Вам справді потрібна розумна вага для відстеження вашої втрати ваги та збільшення

розумна

Коли повсякденні предмети (кросівки, пляшки з водою) стають високотехнологічними, буває важко відрізнити непотрібні хитрощі від реально корисних речей. У випадку з Терезами розумні насправді розумні.

Вони мало чим відрізняються від типових масштабів. І на відміну від більшості нових технічних пристосувань, майже немає кривої навчання. Просто наступи на це. На додаток до ваги, він має можливість вимірювати склад тіла, включаючи відсоток м’язів та жиру. Часто вони також вкидають кісткову масу та вміст води. Ціни становлять від 30 до 1

Ці ваги дають лише приблизну оцінку складу тіла, тому не живіть і не вмирайте за кількістю. Однак, наступаючи на ваги в однакових умовах (наприклад, час доби та рівень гідратації), можна допомогти вам відстежувати тенденції з часом.

Для тих, хто працює над зниженням ваги, розумна вага може тримати вас в мотивації. Через деякий час, коли ви втрачаєте два-три фунти на тиждень, ви можете побудувати плато. Розумна шкала може сказати вам, що відсоток жиру в організмі насправді падає, навіть якщо вага не рухається.

І якщо ви шукаєте сили, звичайна шкала скаже вам, що ви набираєте вагу, але не те, що вага - це м’язи.

Інша велика перевага розумних ваг - це відстеження без зусиль. "Біхевіористична наука припускає, що важливо виміряти вагу, щоб оцінити прогрес, виявити закономірності та зменшити невеликі збільшення ваги, перш ніж вони стануть проблемами", - сказав Грем Томас, професор Центру контролю ваги Браунського університету в Провіденсі. Просто наступайте на ваги - принаймні раз на тиждень, так часто, як щодня - і дані автоматично надсилатимуться в додаток, який графіки змінюється з часом і може попередити вас, коли щось перестане працювати.