Ваша дієта - запорука здорової шкіри
командою Slow Cosmetics .
Яка роль дієти для здоров’я шкіри? Як поліпшити колір обличчя тим, що ви їсте? Пояснення.
Як дзеркало, шкіра відображає те, що ми їмо. Дієта, яка занадто жирна, занадто солодка або занадто солона, залишає сліди: прищі, почервоніння, жирну шкіру або навіть блідий колір обличчя. Щоб уникнути цього, ось кілька порад та інформації, яку потрібно знати в режимі повільного годування !
Попестіть печінку, щоб зцілити шкіру
Печінка є життєво важливим органом людського організму і недарма! Він лише виконує понад 300 важливих функцій для нормального функціонування нашого організму. Це в основному допомагає травленню та очищенню токсинів. Коли печінка погана, це можна відчути на шкірі! Таким чином, занадто жирна і багата дієта буде важко засвоюватися організмом, що може призвести до розвитку вугрів або різних дерматологічних патологій (екзема, псоріаз).
Щоб уникнути цього, переважно обмежити споживання певних продуктів, зокрема холодних сортів м'яса, молочних продуктів або, загалом, "шкідливої їжі". Дивіться тут продукти, яких слід уникати для здорової шкіри.
Щоб допомогти своїй печінці час від часу, нічого, як невеликий дренаж! Тест a 20-денне лікування змішуючи щоранку:
- 1 ст. Ложка оливкової олії або меду або на кульці з хлібною крихтою
- 1 крапля лимонної есенції + 1 крапля ефірної олії розмарину вербенону
Зверніть увагу, що ви можете приймати максимум 4-6 крапель ефірних масел на день. Розмарин вербенон є не підходить для вагітних.
Поєднуйте цю процедуру зі своїми звичайними косметичними процедурами! Ваш колір обличчя буде свіжим, і ви будете виглядати краще, особливо якщо ви подбаєте про свій раціон, зосередившись на хороших жирних кислотах.
Незамінні жирні кислоти: кезако ?
Жирні кислоти є основними компонентами ліпідів, іншими словами, жиру. Вони важливі для організму, і ми, разом з нашою їжею, її забезпечуємо. Жирні кислоти можуть бути насиченими (молочні продукти, випічка, піца) або ненасиченими (рослинні олії).
Як бачите, ми споживаємо багато (занадто багато) насичених жирних кислот і часто недостатньо ненасичених жирних кислот, які тим не менше необхідні нашому організму.
Незамінні жирні кислоти омега 3 зокрема дуже важливі для організму. Щоб заправити, нічого подібного багата риба як Лосось, оселедець абоанчоус. Побалуйте себе, вживаючи більше риби і морепродукти ніж м'ясо. Жирні кислоти, що їх складають, допомагають добре живити шкіру, зменшувати зморшки і навіть боротися з прищами !
Запастися смаколиками омега 6, вибрати горіхи (горіхи, фісташки) і насіння (хліб, мак, соняшник). Мета - збалансувати споживання омега 3 та омега 6 для здорового організму. !
Дієта, адаптована до вашої шкіри
SOS шкіра від вугрів !
Якщо у вас шкіра з прищами, найкраще уникати або обмежувати певні продукти, такі як молочні продукти, хліб, жирна їжа (чіпси, піца). Замініть молочний шоколад на темний, щоб обмежити споживання цукерок.
Схильна до вугрів шкіра часто пов’язана з жирною шкірою. Щоб збалансувати рН вашої шкіри, вам доведеться пройти більш здорову дієту! Їжте більше продуктів, багатих на Омега 3 і 6. Вибирайте темні фрукти та ягоди, які сповнені антиоксидантів та Вітамін Е і AT. Про овочі, артишоки, капуста де брокколі стануть вашими союзниками у пошуку більш гладкої шкіри !
Для молодшої шкіри довше
Незважаючи на те, що старіння шкіри неминуче, і повільна косметика запрошує доброзичливий погляд, ніщо не заважає нам намагатися якомога менше зменшити ознаки. Знайте, що крім антивікового догляду, їжа також має свою роль !
Старіння шкіри відбувається через недостатню еластичність та повільнішу регенерацію шкіри. Щоб допомогти пожвавити шкіру, деякі продукти з високим вмістом вітаміни, в антиоксиданти або інші поживні речовини настійно рекомендуємо. фрукти або барвисті овочі як помідор, перець, брокколі, абрикоси де Червоні фрукти допомагають шкірі відновити свою еластичність та стійкість до температури. Зволожте шкіру зсередини і пийте зелений чай !