ВАЖЛИВО! Їжа, РЕКОМЕНДОВАНА як ЗДОРОВА, насправді ШКІДНА Evenimentul Zilei
Автор: AntoniaHendrik/Дата публікації: 10.04.2017 00:10
Ми бачимо дев’ять продуктів, наведених нижче, майже у всіх рекомендаціях дієтологів, а також у всіх видах дієт. Дослідники дізналися, що вони містять і наскільки шкідливі. Висновок: Вони містять більше Е, цукру, жиру, солі, ніж ті, що не рекомендуються в дієтах.
1. Комерційні каші: Правда в тому, що цей продукт насичений калоріями, і деякі марки, додаючи цукор, перетворюють його на заборонену їжу. Переважно вибирати крупи без підсолоджувачів із магазинів здорового харчування. Після обробки їх розпилюють, що надає їм покриття олії та цукру, щоб надати їм той хрусткий вигляд. Вибирайте прості класичні каші, виготовлені з цільних зерен, таких як вівсянка, зерна псиліуму, пластівці пшениці, рис або гречка, які не містять цукру, містять велику кількість клітковини, і ви можете приготувати їх самостійно, вдома.
2. Ароматизований йогурт: він настільки ж небезпечний, як і підсолоджені крупи: вони містять стільки ж цукру і насправді не містять жодних фруктів.
3. Сухофрукти: Здається, вони є здоровою альтернативою солодощам, але в них повно цукру та Е, що дає їм довший термін зберігання.
4. Продукти, що не містять цукру: вони містять, як альтернативу, аспартам, який, як відомо, робить вас жирним. Більшість підсолоджувачів проходять хімічний процес, що спричиняє розлади травлення.
5. Соки без цукру: Вони також містять підсолоджувачі, які спричиняють підвищення рівня інсуліну, причину відгодівлі. Якщо ви хочете на сніданок склянку апельсинового соку, уникайте обробленого комерційного соку. Натомість вичавіть кілька апельсинів і грейпфрут: обробіть сам сік! Змішайте свіжий сік з мінеральною водою і щіпкою солі і отримайте підбадьорливий напій.
6. Бари для схуднення: вони повні цукру. Найпопулярніші подібні батончики також у топі солодких продуктів.
7. Фруктові соки: Вони також містять багато фруктози, і їм не вистачає тих дорогоцінних волокон, які ви отримуєте лише тоді, коли їсте фрукти як такі. Клітковина захищає організм від впливу фруктози, уповільнюючи травлення.
8. Попкорн: Кажуть, попкорн не робить вас товстим і є здоровою їжею. Це правда, якщо ви готуєте їх самостійно вдома. Але ті, хто знаходиться у «мішках» супермаркету чи кінотеатру, містять велику кількість солі та жиру, що призводить до ряду захворювань, включаючи високий кров’яний тиск.
9. Хумус: Ідея про те, що хумус - це здорова їжа, поширилася терміново, що рекомендується навіть дієтологами. Дослідження показують, що він містить стільки ж солі, скільки чотири пакети чіпсів і багато жиру.
Дослідники виконують ваш обов'язок і все ще повідомляють про ці продукти, які досі продаються у всіх супермаркетах.
Наші рекомендації
За даними метеорологів, між 20 листопада, 12:00 - 21 листопада, 17:00, зона опадів ...
Gerovital - понад 50 років антивікового досвіду Gerovital продовжує успадковувати…