Ваша думка m; зацікавлені! Схуднення з 1800 калоріями на день Дієта та дієти - FORUM Nutrition -

Здравствуйте

зацікавлені

Ваша думка мене цікавить .

Щоб не нудити вас, я постараюся зробити це швидко, але добре

За два роки (іспити, робота) я набрав 10 кіло.
Мій ІМТ - 25, але зламавши всі мої джинси і перейшовши на 2 розміри вище, це не добре для мого морального духу, і перед дзеркалом це не велика радість.

Аплодуйте моєму вибору: друг «Шоколад» у передозуванні та «Я люблю їсти ввечері», щоб зняти стрес дня.

Я твердо вирішив схуднути і схуднути на 10 кілограмів. ((Як довго? Кілька місяців було б непогано.))

Чудово, 10 кіло - це ще не кінець світу! Низькокалорійна дієта на 1 місяць, і вона в сумці!

За останні 10 днів я схуд на 3 кілограми, вживаючи від 1200 до 1500 калорій на день. Це мотивує, але є і мінус.

"НІ, АЛЕ ВИ НЕ ЗНАЛИ, ЩО ЗА ДЕНЬ, ЯКИЙ МЕНЮЄТЕ 1800-2000 КАЛОРІЙ НА ДЕНЬ (апріорі рекомендовано для жінки), ВИ БУДЕТИ ШВИГО РОСТИТИ?!"

Ця фраза спадає на думку 40 разів на день.
Я дуже не хочу зустрічати ворога "Я роблю Йойо".

- Чи можемо ми втратити 10 фунтів за кілька місяців, вживаючи 1800 калорій на день?

- Чи слід мені переходити з однієї стадії на іншу (напр .: 1400 калорій, а потім поступово, протягом декількох тижнів 1800? Або ефект буде однаковим у всіх випадках?)

Ваші відповіді, ваші поради вітаються!
Дякую !