Veg an Bio ШВИДКО - ДЕТОКС-ЛІК

Їжте живими і садіть, щоб жити здорово та динамічно !

  • МАГАЗИН
  • ХТО МИ
  • ОСТАННІ СТАТТІ/Архіви - КАТЕГОРІЇ
  • ПОГЛАДКИ/Переваги-Рецепти
  • Їжте СИРИНУ І ЖИВУ/Чому-Як
  • ШВИДКО
  • СИРИЙ ВЕГЕТАЛІЗМ/ПИТАННЯ - ДІТИ - ПШЕНИЧНА ТРАВА - ДИКІ РОСЛИНИ, їстівні
  • ХВОРОБА/ЛІКУВАННЯ - ОЖИРІННЯ/ПЕРЕВАГА - КОЛОНА - Відгуки
  • La GAZETTE/Новини - ВІДЕО
  • РЕЦЕПТИ - ЕЛЕКТРИЧНЕ ОБЛАДНАННЯ

Цитата

ПОШУК
у цьому блозі

Без будь-яких гарантій отримання правильної відповіді: Цей модуль, на жаль, не є абсолютно надійним !

КНИГИ
що ми любимо

Ті з магазину
та деякі інші:

Colette HERVÉ-PAIRAIN та Nadège PAIRAIN (Editions Jouvence) - щоб знати все про харчову насиченість зелених смузі, їх вплив на здоров’я, простоту виробництва, рецепти на чотири сезони а для дітей - використання дикорослих рослин. A зелена пропозиція лікування тиждень навіть пропонує вам можливість фітнес будинок з найменшими витратами !
Ця маленька книжка, створена Вікторією Бутенко та доктором Люком Бодіном, стане підбадьоренням та підтримкою для збільшення споживання різних зелених листків:

Мішель ДРЕЙДЕМІ - Метод 3С з часом наклав на себе автор завдяки його досвіду викладача йоги та релактолога. Натхнений давньосхідними практиками, пов’язаними з більш сучасними практиками, цей метод застосовується в школах для позитивної боротьби з агресією та сприяння концентрації та увазі учнів.
Це по суті практична книга, яка дозволяє дорослим - батькам, вчителям, вихователям - легко застосовувати вправи методу. Перегляньте веб-сайт.

Жанна ГЕСНЕ - Відмовляємось від змагання за „доведення” до розширення „свідомості буття” у найглибших вимірах, таким є повідомлення Жанни Гесне. Ця книга супроводжувала мене протягом багатьох років. Я постійно повертаюся туди: це безцінне нагадування про присутність і невичерпний скарб завдяки питанням, які він задає. Він розмовляє з усіма простими словами завдяки "розрізаному" досвіду жінки, надзвичайно обдарованої для такого типу обміну.

Дуже щільний провідник. Моя інформація для "жити і працювати по-різному". Сотні адрес, різноманітна інформація, починаючи від органічних магазинів і закінчуючи діяльністю дітей на ранній стадії, включаючи расизм, асоціації, захист жінок, здорове житло. цієї сторінки було б недостатньо, щоб перерахувати все! Я все ще використовую попереднє видання з тим самим дивом.

Анджела СТОКЕС. Дізнайтеся, яким обладнанням володіти, які продукти купувати, та знайдіть прості, легкі та швидкі рецепти. Ця книга є підтримкою та вірним супутником на шляху сирої, веганської та живої їжі.

"Найбільше міжнародне дослідження з питань харчування"

(Французька назва: "Китайське дослідження" - див. Посилання нижче для французької версії)

Пр. Т. Колін КЕМПБЕЛЛ.
Це важливо для тих, хто хоче знати вплив їжі на здоров’я. Дозволяє серйозно переглянути диктати, що стосуються білків тваринного походження. Примітно, за результатами роботи десятків вчених.

Сьюзен ШЕНК, з Вікторією БІДВЕЛЛ.
Мабуть, найбільш вичерпна та пояснювальна книга, коли-небудь написана про сиру їжу. Чіткої та бездоганно задокументованої, однієї цієї книги було б достатньо, щоб на сьогодні знати все з цього питання.
Англійською лише на цей момент.

