Vegan for Fit Gipfelstürmer - Журі з читання дієти з детоксикацією протягом 7 днів

Замовляйте цей товар у місцевого продавця книг

Читання фактів журі

Думки читацького журі

sveso

Аттіла Хільдманн продовжив і переглянув свій виклик Vegan-for-Fit-Challenge разом з "Vegan for Fit Gipfelstürmer".

Книга поділена на теорію, рецепти, спорт, додаткову інформацію.
По-перше, пояснюється, .

Аттіла Хільдманн продовжив і переглянув свій виклик Vegan-for-Fit-Challenge разом із "Vegan for Fit Gipfelstürmer".

Книга поділена на теорію, рецепти, спорт, додаткову інформацію.
По-перше, це пояснює, що таке детокс і що сприяє детоксикації організму. Потім ця теоретична концепція ілюструється за допомогою Challenger через зниження та показники крові. Далі слідує список справ та поради для початківців, перш ніж вийде найбільша і найважливіша частина книги: рецепти.
Розподіл рецептів на сім днів є дуже вдалим. Тож існує фіксований план на кожен день. Не потрібно дико комбінувати або думати про те, що доступно. Це одночасно і сила, і слабкість: з одного боку, є специфікації, з іншого боку, індивідуальні розпорядки дня, зустрічі, успіхи у покупках тощо ускладнюють точне дотримання. Хільдманн протидіє тому аспекту, що людині не хочеться їсти дану їжу в один день, пропонуючи два рецепти на один прийом їжі, які можна вибрати.

Оскільки на успіх покупки - як відомо вже кілька років - впливає кількість поставлених калорій, кожен учасник може отримати відповідні суми, розраховані в Інтернеті в калькуляторі кількості, щоб забезпечити успіх покупки.

Рецепти супроводжуються фотосерією зі спортивними вправами та пов’язаними з ними поясненнями, які є нескладними та можуть бути включені в повсякденне життя. Є також більше фактів про пияцтво та веганство, яких слід дотримуватися. Атілла Хільдманн неодноразово наголошує, що вегани ідеально підходять для людей та довкілля.

Підбір рецептів дуже вдалий, так що, незважаючи на план дієти, ви можете вирішувати досить вільно. У той же час, багато інгредієнтів сезонно обмежені, так що, наприклад, полуницю та чорницю (у хорошій органічній якості) не можна особливо добре купувати взимку.
Основна ідея активізації процесу детоксикації, а отже, і спалювання жиру, за допомогою веганської органічної дієти не є особливо новою, але вона проілюстрована різноманітністю рецептів, може бути реалізована та має спонукальний ефект через безліч пояснень, порад, фотографій та інформації.

фукслейн

“Vegan For Fit - Gipfelstürmer” - така назва останньої книги Аттіли Хільдманн. Аттіла відомий майже кожному, хто цікавиться веганським харчуванням. Він випробував на власному тілі здоровий веган .

Garden_Fee_1958

Цікава книга з безліччю дуже хороших рецептів, які теж дуже смачні, але не є для мене чистою альтернативою, адже продукти для мене у верхньому ціновому сегменті, щось органічне .

Цікава книга з безліччю дуже хороших рецептів, які теж дуже смачні, але для мене не є чистою альтернативою, оскільки продукти, на мій погляд, знаходяться у верхньому ціновому сегменті, що стосується мене органічного чаю з матчею, який, до речі, має дуже хороший смак, а також пюре з фруктів асаї це вже дуже дорого. До того ж нелегко взимку придбати свіжу чорницю, полуницю та ожину в органічній якості.

Я не є ні веганом, ні вегетаріанцем, але книга зробила мене дуже цікавою. Книга обіцяє не тільки легко і без великих зусиль схуднути, а й детоксикувати, очистити і відновити. Я не можу з цим погодитися, хоча я все-таки їжу найменший фаст-фуд із готових продуктів, вам доведеться планувати своє управління часом для веганської кухні зовсім по-іншому.

Великим плюсом є різноманітність рецептів, завжди є два рецепти для кожного прийому їжі, які також можуть бути різноманітними, і розподіл окремих днів дуже чіткий і привабливий.

Але для нас, «нормальних людей», це неможливо. На жаль, я не можу зрозуміти, що витрати утримуються в розумних межах. На відміну від твердження про те, що продукти легко отримати і підтримувати їх ціну в розумних межах, тому дієта не обов’язково повинна бути дорогою, я переживав це по-іншому. Деякі інгредієнти мало того, що набагато дорожчі, але багато з них було важко або неможливо отримати, іноді забираючи багато часу. Реалізація також важка, якщо ви перебуваєте на роботі і не завжди приїжджаєте додому вчасно.

