Вам потрібно знати - Діти з постійними симптомами застуди та відсутністю апетиту до м; nwich

Редактор: Соріна Девід

Відомо, що цукор може спричинити карієс, ожиріння та діабет типу 2. Однак багато батьків не знають, що надлишок цукру - поширена ситуація у харчуванні багатьох дітей у західних суспільствах - може спричинити інші хронічні проблеми зі здоров’ям. здоров'я, здавалося б, не пов'язане з їжею, пише Fox News.

Застуда, кашель, алергія. Доктор Джулі Л. Вей, дитячий ЛОР-спеціаліст дитячої лікарні Немурса в Орландо, США, зазначає, що одним із найпоширеніших наслідків надлишку цукру на дітей є постійна наявність симптомів застуди: нежить, надлишок слизу, кашель, симптоми синусової інфекції.

Деяким дітям діагностують алергію і призначають ліки, але вони не мають ефекту, оскільки їх симптоми пов’язані з надлишком цукру в раціоні, пояснює фахівець.

Симптоми ларинготрахеобронхіту та кислотного рефлюксу. У деяких дітей повторюються епізоди нагадуючих про крупи розладів - ларинготрахеобронхіт - респіраторне захворювання, спричинене вірусною інфекцією верхніх дихальних шляхів.) Діти здаються здоровими, але прокидаються вночі з такими симптомами, як кашель та утруднене дихання.

Доктор Вей дізнався, що багато з цих дітей мали звичку пити шоколадне молоко цілий день. Поєднання молочних продуктів і цукру перетравлюється довго і викликає сильну секрецію кислоти в шлунку. Вночі, лежачи, вміст кислоти в шлунку повертається через стравохід до горла і подразнює голосові зв’язки, викликаючи ларингоспазм.

Ослаблена імунна система. У дітей, які споживають багато цукру, порушується баланс між корисними та шкідливими бактеріями в мікробіомі кишечника, що призводить до зниження імунітету, каже доктор Вей. Тому, навіть якщо діти часто страждають від застуди, їх симптоми можуть бути зменшені, якщо зменшити споживання цукру, стверджує лікар.

Погане харчування. Діти, які постійно відмовляються від фруктів, овочів та іншої корисної їжі, не обов'язково вередують. Можливо, він страждає від болів у шлунку та втрати апетиту, оскільки їсть багато цукру.

Фахівці рекомендують знижувати цукор у дієтах дітей; Ось декілька методів:

Заміна морозива на простий йогурт, до якого додаються свіжі фрукти (але переважно, щоб молочні продукти їли вдень, а не ввечері перед сном.);
відмова від безалкогольних напоїв, а також від спортивних напоїв та смузі. Плоскої води достатньо для регідратації;
відмовитися від фруктових соків, навіть натуральних, оскільки вони містять велику кількість цукру, який швидко засвоюється. Лікарі рекомендують включати їх із звичайною водою або мінеральною водою, можливо ароматизованою кількома шматочками фруктів;
батьки повинні уважно читати ярлики на упаковці харчових продуктів, оскільки цукор не тільки присутній у солодощах, але й може бути «захований» у соусах до макаронів, соусів для салатів, каш для сніданку тощо;
Лікарі застерігають батьків бути обережними щодо "здорових альтернатив". Те, що їжа є натуральною, не обов’язково означає, що вона корисна. Мед і нектар агави, які пропагують як здорову альтернативу цукру, також містять дуже велику кількість цукру.