від Селіма АССЕЛЯ. Адаптовано та представлено Йоханом Хільдом.
Карта персоналу на шляху до самопізнання. Ясно, просто, ефективно, конкретно. Щоденник та путівник під час цієї важкої подорожі !

Девід СЕРВАН-ШРАЙБЕР, лікар - має величезну гідність прояснити, просвітлити та повідомити про способи збереження, про що нам говорять занадто мало у все ще занадто жорсткій корпорації, де автор проводив службу (що пояснює напади, які він може мати були піддані). Слід розширити медичний кругозір багатьох.
Дивіться його веб-сайт та нашу статтю від червня 2011 року.

Габріель КОУЗЕН, психіатр, дієтолог, випускник аюрведичної медицини. Справжня енциклопедія, що охоплює всю можливу інформацію, що стосується їжі та її зв’язку зі здоров’ям, включаючи різні типи конституції. Спостереження протягом 30 років досвіду та догляду за живою та сирою їжею. Є навіть рецепти.
ВРАЖЛИВО !
Французький переклад, зроблений на ECO-BIO, тепер доступний для завантаження тут.

англійською мовою, Вікторія БУТЕНКО - Щоб виявити важливість листових овочів, якомога темніших зелених, єдиної їжі на землі, яка об’єднує всі поживні речовини, необхідні людському організму.
ОСНОВНИЙ !
Вже перекладений більш ніж на 40 мов (майже світовий успіх), його завершений французький переклад очікує на публікацію.

зелених смузі

DVD
що ми цінуємо

від Dany Culaud
Прості, швидкі, смачні та недорогі рецепти, щоб весело познайомити вас з живою їжею, все за 80 хвилин! Хоча їх називають «весняними рецептами», їх легко можна зробити більшу частину року.

від Моргана Сперлока
Документальний фільм мав кинути виклик нам: що сталося б, якби ви їли лише в ресторанах швидкого харчування ?
Це те, що автор робив протягом 30 днів під наглядом 3 лікарів, і тим, що він ділиться з нами. Серйозні, часом кумедні, нещадні та реалістичні.
Фільм, який розповсюджуватиметься у школах інформувати молоде населення про важливість вибору їжі з урахуванням неминучих наслідків для їх здоров’я.

від Michèle DREIDEMY
Три DVD здійснюється експертом у цій галузі, вчителем йоги (спеціалізація у дітей) та релактологом.
У дуже конкретні періоди "побудови" в житті (майбутні дорослі та вагітність), які очевидно можна поширити на повсякденне життя кожного, вона із щастям і талантом веде до глибокої релаксації, важливого джерела рівноваги та добра. Коштовний подарунок, який можна подарувати чи подарувати.

Еннея Тесс Гріффіт
Вправи САМАДЕВА призводять до глибокого розслаблення, під час якого фізичне та психічне можуть відновлюватися, позбавляючись від усіх накопичених негативних вібрацій. Навчитися розслаблятися, відпускати, щоб краще управляти своїм життям. Для кращого дня потрібно лише 20 хвилин «перерви»: рутина, яка покращує повсякденне життя.
Багатство та глибина роботи Еннеї Тесс Гріффіт є додатковою гарантією якості щодо ефективності методу.

ШВИДКО - ДЕТОКСИЧНІ ЛІКУВАННЯ

07 серпня 2014 року

7 днів зелених смузі. Це спокушає вас ?

Чому сім днів ?

Вікторія Бутенко, папеса зелених смузі, яка сприяла зростанню цих корисних напоїв та векторам міцного здоров'я:

  • на конференціях по всьому світу (ми раділи зустрічі з нею в Парижі в квітні 2010 року - див. цю статтю),
  • завдяки його безперервним дослідженням з ученими/лікарями та з ними,
  • його книги завжди надзвичайно документовані,

і хто зробив нам велику честь, представивши нашу маленьку книжку про популяризацію "Неймовірні достоїнства зелених смузі", пояснює, чому:

Надеж

25 квітня 2014 року

Як робити весняне очищення організму (весняний детокс) + рецепт соку для детоксикації

Скористайтеся настільки сприятливою для цього пора року, щоб надати печінці заслужене очищення ?

