічі більше калію, ніж банан, і навіть більше вітаміну С, ніж апельсин, тому це фрукт, яким ми не повинні нехтувати.
Більше того, хоча він має багато харчових властивостей, він не багатий калоріями, тому його також вказують у дієтах. Зокрема, два ківі мають близько 100 калорій.
Дуже важливо не зловживати цим, адже якщо ми будемо їсти більше 2-3 ківі на день, ризик алергічних реакцій буде досить високим.