Ваша ідеальна вага без дієти - креативність
Schöpferkraft i. Розмір.
Ви хочете зменшити свою вагу? Без нудної, можливо, навіть шкідливої для здоров'я дієти?
Це можливо і простіше, ніж ви думаєте! Якщо ви враховуєте наступні моменти, ви повинні знайти свою вагу, тобто індивідуальну вагу, яка відповідає вашому типу, практично без зусиль, у будь-якому віці! Тому що ваше тіло робить це «саме по собі» так само, як це робить «само собою», щоб набрати або схуднути! Довіряйте здібностям свого тіла, воно постійно прагне оптимально функціонувати - всі петлі управління нашого організму вирівняні відповідно і працюють разом різними способами.
Завдання фізичного "центру управління" для самозбереження виконує мозок як осередок інтелекту та розуму. Сучасна квантова фізика виміряла роль мозку (а також серця та кишечника!) З його мільярдами клітин мозку як трансформатора, які, мабуть, спілкуються з тонкою свідомістю через фотони! Ви можете використовувати свій розум для засвоєння і розмірковування над вашою фізичною та психічною ситуацією та потребами, саме тому психосоматика є надзвичайно важливою. Ви як істота, як безсмертна душа, можете використовувати свою свідомість, щоб диктувати, що ви хочете, і ваш дух забезпечить забезпечення «будівельними матеріалами». Ваш розум із "його его та його тілом" у співпраці з вашим духом та вашою свідомістю забезпечить, щоб правильний будинок на землі був забезпечений для вашої душі. За допомогою нього ви можете реалізувати свої справжні, тобто внутрішні, бажання та цілі, а отже, і глибший сенс свого життя. Почуття та інтуїція досягають вашої свідомості безпосередньо без участі духу. Поставтеся до цих сигналів серйозно, бо вони йдуть від вашої душі.
Стародавня єгипетська приказка: Люди дуже добре живуть на половині того, що вони їдять. Лікарі живуть на другій половині. Це означає, що організм може впоратися з обмеженнями набагато краще, ніж з надлишком. і ви можете заощадити відвідування лікаря принаймні здебільшого.
Ось програма з 15 пунктів для життєво важливого тіла, задоволеного розуму та щасливої душі:
2) Пийте достатньо хорошої води! Переконайтеся, що ви щодня витрачаєте мінімальну кількість питного напою в 7 разів за 24 години, в основному чистою негазованою негазованою водою. Вранці перед сніданком слід випивати від 0,3 до 0,5 літра негазованої і теплої води, бажано з хорошими пребіотиками для кишкової флори. Протягом дня ви можете втирати в питну воду частину нерозпиленого цілком замороженого лимона. Рано ввечері пийте органічно вирощені трав'яні чаї для нирок, сечового міхура, печінки, жовчного міхура та ін. Ці чаї враховують кількість пиття. Якщо ви не хочете пити чай, ввечері прийміть лужний порошок, розчинений у воді. Особливо, якщо ви втрачаєте зайву вагу, обов’язково дайте своєму тілу чаї, що відводять сечову кислоту (вівсянка, кропива, звіробій, пальто гірської жінки, найкраще в поєднанні) або Для підтримки базової пудри. Утримайтеся від інших напоїв, особливо від усіх газованих, цукровмісних, пива тощо. Не носіть мінеральну воду додому в пластикових пляшках, включаючи фруктові соки в тетрабоксах. Використовуйте скляні пляшки для утримання води.
