Веганські активісти спричинили великі перекриття доріг у кількох австралійських містах

походження слів, вегетаріанський та веганський

великі

Вегетаріанець, з давньогрецької: некваліфікований мисливець.

Веган, також із давньогрецької: це настільки дурно, що навіть вогонь не знає, як його запалити.

Веганізм - це ідеологія, рослинна дієта стосується лише харчування. Ця дієта далеко не спричиняє безпліддя, але сприяє зміцненню здоров’я. Вегетаріанська дієта рекомендована в американському посібнику з харчування разом із середземноморською дієтою.

Веганство не має нічого спільного з релігією, але це ідеологія. Рослинна дієта не поділяє етичну та моральну сторону веганства, її цікавить лише вплив на здоров’я.

Трав'яна дієта має медичну сертифікацію та рекомендована на всіх етапах життя. Воно передбачає споживання великої рогатої худоби. В12 або продукти, збагачені цим вітаміном, оскільки це єдиний вітамін, який не можна отримати виключно на рослинній дієті. Зазначені вами дослідження суперечать вам. Перший показує, що у веганів стан здоров’я кращий, ніж у решти населення, другий - поодинокий випадок, коли не дотримувались показань до добавок В12 (всі лікарі рекомендують, і це передбачає веганство), третій не має нічого спільного з веганством.

"Повністю рослинна дієта підходить під час вагітності, лактації, дитинства та дитинства, за умови, що вона добре спланована. Збалансована веганська дієта відповідає енергетичним потребам у великій кількості рослинної їжі та звертає увагу на деякі поживні речовини, які можуть бути критично важливими., такі як білок, клітковина, омега-3 жирні кислоти, залізо, цинк, йод, кальцій, вітамін D та вітамін B12 ".

Трав'яна дієта не викликає безпліддя, а лише неадекватна дієта, яка може бути будь-якої. Офіційні дієтичні рекомендації заохочують такі дієти на всіх етапах життя. Рекомендації ґрунтуються на дослідженнях.

Веганська дієта, доповнена В12, містить усі необхідні поживні речовини. Ці дієти пов’язані зі зниженням смертності внаслідок серйозних захворювань, таких як рак, діабет та серцево-судинні захворювання. З Гарварду:

Існує кілька доказів того, що вегетаріанці мають менший ризик серцевих подій (таких як серцевий напад) та смерті від серцевих причин.

Сотні досліджень свідчать, що вживання великої кількості фруктів та овочів може зменшити ризик розвитку певних видів раку, і є дані, що у вегетаріанців захворюваність на рак нижча, ніж у негегетаріанців.

Дослідження показують, що переважно рослинна дієта може зменшити ризик діабету 2 типу.

Американська дієтологічна асоціація:
Огляд, що базується на фактичних даних, показав, що вегетаріанські дієти можуть бути адекватними з поживного погляду під час вагітності та призводити до позитивних результатів для здоров'я матері та дитини. Результати науково обґрунтованого огляду показали, що вегетаріанська дієта пов’язана з меншим ризиком смерті від ішемічної хвороби серця. Здається, у вегетаріанців рівень ліпопротеїдів низької щільності нижчий, рівень артеріального тиску та рівень гіпертонії та діабету 2 типу нижчий, ніж у вегетаріанців. Крім того, вегетаріанці, як правило, мають нижчий індекс маси тіла та нижчий загальний рівень раку.

P.S. Вимірювання адекватного рівня В12 проводиться шляхом вимірювання метилмалонової кислоти або голотранскобаламіну, таким чином усуваючи проблему фолієвої кислоти, яка дає помилково позитивні або помилково негативні результати.
https://www.youtube.com/watch?v=48IYo8XSGQM

І тести все ще на крові. Так практично і не надто. У будь-якому випадку, ви здорові, поки це перевірено, інакше це лотерея або саме те, що ви не хочете відчувати, коли у вас є діти.
Гарвардський. це не наукова стаття, тому смійте її.
2009 липень; 109 (7): 1266-82. Це знову трохи загальний огляд. Я все одно не бачу бібліографії.
Факти харчування. хмммм. На YT ви також можете знайти плоскі земляники. А як щодо вишні.
"Веганська дієта, доповнена В12, містить усі необхідні поживні речовини". Над чим ми всі будемо сміятися з пива через 10 років, коли люди виявлять щось із харчовою залежністю, чого не охоплює веганська дієта. Ми з радістю будемо згадувати, як ми думали, що знаємо їх усіх.
Будь-який дефіцит зазвичай спричиняє тимчасове безпліддя, одне швидше за інших. В12 сам по собі дивний, оскільки дефіцити у багатьох випадках з’являються пізно, але вони просто починаються з порушення менструацій і закінчуються неможливістю завагітніти або зберегти вагітність для жінок. Для мене цікавість полягає в тому, що йому вдається запліднювати чоловіків, і це така проста система, що це велике диво.