Весна - один з найкращих сезонів для догляду за цим дорогоцінним органом. До того ж, природа нагадує нам про це, хто послухає, вона запропонує нам у цей час року всі так звані чисті рослини (дикий часник та сосновий, щоб назвати декілька).

Печінка є одним з найважливіших органів в організмі людини. Він має безліч функцій (і частина процесу для 500 з них), таких як допомогти організму вивести токсини, що має вирішальне значення у профілактиці захворювань. Важливо підтримувати кров здоровою, нормально циркулювати енергію та підтримувати настрій (а отже, і емоції) стабільним.

Погані харчові звички, такі як споживання переробленої та/або рафінованої їжі, часто є частиною нашого повсякденного життя, створюючи додаткову роботу на печінку. З віком ці забруднення накопичуються, перевантажуючи печінку. Коли печінка перевантажена, їй доводиться ще більше працювати для детоксикації організму та зменшення накопичення цих небажаних елементів.

Як і очищення товстої кишки, очищення печінки важливо для мінімізації розладів травлення та підтримання загального самопочуття. Хвороби або дисфункції печінки можуть призвести до незліченних дисбалансів в організмі. Хороша новина полягає в тому, що запобігти цьому можна за допомогою здорового способу життя. !

Енергія печінки активізується навесні, тому зараз ідеальний час для оздоровлення цього органу.

У темні зимові місяці ми економимо свою енергію, залишаючись більше в приміщенні та відпочиваючи. Звичайно, коли холодно, ми, як правило, не отримуємо достатньо свіжого повітря, не стаємо менш активними (таким чином менше вправляємось), їмо важчу або насиченішу їжу і навіть приймаємо через це ліки.

Коли приходить весна, енергія, що міститься всередині нашого тіла, починає текти, а не накопичуватися, як сік дерев, які в гарну погоду знову починають живити гілки та змушувати дерева рости. Дні стають трохи довшими, погода потеплішає і природа починає оновлюватися. Ми спостерігаємо нові ознаки життя у квітах та рослинах. Так само ми більше схильні виходити на вулицю, пробувати нові речі, збільшувати свою активність і позбуватися того, що нам більше не служить.

Так само, як квіти, що виникають із землі, демонструючи свої кольори, наше тіло впізнає зміну пір року, і знову відчуваються оптимізм, надія та потяг до перетворень. У цей час року хороше очищення організму зсередини - саме те, що йому потрібно. !

Як я вже сказав вище, печінка - один з найважливіших органів в організмі. Коли ваша печінка млява, це впливатиме на багато інших процесів, змушуючи вас почувати себе менш здоровими. Печінка діє, серед іншого, на: метаболізм жиру, вироблення ферментів та гормонів-виробників, виділення жовчі для травлення та детоксикацію шкідливих речовин. Коли настає весна, печінка як ніколи готова до перерви !

У міру нагрівання температури чудовий час підживити та очистити токсичну або перевантажену печінку. Застій печінки призводить до млявості, оскільки цей дивовижний орган може виявитись перевантаженим кількістю речовин для переробки. Коли природні процеси очищення сповільнюються, в крові починають накопичуватися токсичні речовини. Занадто багато стресу, тривоги чи гніву, вплив хімічних речовин, вживання алкоголю, прийом ліків, вживання занадто багато смаженої, обробленої або запальної їжі або недостатня фізична активність - все це сприяє млявій та перевантаженій печінці .

Здорова печінка також допомагає нам у плануванні та прийнятті рішень. Навесні, коли енергія цього органу є переважною, все може мати один із таких поворотів:

  • Здорова печінка сприятиме підвищенню творчості, продуктивності та позбавить вас від негативних зразків,
  • Перевантажена печінка призведе до застою енергії та опору потоку енергії.