3) Дотримуйтесь дієти, яка вам підходить! Визначте тип метаболізму (наприклад, метаболічний тип), включаючи те, що ви не повинні їсти, а потім скорегуйте свій раціон відповідно. Наступне стосується всіх: Овочі - найкраща засвоювана їжа! Білок може в основному покриватися яйцями курей, що вільно вигодовуються, і солодкої люпину, а також конопель, з м’ясом (хто це їсть) важливо вживати це в кількості гарніру, порції їжі від вбитих тварин, яка є максимально природною (баранина/телятина/яловичина/кролик/Курка). Горіхи в якості сирої їжі (бразильські горіхи, кеш'ю, мигдаль, фундук, волоські горіхи) та насіння (насіння чіа, насіння льону) та ядра (соняшник, гарбуз) з органічного землеробства - відмінна їжа, яка забезпечує багато енергії. Що стосується фруктів, то важливо, щоб його їли необробленим/не обприскуваним, при цьому не слід з’їдати за один раз занадто багато. Що стосується олії, потрібно подбати про збалансоване надходження насичених (кокосове масло), мононенасичених (оливкова олія) та поліненасичених (свіжа риба, олія криль, омега 3 до омега 6 співвідношення приблизно 1: 3) холодного віджиму (див. Нижче). Краще мати більше корисної олії, ніж занадто багато довголанцюгових, нездорових вуглеводів!
ВАЖЛИВО: Тримайтеся подалі від пшениці (оскільки екстрагуйте борошно так само, як і цільне зерно, також уникайте продуктів, що не містять глютену), забороняйте закуски та солодощі, включаючи тістечка, виготовлені зі "стандартних продуктів", не використовуйте кукурудзяний крохмаль/кукурудзяне борошно. Здорову їжу, яка призводить до швидкого підвищення рівня цукру в крові (фруктові соки, сухофрукти, такі як фініки/інжир/абрикоси/родзинки/журавлина), слід їсти лише в менших кількостях і з певним інтервалом. Рис і картоплю, а також бобові слід їсти лише меншими порціями, так само стосується гречки/лободи/пшона та вівса. Співвідношення між сирими овочами та приготованою на пару/обсмаженою їжею має становити близько 1: 3, з їжею вранці теплою їжею та холодильником слід уникати холодної їжі.
Обов’язково сформуйте почуття зваженості постачальників енергії (вуглеводи/жири/білки), і досить приблизно орієнтуватися відповідно до цього - але будьте дисциплінованими. Чим краще ви звертаєте увагу на відповідне зважування постачальників енергії, тим менше печінка повинна переробляти, тим менше утворюється відходів і тим менше енергії організм повинен витрачати на це. Ваше тіло вже говорить вам, скільки йому потрібно і коли цього достатньо. Занадто багато (тваринного) білка, довголанцюгових вуглеводів та насичених жирних кислот є основною причиною розвитку таких дегенеративних захворювань, як ожиріння, високий кров'яний тиск, діабет, остеоартроз, ревматизм тощо. Привчайте слухати мову/сигнали свого тіла. Їжте повільно і зупиняйтеся, як тільки бажання з'їсти - приблизно на 80% відчуття ситості! Навчіться залишати щось на тарілці, вам не потрібно «їсти все».
6) Фізичні вправи на свіжому повітрі та сонячні ванни! Займатися на свіжому повітрі принаймні раз на день по 20-30 хвилин, двічі на день, звичайно, було б краще. Уникайте фізичного перенапруження, тобто активності поза кисневим балансом, особливо якщо ви нетреновані. Якщо ви важко працюєте фізично і потієте, або багато займаєтесь спортом, у вас підвищена потреба у життєво важливих речовинах, енергії та воді, які вам слід покрити! Ходіть в сауну раз на тиждень взимку, але тоді прийміть сильний антиоксидант, такий як астаксантин або OPC, заздалегідь, особливо якщо ви підете у громадський спа-центр, де використовується агресивний хлор, що пошкоджує клітини. До речі, коли ви старші, вам слід подумати про те, щоб завести собаку, яка підходить саме вам, і це, можливо, навіть більше задоволене фізичними вправами, ніж ви - у будь-якому випадку, собака тримає вас у русі і, отже, у формі. У кожного, хто не може засмагати близько 20 хвилин на день (і хто може), бракує вітаміну D! Насправді майже у кожного з нас рівень Vit D3 є занадто низьким, тому подбайте про те, щоб підтримувати рівень Vit D3 на рівні близько 70-90 нг/мл (значення 25-OH-D3, лабораторія крові 1 раз на рік).
