Ваше тіло може поглинати близько 10000 калорій на день (здоров’я, харчування)
чи може це бути дупою, якщо вам багато, що кріпер не так сильно його поглинає?
Отже, якщо ви з’їдаєте 10000 ккал, ваше тіло споживає лише 7000?
Іноді я з’їдаю 10 000 або 8 000 7000 ккал на день
в середньому близько 4000-5000
ну я не товстий або так маю нормальну вагу,
5 відповідей
Не панікуйте, що занадто багато, колись буде збережено як рятувальний круг.
Ну, я хотів би ваших проблем.
. коли ви молоді, ви легко прибираєте "більше калорій, ніж мали б з’їсти". спалювання жиру там просто працює краще.
Звичайно, це також може бути, що ваші щитовидної залози надмірно активні - у такому випадку ви, можливо, повинні пройти перевірку цього у лікаря.
Але ОДИН я можу вам сказати з упевненістю:
Не слід звикати до такої поведінки (їжте більше, ніж слід), тому що в якийсь момент ваше тіло вже не зможе використати «занадто багато», а потім буде зберігати все це в депо. і ПОТІМ буде важко позбутися цілого.
Якщо ви завжди так багато лопатою вкладаєте в себе, і ви це усвідомлюєте, то організм може адаптуватися, щоб засвоїти лише необхідну кількість калорій, а решта пройти через.
Ми все одно перетравлюємо все, що їмо.
Привіт. Я також хотів би турбувати вас через те, наскільки добре чи погано працює ваш метаболізм. Раніше я міг їсти що завгодно і мав вагу. Зараз я набагато старший і набираю вагу від перегляду. Жінки, зокрема, борються з гормонами під час вагітності або через менопаузу. Все життя мав вагу до 4 років тому. І я їв для 4 людей, і тепер я сиджу на дієті, щоб скинути кілька кілограмів. У мене лише невелика вага, але це мене турбує. Будьте раді цьому. LG: Пола - Пол
це відбувається так, що організм відкладає максимум близько 60 г депо-жиру (на день), решта або спалюється, використовується для нарощування інших тканин, або виводиться з організму. якщо ви з’їсте 10 кілограм м’яса за один день. близько 8-9 з них "ліквідовані".
подібні запитання
Я чув, що 1 кг жиру в організмі становить 7000 ккал. Я також чув, що якщо ви з’їсте 7000 ккал, ви наберете вагу. Припустимо, я можу з’їсти 1300 калорій, щоб не втрачати свою вагу. Але я з'їдаю 2000 калорій, чи набираю вагу? Це не 7000 ккал, як тоді набрати 1 кг?
Отже, якщо вам потрібно схуднути, вам доведеться «не з’їсти» 7000 ккал за кілограм, однак скільки часу потрібно, 500 ккал щодня з дефіцитом або що завгодно. Але чи точно так само, коли ви набираєте вагу, якщо у вас 7000 Ккал, тоді ви набираєте один кг.
тому що я схуд, а потім кілька разів не звертав на це особливої уваги, і, звичайно, я важу більше, але всі дні, коли я їв більше, не складають 10000 ккал, це означало б, що я наберу щонайбільше 1,5 кг.
Привіт, я загальний шанувальник білка, але тепер я з’їв занадто багато білка разом із протеїновим порошком, і тепер у мене болі, особливо в правій нирці, що я можу зробити.
Якщо припустити, що хтось підрахував, що він хоче спалити 70 000 ккал за 1 місяць і, таким чином, скинути 10 кг за допомогою фізичних вправ, і все можливо, і з’їсти вже виставлений рахунок. Тільки теоретично. Тіло людини складається на 50 відсотків з води. Ви не втрачаєте 1 кг води на кожен грам втраченого жиру? або це додається до 7000 ккал жиру? тому що в іншому випадку ви повинні втратити 2 кг "ВАГИ" тіла на кожні 7000 ккал, які ви спалили? вода повинна виходити, тому що там менше маси і тому потрібно менше води.
