Важлива невелика оцінка - Довіра до придатності мами
Ось що це сьогодні:
- Моя вага на вазі: 73 кг або -5 кг з моменту пологів
- Розмір талії: - 4 см
- Бюст: -1 склянка
- Окружність стегон: - 4 см
- окружність стегна: - 2 см
- Целюліт: чітке зменшення целюліту, навіть якщо ще потрібно попрацювати
ось кілька фотографій.
На сьогоднішній день мені потрібно скинути 13 кг, щоб відновити свою вагу до вагітності. Тож я розпочинаю нову програму харчування, яка починається з тижневого детоксикації. Це буде предметом майбутньої статті, коли я трохи вдосконалюсь у програмі.
Що стосується спорту, я продовжую використовувати HIIT по максимуму та нарощувати м’язи, завжди застосовуючи 30-денну програму викликів. Я зберігаю цю процедуру до кінця вересня, тоді я планую відновити TBC або BBG, я все ще вагаюся, або, можливо, можу поєднати ці два ... . .