Веганська дієта допомагає при алергії

Сильний свербіж шкіри, задишка, яка виникає знову і знову, постійний гігант - алергія вийшла на новий рівень. Причина цього: Концентрація тонкого пилу в повітрі підвищується, і частинки сажі змінюють поверхневу структуру пилку таким чином, що організм реагує на неї ще бурхливіше. Результат полягає в тому, що антигістамінні засоби та продукти кортизону часто вже недостатньо працюють і більше не гальмують надмірну реакцію імунної системи. Але дослідження показують, що природні засоби діють дуже добре, і багато хто впевнений, що веганська дієта також може бути корисною.

Життя могло б бути таким гарним ... без алергії

Статистика показує, що в Німеччині в 2016 році близько 12,5 мільйона людей оцінили себе як алергіків. У 2015 році кількість становила близько 12,9 мільйонів людей. - питання про те, як можна назавжди позбутися алергії і чи можливо це взагалі?

Ми знаємо, що алергію може спровокувати безліч різних причин і що існує безліч різних ефективних засобів лікування. Але часто причину не усувають, лише симптом. Звичайно, завжди краще, якщо принаймні симптоми пом'якшуються, і, отже, жодна астма не може розвинутися, наприклад, але це також не довгострокове рішення. Це імунна система, яка намагається боротися проти дуже специфічної речовини, яка, на його думку, є небезпечною, і тому з нею потрібно жорстко боротися. З цієї причини імунна система повинна бути впевнена, що «чужорідне тіло» - будь то лактоза, шерсть тварин, пилок - на яке у нього алергія вже не розглядає себе як ворога, а як друга.

Існують методи терапії, які можуть досягти саме цього і зробити так, щоб ворог здавався доброзичливим, щоб тілу більше не довелося реагувати настільки сильно із захистом. Іноді це триває роками. Але для деяких людей різні методи лікування не допомагають (у довгостроковій перспективі), і це тому, що існують також інші фактори, що впливають:

харчування
спати
Рухайся
психіки

Ці фактори - це речі, на які людина може впливати самостійно і, отже, здатна піклуватися про власне здоров’я. До речі, терапевтів можна чітко знайти на Доктолібі.

Алергія не повинна бути назавжди

Щоб алергія в довгостроковій перспективі могла залишитися в минулому, не слід забувати про такі сфери:

Їжте максимально природно - без штучних добавок. Оскільки вони не корисні для кишечника (80% імунної системи), і вони лише призводять до непотрібної роботи і означають, що він не може тримати рівновагу.
Це стосується і повноцінності їжі. Найкраще їсти свіжу та натуральну, а це означає банани замість цукру, цільнозернове борошно та жодне біле борошно тощо)
Слід вживати багато рослинної їжі. Овочі, зелень, фрукти, наприклад брокколі, цитрусові, яблука, кропива - напр. B. Зелений смузі, петрушка, чебрець, оскільки вони мають заспокійливі властивості.
Найкраще не палити і не вживати алкоголь - у цьому випадку можна дуже добре спостерігати, як, наприклад, вживання алкоголю погіршує симптоми
Висиптесь - особливо добре та спокійно
Надавати тілу достатньо фізичних вправ і свіжого повітря - займатися спортом - ось на що тіло призначене
Забезпечити збалансоване психологічне середовище. Оскільки психологічний стрес може стати отрутою для імунної системи.

Безперечно, що зміни відбудуться не відразу і не за одну ніч, але вони можуть допомогти. Той, хто має справу з тим, як вони створюють ці зміни, а потім також практикує їх, зауважить, що не тільки їх алергія може покращитися, але і саме життя відчуває себе вартим.

Веганська дієта: зверніть увагу на інгредієнти

Протягом багатьох років дослідники та дієтологи обговорювали, чи отримує організм всі важливі поживні речовини з веганської дієти. Безперечно лише одне: веган повинен ретельно поводитися з предметом харчування та інгредієнтами, щоб запобігти можливому дефіциту поживних речовин.

Алергіки, які обирають веганську дієту, повинні бути дуже обережними, складаючи своє меню. Хоча багато продуктів харчування вже позначені так званою веганською квіткою - яка вважається суто веганською - вони все ще можуть містити сліди продуктів тваринного походження, таких як курячі яйця або коров'яче молоко. Знову і знову трапляється, що веганську їжу виробляють на тих самих машинах, що і для виробництва невеганської їжі. Подібно до додавання до кожного шоколаду "Обережно, може містити сліди горіхів". Це може бути особливо небезпечним для алергіків, які реагують на тваринні алергени. Тому важливо звернутися безпосередньо до виробника, якщо інгредієнти чітко не вказують, що це суто веганський продукт. Тільки так можна уникнути можливого анафілактичного шоку.

Що ти можеш зробити?

Якщо у вас є непереносимість, ви повинні бути веганом - без сумніву. Оскільки кожен, хто страждає непереносимістю, вже повинен пильно стежити за своїм харчуванням, вони краще поінформовані, ніж усі інші, і тому їм буде легко їсти веганське. Щоб було зрозуміло, наскільки універсальною та різноманітною є веганська дієта, існує веганська харчова піраміда. Якщо певні продукти опущено, оскільки вони викликають непереносимість, тоді вони просто замінюються іншими з групи продуктів харчування.