Важкі ноги і проблеми з кровообігом, природне рішення - Джулі Менаж
До проблем із кровообігом слід ставитись серйозно, оскільки вони є ознакою набряку тіла і можуть бути попередником більш серйозних проблем, таких як серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск, надмірна вага або діабет. У спортсменів і вагітних жінок часто виникають важкі проблеми з ногами.
Вчора ми говорили про детоксикацію !
Печінка відіграє центральну роль в управлінні відходами та очищенні нашої крові. У будь-який час доби він сортує, переробляє, зберігає, очищає отримані дані (їжу). Щоб добре працювати, не слід перевантажувати. Такі рослини, як чорна редька, артишок і розторопша, будуть дуже ефективними щоб допомогти позбутися цих перевантажених токсинів. Десмодій - рослина, якій слід надавати перевагу, щоб захистити печінку від перевантажень.
Повідомлення спортсменам, ця рослина також може використовуватися для м’язових контрактур.
Їжа
Продукти на основі пшениці викликають в організмі так звані «клейові» відходи, які злипаються і викликають порушення кровообігу. Уповільнення або зупинка клейковини значно покращить цю циркуляцію. Так само всі промислові продукти, які занадто солодкі, занадто солоні та молочні, спричинять багато токсинів в організмі.
Тривале лікування наркотиками, тютюном або алкоголем також є основним джерелом інтоксикації, а отже, порушенням кровообігу. Цільові продукти, що містять вітаміни групи В, С та Е. Вони допоможуть активізувати кровообіг, розслабити судини і захистити систему кровообігу.
Зволожте себе! Не потрібно випивати 2 літри води на день, але регулярне пиття (принаймні кожні 2 години) є важливим. Пам’ятайте, коли ви спрагли, ви вже зневоднені !
Їжа, яку слід віддати перевагу: сирі та/або варені овочі, біле м’ясо або птиця, риба, яйця (по можливості органічні), безглютенові злаки (пшоно, гречка, лобода, спельта), пророщені насіння, свіжі ароматичні трави, цибуля, часник, цибуля-шалот, свіжий і сухофрукти, олійні та бобові культури, перші холоднопресовані незаймані олії, багаті омега-3 (лляне насіння, ріпак, камелія, патисони, волоські горіхи, фундук).
Лікуйте свою травну систему
Багато патологій походять з порушення роботи кишкової флори. Тому ми можемо виправити це, пройшовши курс пробіотиків. Дійсно, порушена флора впливає на якість крові, яка циркулює у наших венах.
Займіться регулярними фізичними навантаженнями
Ніжна гімнастика більше рекомендується при проблемах з кровообігом: плавання, їзда на велосипеді, йога, пілатес. Піднімайте ноги якомога більше протягом дня, щоб активізувати венозне повернення.
Шотландський душ
Загальновідомий принцип чергування гарячого та холодного душу чудово стимулює кровообіг. Завжди починайте від стопи до паху.
Багато рослин вам на допомогу
Фітотерапія
Гінкго білоба сприяє периферичному та мозковому кровообігу, серед іншого сприяючи розширенню судин. Він також зменшує в’язкість крові та захищає нервові клітини завдяки своєму антиоксидантному ефекту.
Червона лоза є венозним тоніком, що сприяє відчуттю легких ніг.
Індійський коричневий підвищує тонус кровообігу та сприяє поверненню кровообігу.
чорниця забезпечує хорошу циркуляцію мікросудин
конюшина жовта солодка полегшує біль, пов’язану з проблемами кровообігу
м'ясний віник або "падуб" як каштан використовуються за їх венотонічними властивостями проти хронічної венозної недостатності.
Геммотерапія
Бруньки рослин дуже ефективні при основному лікуванні. Отже, я особливо рекомендую бруньки каштан, каштан (лімфовідвід) і горобина (тонік для стінок вен).
Ароматерапія
Нарешті, для швидкого полегшення вам дуже допоможуть ефірні олії м’яти перцевої, кипарис прованський.
Ефірна олія Італійський геліхризум це магія зменшити видимі вени або судини.
Ось повний рецепт варикозу:
На 50 мл гелю алое віра:
М’ятна перцева м’ята: 10 крапель
H.E. Кипарис Прованський: 10 крапель
Ялівець H.E: 10 крапель
H.E Італійський геліхризум: 5 крапель
Тримайте цей препарат у прохолоді. Наносити двічі на день на ноги, масажуючи знизу вгору.