Чи це правильно ? Я не бачу наскрізь ^^! "
Привіт, сьогодні я з’їв лише 1100 ккал, а потім мій друг поговорив про те, що я їду велику піцу-маргариту та пончик. Згідно з додатком, я з’їв близько 2500 ккал. Згідно з додатком, я можу з’їсти 2800 ккал, щоб підтримувати свою вагу (15 років, 170 висот, 74-75 кілограмів). Я також зробив 7000-9000 кроків протягом дня. Я все одно набираю вагу ?
Я з’їв би максимум 3 яблука та 3 яйця на день (500 ккал). Протягом 7 днів ви економите 1500 ккал на день - це було б втратою 1,5 кг. Але мені це здається не дуже, правда? Або якщо ви економите 7000 ккал, ви споживаєте чистий жир - І ви могли б розраховувати на 3 кг води тощо? У вас є досвід? Як ти гадаєш? Заздалегідь спасибі. Будь ласка, жодних "безглуздих коментарів". Ми всі дорослі і знаємо, що це не зовсім здорово;) відчуваю дискомфорт - це наразі для мене нездорово (нездорово для моєї душі!)
кажуть, що вам потрібно економити приблизно 7000 ккал, щоб скинути один кілограм ваги. Тепер я хотів уявити, скільки це енергії, і досяг майже неймовірної цінності.
1 джоуль = 100 г підйому 1 метр
1 кКал = 4 кДж = 100 кг 4 метри
7000 кКал = 100 кг 28000 метрів
Чи є у мене десь помилка в мисленні або обчисленні, або один кілограм втрати ваги відповідає енергії, необхідній для підведення 100 кг до висоти 28 кілометрів?
щоб схуднути, в даний час я маю дефіцит калорій 300 ккал на день. Загалом, я вживаю багато білка.
Часом у мене дефіцит увечері 800-1000 ккал (сюди входять пробіжки, я люблю бігати і часто).
Якщо я пригощаю себе пудингом або шоколадом, це робить мене товстим, незважаючи на дефіцит?
Наприклад, дефіцит 800 ккал, з’їдений пудинг 500 ккал -> відпочинок 300 ккал.
Або ви не можете поглянути на це так математично?
Мені було б цікаво дізнатись, що робить організм і чому він не худне, хоча калорії зберігаються. Справа в тому, що близько 7000 калорій = 1 кг жиру в організмі. Наприклад, я не втрачав ваги вже добрі 2 місяці, незважаючи на те, що щоденно тримаю дефіцит калорій у 500 ккал і займаюся спортом. Теоретично мені довелося б скидати 0,5 кг на тиждень при денному дефіциті близько 500 ккал. Отже, 8 тижнів, 0,5 кг = 4 кг. Але я не втратив ні грама за ці тижні, але калорії були збережені, і організм ПОВИНЕН забирати енергію, яка відсутня в жирі. Але чому на вагах нічого не відбувається? Що робить організм, щоб, здається, не худнути, незважаючи на те, що ви споживаєте більше, ніж споживаєте?
Привіт, я їв фаст-фуд вже 3 дні, бо я лише в дорозі. Наприклад, у п’ятницю я загалом з’їв 1400 ккал Жести 2400, і сьогодні я знову їжу фаст-фуд. Я також роблю 7000-1000 кроків щодня. Ps 15 15 10 зріст і вага 72 кілограми Я зараз набираю вагу ?
Всім привіт, я влаштувався на нову роботу і повинен був пройти обстеження у лікаря компанії. Вони взяли мою кров і відправили її в лабораторію, тепер я отримав результати від лабораторії та лікаря компанії, і там було трохи більше значення креатину.
Я займаюся спортом двічі на тиждень (біг підтюпцем) і не приймаю жодних харчових добавок, таких як креатин або білкові коктейлі.
Мені 18 років і я чоловік. За словами лікарів, я вже 1 рік страждаю на запалення слизової шлунка, спричинене helicobacter pylori. Я вже зробив 2 шлункові рефлексії та 3 рази антибіотикотерапію, і бактерії не зникають. Чи є інший спосіб позбутися цих бактерій? У вас є досвід роботи з цією темою? Чи можу я займатися спортом?
ASS100 є типом розріджувача крові, але не таким міцним, як бета-блокатори. Мій чоловік приймає препарат вже 4 роки через серцевий напад. Він хотів би зробити татуювання на плечі. Тепер виникає питання, чи дозволено йому, а не те, що він кровоточить до смерті від цього .