Ваша пам’ять і л; дієта № 1 Чорниця; Майстерня пам’яті
Чорниця
Якщо я запитав перехожих на вулиці: "Що я повинен їсти, щоб мати гарну пам'ять?" "
Є дуже великий шанс, що хтось відповість мені: "риба".
І це правда, що риба, багата на Омегу 3, корисна для вашого мозку. У цій статті та в наступній серії я вирішив зосередитись насамперед на всіх тих продуктах, які корисні для пам’яті, які залишаються невідомими для більшості людей. І першою їжею, яка сьогодні є в центрі уваги, є чорниця. Вони казкові!
Чорниця - один із фруктів з найбільшим антиоксидантним ефектом.
Чорниця - один із фруктів з найбільшим антиоксидантним ефектом. Це означає, що за допомогою чорниці ваш мозок буде залишатися молодим і довше працювати. На додаток до уповільнення дегенерації мозку, дослідження показують, що ці фрукти покращують просторову пам’ять та навички навчання, а також підвищують здатність спілкуватися між клітинами. Іншими словами, вам буде легше засвоїти нові навички, зосередитись і запам’ятати нову інформацію.
Словом, їжте чорницю, це чудово ...
Ми казали, що чорниця є антиоксидантами. Для чого використовуються антиоксиданти?
Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали.
Саме завдяки процесу окислення, процесу, в якому організм виробляє енергію, утворюються вільні радикали. Це речовини, що відповідають за старіння організму.
Сьогодні багато інших факторів відповідають за утворення вільних радикалів: куріння, вживання алкоголю, електромагнітне забруднення (wi-fi, телефон, комп’ютер тощо), неправильне харчування. Тому в сучасному суспільстві ще важливіше вживати продукти, багаті молекулами антиоксидантів.
Таким чином, ваше тіло зможе контролювати процес старіння, нейтралізуючи вільні радикали.
Чорниця - це джерело мозку молодості!
До зустрічі завтра для наступної їжі, корисної для мозку та пам’яті!
Я розповім вам про рослину з дерева, що походить з Китаю. Одночасно кисневий, підбадьорливий та антиоксидантний. Побачимось завтра!