Велика помилка Не так багато до фігури, про яку мріяли завдяки диво-дієті! монітор харчування
Експерти застерігають від неправильних стратегій схуднення!
Навряд чи існує інша тема, яка визначає повсякденне життя так само, як розмір тіла - кожен хоче вищої фігури, але дуже мало хто впорається з цим сам. Як ще можна пояснити, що, на думку експертів, незважаючи на вузький ідеал краси, кожна друга жінка і навіть 70 відсотків чоловіків мають Німеччину із зайвою вагою - і ця тенденція зростає. Тоді багато хто сподівається на диво, і магічне слово - “дієта”. Але у нього часто є своя унікальна та небажана магія: адже навіть якщо це допомагає спочатку кілограмам знизитися, дисплей на вагах через короткий час знову стає товстим.
"Зараз мільйони євро витрачаються на заходи, користь яких рідко доводять дослідженнями - деякі продукти можуть бути навіть небезпечними", - заявив проф. Люк Ван Гаал, фахівець з питань харчування з Антверпенського університетського медичного центру, нещодавно на конгресі спеціалістів в Амстердамі . Це також підтверджує приватний викладач д-р. Томас Елротт, керівник Інституту харчової психології Університетського медичного центру Геттінген: "Існують дієти, які навіть не наближаються до задоволення потреб у поживних речовинах і призводять до явного дефіциту харчування, якщо вони практикуються протягом тривалого часу".
Основна небезпека успішного схуднення в довгостроковій перспективі криється за «ефектом йо-йо», який вступає у гру не лише з численними дієтами, а й з іншими популярними стратегіями, такими як «FDH» або повним униканням індивідуального прийому їжі. Багато дієт та інші міри “міфічної” ефективності, замість меншої ваги, часто приносять більше розчарувань. “Цілі також зазвичай повністю перебільшені. Коли люди з надмірною вагою читають, що за допомогою дієти XYZ ви можете втратити 5 кг на тиждень, а потім досягти лише хороших 1 кг, незважаючи на драконівські обмеження, розчарування неминуче ", - повідомляє д-р. Елротт.