Ваша стаття Якщо вам шкода самого себе, краще поверніться додому SmartWoman
Головна | Ваша стаття Якщо ти шкодуєш себе, то краще йди додому!
Якщо ти шкодуєш себе, то краще йди додому!
Додано 17 червня 2013 р
Якщо крадеш вночі, крадеш себе. Фото: Photoxpress
Фітнес - це вид самодисципліни, а не змагання. Мотивація перемогти когось тут не існує.
Коли ви ходите в спортзал, ви робите це виключно для себе. Постійність і результати - це ефект самовизначення. Причиною є ви. Ви ведете мовчазну сутичку лише з самим собою, ніхто не чекає, щоб порахувати ваші серії або спостерігати за вашим прогресом у формуванні м’язів. Часто навіть тренери цього не роблять.
Якщо ви підете в тренажерний зал, бо там круто і добре, ви отримаєте повагу оточуючих в даний момент, а не в довгостроковій перспективі. Якщо крадеш вночі, крадеш себе. Якщо ти шкодуєш себе, то краще йди додому.
Мені шкода лише одне. що я довго не змушував себе. Чому? Тому що 2 роки тому, коли я почав «відвідувати» тренажерний зал, мені було дуже шкода себе.
Ще одна важлива річ, і тут я маю на увазі ЗМІНУ ПОВЕДІНКИ/ПЕРЕМОГИ, полягає в тому, що вона повинна прийти ВАМ. Ходити в спортзал, кинути палити, дотримуватися дієти, пити не менше 2 літрів води, відмовлятися від солодощів. ти назвав це!
Марно пояснювати вам, які переваги має все це, якщо ВИ ЩЕ НЕ ГОТОВІ зробити цей крок. Слідом за? Ти не зробиш нації! Той факт, що x або y вдарить вас по голові, буде звучати як нав'язування, і, оскільки ми, люди, не любимо, щоб нас що-небудь змушували, блін, ми не будемо цього робити, навіть якщо це парадоксально неймовірно. потрібне і добре для нас.
Тож не витрачайте час на переконання когось у чомусь, що для них добре, адже особисте благо має бути необхідністю, яка починається СТРОГО З НАМИ, а не за пропозицією чи наполяганням інших. (Так, я знаю. Це жахливо, я намагаюся змусити всіх своїх друзів кинути, але це все.)
Мені знадобилося багато часу, щоб я не почав займатися спортом. але змінити в мені ПСИХОВНІСТЬ. Ментальність самодостатності. Те, що "у мене все добре, я виглядаю гідно, мені не потрібен спорт, у мене немає часу, мені не хочеться". Я боровся із собою, щоб почати, потім намагався підтримати.
Насправді тут справді виникає проблема: постійно зберігати гарну звичку, відмовлятися від вибачень, виходити із зони комфорту, вставати з ліжка, виходити зі сходів, коли йде сніг, і доводиться йти пішки до спортзалу спорт, відмовтеся від сукні чи пари взуття для оплати передплати та багато іншого.
Я написав ці рядки для тих, хто це пройшов, і розумію, що пишу зараз. Я також писав для тих, хто хоче, або, можливо, для іронічних, які скажуть: "Яку велику справу ти зробив, ха.". Тренажерний зал - лише один із багатьох прикладів. Але будь-яке рішення щось змінити в нашій країні, яке буде втілено в життя, є справжнім випробуванням самодисципліни.
Це називається "Ні болю, ні виграшу", так. Удачі новачкам. Повага до ветеранів.:)
Примітка редактора: Цей матеріал надійшов під "Ваша стаття".
Пишіть нам в редакцію SmartWoman [at] hotnews [dot] com. Ми уважно поставимося до вашої статті, і якщо ви ставитеся до неї так само, ми надамо їй першу сторінку. Ваші дані залишаються суворо конфіденційними, і ваша особа буде захищена, вам просто потрібно вказати, як ви хочете, щоб ми вас підписали. Матеріали також можна надсилати через форму на сайті (верхній правий кут), разом із фотографіями.
Матеріали з розділу «Ваша стаття» відображають думку автора, не обов’язково думку редакції.