7) Зв’яжіться з життєвою енергією Всесвіту! Життя оживляється за допомогою дихання, а разом з ним і нашого тіла. З першим вдихом ми йдемо у наше власне життя з цим тілом, з останнім вдихом залишаємо своє тіло. Усвідомлюйте животворну силу дихання кілька разів на день і вводьте цю силу у своє тіло за допомогою кількох коротких вправ! Для цього виконуйте вправи на глибокий вдих і видих приблизно 5 разів на день. Ваш кровообіг і ваша концентрація будуть вдячні вам, ви одночасно починаєте працювати, і ви в цілому працюєте набагато ефективніше за допомогою цих простих і коротких вправ.
8) Підтримуйте свою форму «хреста», незалежно від того, скільки вам років! Незалежно від того, чи маєте ви сидячу роботу, чи працюєте фізично. Робіть ці вправи так часто, як хочете, але принаймні виконуйте «вправу сови» для свого «хреста» ввечері, адже це понад усе хребет, який несе вас через ваше життя. Встаньте в кімнату, покладіть кінчики правого пальця на праве плече, а ліві - на ліве. Випряміть хребет і розмахуйте верхньою частиною тіла 5 разів вліво і 5 разів вправо, утримуючи голову в положенні, тобто не обертаючи її. Потім нахиліться вперед і повторіть скручувальний рух, потім нахиліться назад, нарешті, ліворуч, а потім праворуч, завжди роблячи рухи скручування тулуба. Переконайтеся, що в усіх положеннях під час махових рухів ваша голова залишається в такому положенні, як якщо б вона була зафіксована. Нарешті, поверніть стегна в 5 разів за годинниковою стрілкою і в 5 разів проти годинникової стрілки. Всього за 7-9 хвилин ви підготували своє тіло і освіжили свій розум, щоб нести нові "тягарі", розслабитися в медитації або заснути.
10) Уникання джерел електромагнітного випромінювання! Якщо не можна уникнути того, що ви носите мобільний телефон на тілі, встановіть його в режим польоту. Якщо його потрібно вмикати, приймайте по 1 глобулі фосфору D60 щодня. Вимкніть Wi-Fi на ніч (наприклад, за допомогою таймера) і переключіть свій стаціонарний телефон на кабель, а також підключення до Інтернету комп’ютера. За жодних обставин у вашій спальні не повинно бути телевізора, а також уникати джерел випромінювання на відстані 1 м від ліжка (включаючи лінії 220 В). Слід якомога менше піддавати себе неприродному електромагнітному випромінюванню, особливо під час сну, оскільки це набагато сильніше впливає на мозок «у режимі сну», ніж «у режимі неспання». Також перевірте своє спальне місце (а також робоче місце) на наявність геопатичних навантажень (водяна жилка, сітка Карі та Хартмана тощо) та переконайтесь, що воно також геопатично бездоганне. У спальні не повинно бути дзеркал, які можуть стати електростатично зарядженими і тим самим заважати.
11) Висипайтеся! Спіть приблизно 7 годин на день як чоловік і приблизно 8 годин як жінка! Цей час вам потрібен для регенерації та обробки. І використовуйте час, щоб насолодитися і побалувати свого партнера! Якщо вам нудно, залишайтеся в ліжку і спати скільки завгодно. Якщо ваше тіло вимагає "сієста-дрімоти" після обіду (не довше 25 хвилин), зробіть це, це зробить вас чудово придатними для обіду. Над головою вашого ліжка не повинно бути полиць, не слід вішати фотографій і, якщо це можливо, спати головою, спрямованою на північ, щоб промені магнітного поля Землі протікали по вашому тілу якомога більше з голови до ноги.