Вам подобається Youtube? Не я, але цей кліп веселий.
https://www.youtube.com/watch?v=wXXP7Cbvodw
Що правда, багато хто є веганами, доки не доведено протилежне. Проблема лише у тих, хто справді веган. Вегетаріанці знову шкодують.

Дослідження, які вам не подобаються, не є хорошими:) Що вам доведеться довести, це те, що веганська дієта спричиняє безпліддя, решта - це здогади. Однак Гарвард та Американська дієтологічна асоціація - надійні джерела, а ви - ні.

P.S. Аналіз рівня В12 у крові є неточним, оскільки він відбувається лише в термінальній фазі дефіциту, він може бути викликаний дефіцитом фолієвої кислоти або добавка фолієвої кислоти може маскувати дефіцит В12, виміряний на рівні сироватки крові. Отже, інші параметри вимірюються для більш точного визначення рівня В12. На ці параметри рівень фолієвої кислоти не впливає.

Youtube - це просто медіа-платформа, ви можете прочитати дослідження з кліпів безпосередньо у джерела.

1. У вас немає медичного досвіду, але ви слухаєте Гарвард.
2. Припустимо (помилково), що Гарвард чи АДА висловлюють особисті думки (як і ви); висловлювати лише те, що випливає з досліджень
3. Ви не знаєте про тип аналізу та його наслідки, тому ви говорите, що фолієва кислота впливає на аналіз
4. Ви плутаєте трав'яну дієту (яку рекомендують лікарі) з веганством (що також включає етичні проблеми)
5. Ви не розумієте, що рослинна дієта передбачає добавки з В12
6. Дефіцит В12 обумовлений неправильним застосуванням цієї дієти, а не самої дієти
7. Дефіцит В12 виявляється також у всеїдних; у людей похилого віку спостерігається висока поширеність дефіциту В12
8. Жодне вказане вами дослідження не показує, що ця дієта викликає безпліддя
9. Накопичені досі дані свідчать про те, що дієта підходить людям будь-якого віку; проблеми виникають лише при недотриманні рекомендацій
10. Більшість людей із ожирінням, серцем, діабетом, раком та іншими захворюваннями не є веганами; більшість споживачів харчових продуктів також не є веганами

Спекуляції не є доказом.
Загалом, добре збалансована, різноманітна та контрольована дієта на рослинній основі під час вагітності є безпечною для харчових продуктів і не пов’язана з клінічними проблемами ні матері, ні дитини, здоров’я та захворювань, за умови, що вони досить різноманітні та збалансовані та увага приділяється. виплачується для покриття харчових потреб
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128039687000320

Вегетаріанство під час вагітності: Ризики та переваги
Взяті разом, незважаючи на деякі суперечливі опубліковані дані, вегетаріанство, здається, є безпечним режимом харчування у той період часу.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224418300918

P.S. У відеозаписі йдеться про те, що тестування марне, якщо пацієнти все одно не вживають Б12.

Офіційні позиції дієтологів, що базуються на дослідженні, мають значення.
Веганство не викликає безпліддя. Де докази?
OMG, знову фолієва кислота. Ви справді не розумієте. На рівень В12, виміряний метилмалоновою кислотою або холоТС, рівень фолієвої кислоти в раціоні не впливає.
Дієта - це одне застосування, а це інше. Недоліки трапляються і у всеїдних, але ніхто не каже, що винна всеїдна дієта. Трав'яна дієта, доповнена В12, містить усі необхідні поживні речовини.
Всеїдні є найбільшими споживачами добавок. Трав'яна дієта захищає від найпоширеніших сучасних захворювань.
Це не вимагає значних зусиль, а лише трохи інформації та доповнення до В12. У Румунії також вимірюють метилмалонову кислоту та holoTC
https://www.synevo.ro/acid-metilmalonic-in-ser/
https://bioclinica.ro/analize/biochimie/holo-transcobalamina

Хто рекомендує цю дієту:
-Міністерство охорони здоров'я США
-Американська дієтологічна асоціація
-Академія харчування та дієтології
-Італійське товариство харчування людей
-Асоціація дієтологів Австралії
-Британська дієтологічна асоціація
Всі рекомендації ґрунтуються на наукових дослідженнях, ніхто не рекомендує себе.