A зниження енергії печінки може емоційно проявлятися як гнів, розчарування, депресія або дратівливість. Хвороби печінки виникають або погіршуються, коли з часом ці відчуття не евакуюються. Коли енергія застряє, вона «згортається», що перешкоджає оптимальному функціонуванню організму і може призвести до ряду захворювань.

Ось кілька порад щодо підтримання печінки в тонусі:

Їжте зелень ! Зелень легше доступна навесні, а зелена їжа чудово підтримує здоров’я печінки. Капуста капусти, кульбаба, петрушка, огірок, зелень комір, крес-салат, брокколі та брюссельська капуста особливо корисні для здоров’я печінки. Авокадо та спаржа - чудова їжа, яка сприяє детоксикації печінки. Щодня їжте стільки порцій зелених овочів, скільки зможете. Подумайте про пророщене насіння, яке принесе вам кілька маленьких, легких жмень, легких у споживанні, потужність зрілої зелені у вигляді надзвичайно потужного концентрату! Якщо ви читали статтю Стіва Меєровіца, перекладену в цьому місяці в інформаційному бюлетені Market'Veg, тепер ви знаєте, як паростки та інші паростки неймовірно потужні та є одними з найкращих супер продуктів.

Випийте склянку теплої лимонної води (або принаймні при кімнатній температурі) вранці, піднімаючись перед будь-чим іншим . Вода зволожує, а лимон стимулює, підщелачуючи. Додавання соку свіжовичавленого лимона до доброякісної джерельної води сприяє виробленню жовчі, що покращує травлення та сприяє виведенню токсинів.

Уникайте продуктів, що запалюють печінку . Багато так званих "продуктів харчування для комфорту" зовсім не зручні для вашої печінки. Такі продукти, як цукор, борошно, перероблений крохмаль, смажена їжа, жирна їжа та червоне м’ясо, особливо важкі для переробки печінкою та додають їй токсичності. Переважно вибирайте натуральну, свіжу та сиру їжу, таку як фрукти та овочі, яка допоможе травленню та дасть печінці відпочити.

Вправа ! Практика u фізична активність і рух допомагають стимулювати кровообіг і збільшити надходження кисню. Погуляйте, піші прогулянки, їзда на велосипеді, йога або будь-яка інша вподобана вам фізична активність, де ви зможете подихати свіжим повітрям і рухатися. У цілому ви почуватиметеся краще, і ваша печінка буде вам вдячна за це.

Е спробуйте трави, щоб допомогти печінці . Шизандру, яку часто називають «фруктом із п’ятьма смаками», оскільки кажуть, що п’ять смаків (солодкий, кислий, гіркий, гострий, солоний) пов’язані з нею. Це тонізуюча ягода, яка історично споживалась королівськими родинами Китаю. Шизандра славиться своєю здатністю підтримувати красиву, м’яку та сяючу шкіру. Це потужний тонік для мозку та пам'яті. Як сексуальний тонік, він підвищує рідину та чутливість у жінок та має терпкість до витривалості у чоловіків.

Ягоди годжі, які мають давню історію в Азії, віднесені до числа найбільших загальнозміцнюючих засобів та мають чудові фактори довголіття, відновлюють енергію Інь, яка покращує і зміцнює очі, підтримує імунну функцію, утворює статеві рідини, створює гарний настрій, підтримує ноги покращує статеву функцію.

Ось чудовий рецепт соку для детоксикації печінки, який я готую зараз вранці:

  • 1 буряк
  • 1 зелене яблуко
  • 1/2 пучка петрушки
  • шматочок свіжого кореня імбиру (близько 5 см)
  • 1 лимон

Витягніть всі інгредієнти.

За відсутності соковижималки змішайте в блендері порізане на шматочки яблуко, лимон і буряк. Потім додайте решту інгредієнтів. Пропустіть отриману рідину через фільтр для соку (або мішок з рослинним молоком).

Соки бажано вживати вранці натщесерце та протягом декількох хвилин після їх приготування. Ви можете пити цей сік щодня, якщо хочете !