Велика книга палео-харчування Діани Санфіліппо; Білл Стейлі; Робб Вольф із оплатою поштових витрат

Ніколи ще не було простіше харчуватися здорово, не рахуючи калорій, не дотримуючись дієт, не відчувати голоду та не втрачаючи ваги, не відчуваючи, що вам доведеться обійтися без чогось. У цій книзі пояснюється взаємозв'язок між здоровим виглядом та постійною втратою ваги та тим, як легко досягти того й іншого. Рецепт простий: уникайте оброблених продуктів і продуктів, таких як крупи, бобові та пастеризоване молоко. Навіть більше: це збільшує шанс полегшити симптоми загальних захворювань або повністю їх усунути! Ніщо інше не є ... більше

Деталі продукту
Опублікував Riva Verlag
Кількість сторінок: 431
Дата випуску: 15 серпня 2014 року
Німецька
Розміри: 279 мм x 215 мм x 33 мм
Вага: 1816г
ISBN-13: 9783868834802
ISBN-10: 386883480X
Номер товару: 40882411

Зміст надзвичайно цікавий та навчальний. Макет настільки чудовий і різноманітний, що насправді дуже весело читати цю книгу. Грубо кажучи, книга розділена на три частини, які слід читати по порядку. Тому я хотів би перейти до цього огляду про те, що там можна знайти:

Частина 1:
Тут широко розглядається те, що таке палео харчування. Палео - це коротка форма палеоліту, тобто палеоліту. Тож це швидко стає зрозумілим - повернення до коренів. Наші предки показували нам, як це робити. І так, вони померли молодими, але це має інші причини. Глава розповідає нам трохи про походження та обсяг дієти. Це показує, що добре, а що ні. Це очищає ... більше

Частина 1:
Тут широко розглядається те, що таке палео харчування. Палео - коротка форма палеоліту, тобто палеоліту. Тож це швидко стає зрозумілим - повернення до коренів. Наші предки показували нам, як це робити. І так, вони померли молодими, але це має інші причини. Глава розповідає нам трохи про походження та обсяг дієти. Це показує, що добре, а що ні. Це прояснює міфи про здорове харчування та пояснює, чому. Існує допомога у харчуванні вдома, але також і в громадських місцях. Це показує, що цієї дієти легко дотримуватися - важливо, щоб ви її хотіли. Детальніше йдеться про захворювання, які можуть виникнути внаслідок неправильного харчування - проблеми з кишечником, проблеми з цукром у крові та багато іншого.

Частина 2:
Тут ми підійшли до 30-денних планів меню. Але автор не полегшила собі тут. Ні, це, швидше, показує безліч різних планів щодо найрізноманітніших захворювань, втрати ваги або спортивних результатів. Тож ви дійсно можете вирішити, який із планів для вас зараз найважливіший. і кожен з цих планів - 30 днів. Якщо ви порівняєте плани між собою, то побачите, що часто можна знайти одне і те ж - але не все, скрізь є тонкі відхилення, адже зрештою важливо реагувати на різні потреби.

Частина 3:
Тут ви можете знайти все, що пов’язано з приготуванням страв у планах меню. Дещо про кухонну практику, про спеції та дуже, дуже багато рецептів. Кожен рецепт чудово зрозумілий із фото. Окрім інгредієнтів та приготування, також вказані час та кількість. Тут ви не знайдете таких речей, як калорії, жир і т. Д. - врешті-решт, це не суть цієї книги.

В кінці книги є також знімні огляди різних продуктів, так що вам не завжди потрібно брати велику книгу.

Тепер я повинен сказати, що сніданок часто складається з частин попередньої вечері, однакової на обід, але не завжди. Іноді вам теоретично доводиться готувати 3 різні речі ввечері, щоб просто поїсти наступного дня. Як довго ви можете тримати це в звичайному житті?