Важливі поради щодо інтимної гігієни Ось так ваша вагіна залишається здоровою
Чому правильна інтимна гігієна так важлива?
У здоровій піхві також розважаються різноманітні бактерії Вагінальна флора зателефонував. Подібно до кишкової флори, це неймовірно важливо для нас! Особливо в піхві переважають лактобактерії (вони належать до групи молочнокислих бактерій). Цей штам бактерій виробляє молочну кислоту з цукру і відповідає за кисле середовище у вашій піхві. Отже, квашення не тільки робить вашу піхву веселою, але й підтримує її здоров’я. Більше про Вагінальна флора Досвідчений.
Цікавий факт: 4,5 - це рН піхви - приблизно такий же, як і у пива!
Через низьке значення рН піхва навряд чи пропонує умови для розмноження патогенних мікроорганізмів, а тому має вирішальне значення для нашого здоров’я. Тому також ясно, що змінене значення рН збільшує ймовірність того, що непроханий гість (наприклад,. Вагінальний грибок) може випускати пару. Це може статися, наприклад, якщо ви використовуєте постійно лужні продукти (значення рН вище 7), такі як звичайні гелі для душу або мило.
Кров і сперма також є основними і тому можуть зробити піхву менш кислою. Не хвилюйтеся, ваше тіло спрямоване на швидке відновлення рН. Але добре знати, що вагінальні інфекції проходять легше, особливо в періоди, наприклад. Тож тут слід звертати увагу на певні речі.
Цікавий факт: 4,5 - це рН піхви - приблизно такий же, як і у пива!
"Це значно покращилося" внизу "з тих пір, як я почав користуватися менструальною чашкою, а також гігієнічними рушниками та підкладками для трусів. Великі компліменти та подяки".
жінки в Німеччині регулярно страждають від симптомів незбалансованої вагінальної флори.
Кров і сперма також є основними і тому можуть зробити піхву менш кислою. Не хвилюйтеся, ваше тіло налаштоване на швидке регулювання рН знову. Але добре знати, що під час період Вагінальні інфекції мають простішу гру. Тож тут слід звернути увагу на певні речі:
10 найважливіших порад щодо правильної інтимної гігієни
Що корисно для вашої піхви, а чого не слід робити
Чистої води в більшості випадків достатньо для гарного очищення. Якщо ти Товари для вашої інтимної гігієни хочете використовувати, виберіть ті, які спеціально пристосовані до pH вашої піхви. Засоби для інтимної гігієни, що містять молочну кислоту, мають сенс, оскільки вони можуть підтримувати здоров’я вашої статевої сфери. Але будь ласка, переконайтеся, що вони не містять парфумів чи штучних віддушок, оскільки це зайво дратує слизову оболонку вульви та піхви.
- Беттіна з полуничного тижня
Моя порада
Уважно прочитайте інгредієнти на упаковці з гелем для душу або милом. Загалом, чим менше інгредієнтів, тим краще!
Чи ти особливий Засоби інтимної гігієни хочете використовувати - вирішувати вам. Однак із застосуванням або без нього застосовується таке: мийте лише зовні, а не всередині! Вульву або вагінальні губи раді мити, але не піхву чи піхву. Будь ласка, ніколи не намагайтеся промити піхву, ваша може Вагінальна флора стійкі пошкодження!
Ти знав? Все, що можна побачити «знизу» ззовні - це ваша вульга. Піхва або оболонка знаходяться всередині!
Ваша піхва створена для самоочищення, тому вам не потрібно чистити її спеціально, щоб бути чистою! Як уже зазначалося, в будь-якому випадку ви повинні лише промивати вульву (зовні). Якщо вам комфортніше з ним, ви можете використовувати вже описані продукти або допомогти з чистою водою. Однак, будь ласка, чистіть максимум раз на день.
Особливо влітку, коли ви сильно потієте, багато хто думає, що їм доводиться чистити область статевих органів особливо часто та інтенсивно. Це не так, і це може Піхвові інфекції навіть прихильність. Навіть під час вашого період не потрібно мити приватні частини частіше, ніж зазвичай.
Правильна інтимна гігієна включає все, що стосується вашої вульви. Перш за все, це ваше нижню білизну. Тут ми рекомендуємо вам це зробити Органічна бавовна оскільки синтетичні волокна можуть стимулювати рясне потовиділення, що робить вас більш схильними до кишкових інфекцій, таких як вагінальна молочниця.
На жаль, багато вкладишів для трусів також пропонують оптимальні умови для бактерій та грибків, тому ми також рекомендуємо лише тут Вироби з органічної бавовни впустити у вашу піхву! Звичайно, це стосується і прокладок і тампонів. У цій статті ви можете прочитати більше про тему Бавовна та навколишнє середовище. Щоденне носіння вкладишів для трусів - особливо тих, що мають синтетичний вміст - не рекомендується.
