Ваші інструкції для зйомки TRUETAPE для м’язів живота
Прямо до фотоінструкцій
Основна область застосування
Що тобі потрібно
Час носіння
Поради щодо зйомки
Наносити за 1 годину до початку заняття
Ретельно видаліть бруд, вологу, масла або лосьйони зі шкіри перед наклеюванням
Не носіть стрічку більше 7 днів
Кілька разів обережно натріть стрічку, щоб активувати клей
Підстрижте волосся для кращого зчеплення з важкими волоссям
Завжди накладайте кінці стрічки, не тягнучи
інформація
Загальна інформація
Біль у животі може мати кілька причин. З одного боку, проблеми можуть виникати в прямій черевній порожнині, з іншого - в м’язах, що оточують органи. Травми в цьому регіоні часто спричинені різкими, швидкими та некоординованими рухами. М'язи живота надмірно розтягнуті, викликаючи сильний біль. Біль є особливо помітною, оскільки м’язи живота відіграють важливу роль у великій кількості рухів тіла в повсякденному житті і тому рідко залишаються повністю невикористаними.
Симптоми
Симптомами перенапруження м’язів живота є біль при русі, м’язові судоми і помітна болючість пошкоджених м’язів. Спочатку в ураженій ділянці спостерігається напружене потягнення, яке згодом може перерости в сильний локалізований біль. Це особливо помітно під час руху або фізичних вправ. Біль, який зазвичай носить спазматичний характер, викликаний запальною реакцією і не вщухає, якщо цей м’яз використовується. Симптоми наростають дуже повільно, а це означає, що спочатку м’язи живота все ще можна використовувати майже ідеально. Однак із збільшенням тривалості навантаження м’яз продовжує твердіти. Часто виникають неприємні судоми, і м’язи стають дедалі гнучкішими. Обмежена рухливість та робота м’язів живота, незручне відчуття при розтягуванні та біль при напрузі уражених м’язів - все це показники напруження м’язів.
причини
Напруження м’язів живота може бути спричинене перенапруженням м’язів через неправильно виконаний рух або розтягуванням м’яза за межі діапазону рухів. Травма м’яза в області тулуба, яка не була повністю вилікувана, також може швидше призвести до перенапруження м’язів живота. Спорт із постійно мінливим навантаженням на м’язи, такий як футбол, теніс чи спринт, особливо небезпечний для розвитку травми м’язів живота через часті послідовності швидких, прискорених рухів та різких зупинок. Несприятливі погодні умови в поєднанні з цими видами спорту, вроджена відсутність гнучкості м’язів живота або м’язовий дисбаланс хребта, при якому інші частини м’язів повинні компенсувати цю помилку, можуть бути іншими причинами.
Як допомагає TRUETAPE
TRUETAPE може допомогти розслабити пошкоджені м’язи та зняти тиск з набряклих та поранених ділянок. Це може сприяти процесу загоєння, знімаючи навантаження та підтримуючи м’язи. У разі незначного болю можна накласти стрічку самостійно, але в разі сильнішого болю слід звернутися до кваліфікованого фізіотерапевта.
* Ефект кінезіологічних стрічок ще недостатньо клінічно доведений. Наші твердження базуються на багаторічному особистому та професійному досвіді та спостереженні.
Більше порад
Ретельні вправи на розминку всього тіла перед вправами, особливо якщо вони виконуються при низьких температурах, можуть допомогти запобігти перенапруженню м’язів живота. Крім того, слід переконатись, що спортивні заходи не виконуються занадто швидко або в некоординованій формі. Збалансоване харчування, а також достатня кількість води та правильний спортивний одяг важливі для того, щоб запобігти перенапруженню м’язів живота. Під час реабілітації потрібно ретельно нарощувати силу і м’язи, щоб не перенапружувати і навіть не пошкоджувати м’язи.