Я для себе вирішив, що неодмінно приготую той чи інший рецепт. Я поєднуватиму деякі з не-веганськими рецептами. Але це не книга, яка переконала мене, ні щодо переходу на веганську дієту, ні як для вегана для підходящої книги.

Ця книга не переконала мене стати веганом. Я, безумовно, із задоволенням включу рецепти, які мені подобаються і які легко підходять для мого гаманця і, перш за все, з точки зору ціни.

Світ книг Ганни

Книга вражає неймовірно красивими фотографіями їжі. Отже, ви майже забуваєте, що це суто веганське, тобто насправді бракує всього смачного.

Окрім рецептів, є і чудові .

Окрім рецептів, є також чудові спортивні вправи, які можна робити як у приміщенні, так і на відкритому повітрі. Більшість з них я вже знав, але їм добре пояснили, щоб навіть новачки могли розпочати. Я займався спортивними підрозділами приблизно два тижні поспіль і можу сказати:

На початку просто неймовірно погано зі спортом, коли ти такий же неспортивний, як і я. Після перших двох тренувань у мене сильно боліли м'язи, але в третій раз це повністю пройшло, і я тренувався навіть важче, ніж перші рази.

Я дуже схвильований книгою, як рецептами, так і тренуваннями. Для когось, хто хотів би випробувати веганський спосіб життя, а також хоче займатися спортом на стороні, вам неодмінно слід отримати доступ до цієї книги, адже найбільша перевага полягає в тому, що ви можете зробити все це всього за 7 днів і все одно побачити позитивний ефект може.

Завдяки чудовим фотографіям та стравам, Аттіла Хільдманн справді викликає у вас бажання перевернути своє життя і нарешті жити здоровіше. Але навіть така чудова книга не може змусити когось, хто не любить спорт, як я, постійно займатись спортом.

кава2go

Короткий зміст змісту:
З «Vegan for Fit 2» Аттіла Хільдманн пропонує ефективну дієту та фітнес-програму, яка обіцяє успіх лише за 7 днів, а також є здоровою. Детокс тут міцний .

Короткий зміст змісту:
У програмі “Vegan for Fit 2” Аттіла Хільдманн пропонує ефективну дієту та фітнес-програму, яка обіцяє успіх лише за 7 днів, а також є здоровою. Детокс тут на передньому плані, окрім занять спортом та фізичних вправ, а також заданого плану харчування (вранці, полудень, вечір та коктейлі) з рецептами на 7 днів, які при необхідності можуть бути продовжені ще на 7 днів.

Моя думка до книги:
Мені здається захоплюючим те, що програма була випробувана з тестовою групою у формі виклику, і тому вона не лише теоретично обґрунтована, але й практично перевірена, хоча і з невеликою вибіркою з 21 учасника. В основному, книга більше орієнтована на практику, і теорія поступово перетинається, але не є переважною. Рекомендації щодо рецептів на перші 7 днів або на можливий другий тиждень доповнення незмінно дуже смачні, містять продукти, які також є в магазинах, і час приготування відповідає рамкам. Вони також надзвичайно різноманітні та смачні. Для мене сніданок коктейлів вимагає звикання. На третій день, який називають «провисанням», «смузі з манго-матча-шпинат» мені не допомагає, але це питання смаку. Я трохи розчарований спортивною програмою, тому що вправи досить довго нудні та одноманітні. Тут я міг би очікувати більше практичних порад. Глава також дуже чітка. Я також виявляю, що «вчення» про те, як зробити свій внесок у кращий світ, не повинно бути в кінці книги.

Заголовок/Обкладинка/Графіка:
Мені подобається в цій книзі те, що вона дуже чітка: розмір практичний і зручний, структура чітка, і, перш за все, план харчування забезпечений безліччю фотографій, які викликають бажання готувати і насолоджуватися здоровою їжею. Мені не так подобається обкладинка, у мене складається враження, що книга підходить лише для екстремальних спортсменів, що зовсім не так. Це хибне припущення також підтверджується заголовком.

Мій висновок:
Хоча 7-денна фітнес-програма звучить просто, її порівняно важко реалізувати та інтегрувати у повсякденне життя. Я можу порекомендувати ідеї рецептів та концепцію, але я думаю, що спортивний аспект потребує вдосконалення.