Ти знав? Все, що можна побачити «знизу» ззовні - це ваша вульга. Піхва або оболонка знаходяться всередині!
Інтимна гігієна
ФАКТИ
рН піхви відрізняється від рН шкіри? Піхва більш кисла.
Тампони можуть висушити піхву в дні з поганою менструацією? В цей час я віддаю перевагу трусикам, Пов'язка з тканини або Менструальна чашка змінити.
дуже мало жінок ПОПЕРЕДУ мити руки після зміни тампона? Це полегшує Інфекції уникати.
у вашій піхві менше молочнокислих бактерій, ніж зазвичай під час або незабаром після менструації?
Вашої піхви близько 5-10 мл на день розряд виробляється?
Добре знати, що суха піхва Кишкові інфекції сприятливий. Однією з причин, по якій ваша піхва пересихає, є Тампони, особливо особливо абсорбуючі. Наша порада: використовуйте менший розмір і частіше міняйте його замість занадто великих тампонів.
«Побоюючись витоку, багато жінок часто вибирають найбільший розмір тампона. Це може негативно вплинути на вагінальну флору. Жінки повинні завжди вибирати найменший необхідний розмір тампона і уникати суперпоглинаючих тампонів, особливо в слабкі дні. Вони можуть пересушити піхву і, таким чином, сприяти розвитку кишкових інфекцій "
рекомендує гінеколог доктор Ленер-Роте
Якщо у вас є місячні в купальних поїздках, може бути доцільно завжди міняти тампон одразу після плавання. Ваш тампон не тільки всмоктується з кров’ю, а й водою з басейну, моря чи озера та сприяє утворенню мікробів та бактерій.
Прекрасною альтернативою є використання менструальної чашки, особливо влітку та під час плавання. Всі Переваги менструальної чашки Ви можете прочитати його тут. Також: найкраще міняти бікіні та купальники одразу після купання!
"Це значно покращилося" внизу "з тих пір, як я почав користуватися менструальною чашкою, а також гігієнічними рушниками та підкладками для трусів. Великі компліменти та подяки".
- Інгрід Е.
Використання презервативів має сенс не тільки для вашого сексуального здоров'я, але і для вашого вагінального здоров'я. Як вже згадувалося, сперма є основною і може порушити pH вашої піхви. Якщо ваше тіло особливо сприйнятливе до Піхвові інфекції Тому бажано використовувати презервативи для проникнення сексу - звичайно, лише якщо ви не хочете завагітніти;). Це допомагає підтримувати постійний рівень рН.
Крім того, якщо ви використовуєте мочалки, будь-ласка, міняйте їх щодня. Поки мікроорганізми та бактерії поширились довго, поки мочалка повністю не висохла. Те саме стосується рушників, регулярно їх прати, якщо ви використовуєте їх для висихання своїх приватних частин.
Говорячи про сушіння, подбайте про те, щоб ви завжди ретельно висушували вагінальні губи після душу або купання. Майте на увазі: мікроби люблять вологу!
У туалеті дуже важливо протирати туалетний папір лише спереду назад. В іншому випадку кишкові бактерії можуть мігрувати у вашу піхву, що може мати негативні наслідки та, можливо, призвести до Вагінальний грибок але також може викликати інфекції сечового міхура.
"Це значно покращилося" внизу "з тих пір, як я почав користуватися менструальною чашкою, а також гігієнічними рушниками та підкладками для трусів. Великі компліменти та подяки".
- Інгрід Е.
Вагінальні виділення: що нормально?
Захисник, транспортер та годувальник Насправді справжній герой: Навіть якщо його рекламують як небажаного гостя, виділення з піхви виконують безліч речей
подразнення шкіри покращилося лише через один період, якщо вони використовували лише гігієнічні рушники з органічної бавовни.
Більшості жінок знайоме незручне відчуття поту в промежині, коли їх менструація дивує їх спекотною літньою ніччю. Завдяки дихаючим подушечкам або підкладкам для трусів із чистого органічного бавовни і без штучних віддушок ви можете запобігти не тільки потовиділення, але також свербіж і печіння в інтимній зоні.
Поточне дослідження Університету Павії/Італія підтвердило цей позитивний ефект органічної бавовни, для якого:
200 відібраних жінок, які страждають від періодичних подразнень шкіри, таких як:
Свербіж, печіння або набряки в області статевих органів - особливо під час менструації. Для дослідження половина випробуваних піднялася після 1-го місяця Зв'язувальний орган виготовлений із 100% органічної бавовни. Інші 100 жінок продовжували користуватися гігієнічними рушниками з високим відсотком синтетичних матеріалів протягом свого періоду.
Порівняння показало, що такі симптоми, як свербіж або відчуття печіння в області статевих органів, покращились лише після того, як випробовувані випробовували їх період Органічні прокладки переключився.