12) Переходьте до купірування кожні 2-3 місяці, кожні 3-4 місяці встановлюйте п’явки, 1-2 рази на рік очищайте кишечник та детоксикуйте печінку! Купірування - це фантастична профілактична оздоровча програма, за допомогою якої ви можете надзвичайно позитивно підтримати регуляцію свого тіла та одночасно підтримувати свою імунну систему в хорошій формі. Купірування працює як лікування аутологічної крові плюс регуляція органів. Приблизно до 40 років ви можете проводити купінг-терапію приблизно 3 рази на рік в якості профілактики, приблизно до 50 років два рази та старше 50 років раз на рік. Якщо вам потрібно захворіти, ви можете частіше проводити купінг-терапію за необхідністю та за порадою терапевта-каппінга. Також слід робити очищення товстої кишки 1-2 рази на рік, щоб підтримувати оптимальне засвоєння поживних речовин. Для усунення токсинів, які дедалі більше накопичуються в нашому середовищі завдяки глобальним корпораціям, регулярно приймайте, наприклад, водорості Хлорела та Спіруліна і проводьте елімінацію двічі на рік, наприклад, цеолітом та дренажним набором Фенікс.
14) Щодня медитуйте! Це єдиний спосіб переконатися, що ви знову і знову впізнаєте і досягнете своїх бажань і цілей, які розвиваються так само, як ваше життя продовжує розвиватися і з яких ви збираєте свій життєвий досвід. Це також вчить вас відпускати, щоб ваші руки знову були вільними, щоб торкнутися чогось нового. Ви можете торкатися лише стільки, але не всього одночасно, тому усвідомлюйте, що для вас важливо і що ви хочете зробити зараз. Робіть те, що відповідає вашим побажанням і цілям, всім серцем і змінюйте без смутку, залиште старе позаду або стойте. Спрямуйте своє життя на те, як необхідно переслідувати свої бажання та цілі, діючи з дотриманням творчих принципів. Погляньте вперед і використовуйте минуле, щоб ви могли повноцінно жити сьогодні.
15 а) Для жінок до клімактеричного періоду: Прийміть хорошу добавку заліза, таку як бургерштейн (Айзен Плюс), протягом 10 днів приблизно за 2 дні до початку менструації. Це дозволяє компенсувати втрату життєво важливих речовин і добре підтримувати фізичну працездатність. Почніть приблизно за 2-3 роки до передбачуваної менопаузи, кожні 3 місяці протягом 1 місяця Ovaria comp. Візьміть Фон Валу з 5 глобулами щодня близько 10 ранку (+/- 1 годину), і як тільки розпочнеться зміна, нанесіть природну прогестеронову мазь (наприклад, NPC від доктора Лі). Якщо ти примхливий, ти не дружиш, ти стаєш тягарем для інших. Це трохи затримає зміни, і вам (і вашим ближнім) стане набагато легше, коливання настрою буде лише незначним. Наприкінці менструації слід зазначити, що організм вже не може розкислюватися і детоксикуватися, а також немає кровотечі. Це слід компенсувати лужними ваннами, додаванням лужних мінералів, кровопусканням за Хільдегардою фон Бінген та достатніми вправами в кисневій рівновазі.
15 б) Для чоловіка: Приблизно до віку приблизно 50 років кровопускання за Хільдегардою фон Бінген двічі на рік, потім раз на рік. Інший, дуже рекомендований спосіб очищення крові - використання п’явок і, таким чином, навантаження на органи з організму. Якщо ви впевнені у здачі крові, обмежте це максимум два рази на рік.
Ви будете в значній мірі необтяжені дотриманням 15-бальної програми як фізично, так і психічно, а також емоційно. У такому стані ви можете мати лише найкраще тіло для себе. Не критикуйте своє тіло і розум, всі маніпуляції з телебачення, радіо, журналів тощо не служать вам, а тим, хто робить з ними свій бізнес завдяки вашій маніпуляції. Дивіться всередину, а не зовні. Коли ви їдете, ви не дивитесь у дзеркало заднього виду, щоб рухатися вперед, а лише для забезпечення своєї подорожі. Зовні йде за внутрішньою частиною, тому всередині «сяй і блищи». Пластична хірургія має сенс лише у дуже небагатьох випадках. Якщо у вас (поки) немає партнера і ви все ще молоді, то візьміться за зміну цього. Завдяки цій 15-бальній програмі ви станете привабливим і активним майже "автоматично". Потім вам потрібно лише подумки зустрітись з відкритим, активним ставленням - і ви вже живете своїм життям!